Apple Fitness+概覽
訂閲 Apple Fitness+ 後，你可以取用包括「肌力訓練」、「瑜伽」、「高強度間歇訓練」、「核心」、「踩單車」等體能訓練的目錄。 體能訓練時長從 5 至 45 分鐘不等，適合所有水平。 你也可以參與專為協助你提升整體身心健康而設的冥想指導。
如你佩戴 Apple Watch 或 AirPods Pro 3，你運動期間的測量指標（例如心率和燃燒的卡路里）會共享至 iPhone、iPad 或 Apple TV 4K，並會在完成體能訓練後同步至你的日常運動資料。
附註：Apple Fitness+ 可能無法在某些國家或地區使用。
使用 Apple Fitness+ 所需的裝置
如要使用 Apple Fitness+，你只需要一部 iPhone。 除了 iPhone，你亦可以使用 iPad 或 Apple TV 4K。當你將 Fitness+ 與 Apple Watch 配合使用時，亦可以在螢幕上看到你的測量指標。
只限 iPhone： 你需要安裝 iOS 16.1 或較新版本的 iPhone 8 或較新型號。
iPhone 和 Apple Watch： 你需要安裝 watchOS 7.2 的 Apple Watch Series 3 或較新型號，並配對安裝 iOS 14.3 或較新版本的 iPhone 6s 或較新型號。
iPhone 和 AirPods Pro 3： 你需要安裝 iOS 26 或以上版本的 iPhone 11 或 iPhone SE（第 2 代）或較新型號。
透過 iPhone 和 Apple Watch，你亦可以在相容的 iPad 和 Apple TV 4K 上使用 Apple Fitness+。
如要進一步了解支援 Apple Fitness+ 的裝置，請參閲 Apple 支援文章：可配合 Apple Fitness+ 使用的裝置。
取得最新功能需知
如要取得最新功能，你需要安裝 iOS 26 的 iPhone、安裝 iPadOS 26 的 iPad 或安裝 tvOS 26 的 Apple TV 4K。
取得「健身」App
如要使用 Apple Fitness+，你需要在 iPhone、iPad 或 Apple TV 4K 上安裝「健身」App 
。如你的裝置沒有「健身」App，你可以從 App Store 下載。
附註：如要在 Apple TV 4K 上設定 Apple Fitness+，請參閲「Apple TV 4K 使用手冊」中的將你的 Apple Watch 或 iPhone 連接到 Apple TV 4K 上的「健身」App。