在 Apple Fitness+ 中查看個人化建議項目
在Apple Fitness+中，你可以根據偏好的活動類型、教練、持續時間和音樂取得建議的活動。 你亦可以根據在 Apple Watch 的「體能訓練」App 中完成的體能訓練，以及與「健康」App 配合使用的喜好 App，取得相關的建議。 Apple Fitness+ 更會建議新的教練和活動類型，以協助你完善日常體能訓練。 你亦可以檢視追蹤進度的獎章，以及檢視建議的活動以保持動力。
尋找你喜愛的體能訓練和冥想
在「為你推薦」分頁中，你可以檢視體能訓練和冥想的個人化選項。
在 iPhone、iPad 或 Apple TV 4K 上前往「健身」App
，然後（在 iPhone 上）點一下 Fitness+。請執行以下其中一項操作：
在 iPhone 或 iPad 上： 點一下「為你推薦」。
在 Apple TV 4K 上： 開啟側邊欄，然後選擇「為你推薦」。
如要瀏覽「為你推薦」分頁，請執行以下其中一項操作：
如你有使用中的「自訂計劃」，請在畫面最上方向左或右導覽來瀏覽建議的體能訓練、冥想或接下來進行的項目。
向下導覽以瀏覽按你喜愛的活動類型分類的體能訓練，或按教練、音樂、持續時間等瀏覽你可能會喜歡的其他體能訓練。
當你找到想嘗試的體能訓練或冥想時，請選擇該項目，然後開始體能訓練或冥想。
瀏覽你喜好的活動類型
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，然後（在 iPhone 上）點一下 Fitness+。請執行以下其中一項操作：
在 iPhone 或 iPad 上： 點一下「為你推薦」。
在 Apple TV 4K 上： 開啟側邊欄，然後選擇「為你推薦」。
向下瀏覽至「你的活動類型」以查看你喜愛的體能訓練和冥想。
選擇活動類型，然後選擇體能訓練或冥想。
你可以透過過濾結果來收窄選項。 如需更多資料，請參閲：使用過濾條件來選擇體能訓練或冥想。
檢視 Apple Fitness+ 獎章
你可以在 Apple Fitness+ 中贏得獎章，以助你保持動力。
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在 iPhone 或 iPad 上： 點一下「為你推薦」。
在 Apple TV 4K 上： 開啟側邊欄，然後選擇「為你推薦」。
向下導覽至「獎章」，然後選擇獎章以進一步了解其詳細資料。
檢視獎章時，你可以瀏覽建議的體能訓練以維持連續記錄並贏得下一個獎章。