Mac使用手冊
在 Mac 上使用「螢幕使用時間」來選擇在特定時間可以通訊的對象
你可以在 iCloud 中，針對部份聯絡人使用「電話」、FaceTime 和「訊息」打出和接收的通訊設定上限，不論任何時間或在特定時段（例如裝置使用暫停時）。請參閲：在「螢幕使用時間」中設定時間表和「使用時限」。
你需要開啟「螢幕使用時間」方可設定「允許的聯絡人」。請參閲：為自己設定「螢幕使用時間」。
備註： 如要使用所有最新的「螢幕使用時間」功能，你必須在所有 Apple 裝置上安裝 iOS 27、iPadOS 27、macOS 27、watchOS 27 或 visionOS 27 或較新版本。如你在「家人共享」群組內設定這些功能，你家人中的所有裝置都必須升級至 iOS 27、iPadOS 27、macOS 27、watchOS 27 或 visionOS 27 或較新版本。了解如何更新 Apple 裝置。
如你想為小孩設定「螢幕使用時間」或分級保護控制功能，請參閲：適用於小孩和家人的 Apple 裝置。 | |||||||||||
在 Mac 上前往「系統設定」App
。
在側邊欄中按一下「螢幕使用時間」
。（你可能需要向下捲動。）
如要允許或封鎖「螢幕使用時間」內的通訊，請按一下「在螢幕使用時間內」，然後執行以下任何操作：
只與聯絡人通訊：按一下「只限通訊錄聯絡人」，然後按一下「完成」。
與聯絡人通訊，以及與至少有一個聯絡人的群組通訊：按一下「聯絡人與包括至少一位聯絡人的群組」，然後按一下「完成」。
與聯絡人及所有其他號碼通訊：按一下「所有人」，然後按一下「完成」。
如要允許或封鎖裝置因「螢幕使用時間」而暫停後的通訊，請按一下「裝置暫停或無法使用的時間」，然後執行下列其中一項操作：
與你在設定「總是允許」時所選的聯絡人通訊：按一下「總是允許」，然後按一下「完成」。
與聯絡人及所有其他號碼通訊：按一下「所有人」，然後按一下「完成」。