iPhone 上的“健康”数据介绍

“健康” App 会安全地储存 iPhone、iPad、Apple Watch 以及兼容的第三方 App 和所连接设备中的健康信息。你还可以手动输入身体测量、症状、月经周期信息等数据。

Siri：在支持的机型上，你可以这样说：“我的心率是多少？”或“我今天走了多远？”并非所有语言都可用，也并非在所有地区都可用。了解如何使用 Siri。

来自 iPhone 的健康数据

iPhone 会自动储存并分析以下有用的健康数据：

步数、所爬楼层数以及其他步行数据：iPhone 的内建传感器会捕捉你的步数、所爬楼层数以及步行速度等。你可以在“健康”的“健身记录”类别中浏览关于此数据的提要、趋势和详细信息。
“活动能力”数据：iPhone 会储存重要活动能力指标，例如步伐不对称、双足支撑时间等。当你将 iPhone 放在口袋或佩戴在腰部附近步行时，随着时间推移，这些指标将用于计算和记录你的步行稳定性。你可以在“活动能力”类别中浏览这些数据。你还可以在步行稳定性变低导致未来 12 个月中摔倒的风险增加时收到通知以及共享通知给他人。
耳机音量：针对连接的 AirPods、EarPods 或其他兼容耳机所测量的音量会自动储存在“健康”中。你可以在“听觉”类别中查看此数据，以帮助你了解你的耳机使用习惯。
睡眠历史：如果你在“健康”中设置睡眠定时，iPhone 会估算你在床上试图入睡的时段。你可以在“睡眠”类别中查看此数据以帮助你达成睡眠目标。

将 Apple Watch 与 iPhone 配对后，周期性心率和血氧测量数据会自动从 Apple Watch 发送到“健康”，方便你在“心脏”和“呼吸”类别中浏览提要、趋势和详细信息。你还可以设置 Apple Watch 将更多信息发送到“健康”，包括：

锻炼分钟数和其他活动测量指标：在 iPhone 上的“健康”中，你可以在“健身记录”类别中查看这些测量指标。
日照下的时间历史记录（第 2 代 Apple Watch SE、Apple Watch Series 6 或后续机型和所有 Apple Watch Ultra 机型）：Apple Watch 上的环境光传感器可估算你在日照下的时间。你可以在 iPhone 上“健康”中的“其他数据”类别中查看详细信息。
有关高心率或低心率、低有氧适能（watchOS 7.2 或更高版本）和心律不齐的通知（并非在所有国家或地区都可用）：关于这些通知，你可以在“心脏”类别中查看详细信息。
环境噪声级别和高音量通知：关于环境噪声，你可以在“听觉”类别中查看详细信息。
“生命体征” App 中的整夜健康指标：你可以查看整夜健康指标：心率、呼吸频率、手腕温度、血氧和睡眠时长，以更好地了解每日健康状态。如果多个晚上佩戴 Apple Watch 入睡，“生命体征” App 会为你的每个健康指标建立正常范围。如果多个指标偏离正常范围，你会收到通知以及可能所涉及到因素（例如用药或疾病）的相关信息。关于整夜生命体征，你可以在“生命体征”类别中查看详细信息。
严重摔倒史（Apple Watch SE 和 Apple Watch Series 4 及后续机型）：在“其他数据”类别中，你可以查看详细信息以了解摔倒的次数。

若要进一步了解来自 Apple Watch 的健康数据，请参阅《Apple Watch 使用手册》中的健康功能使用入门、日照下的时间、测量噪声级、跟踪生命体征和管理“摔倒检测”。

设置从 App Store 下载的健康和健身 App 时，请按照其屏幕指示操作来允许与“健康”共享数据。

若要储存来自血压监测仪和体重秤等设备的数据，请按照设备的设置说明操作。蓝牙设备与 iPhone 需要进行配对。

【注】你随时可以针对 App 和设备更改健康数据许可。

你可以手动输入有关月经周期、用药和身体测量等方面的数据。

添加有关月经周期的信息：通过记录月经周期信息，你可以获取月经和受孕窗口预测结果。请参阅在“健康”中记录月经周期信息。
添加药品、维生素和膳食补充品：通过添加这些项目，你可以收到服用提醒并进一步了解相关内容。请参阅在“健康”中跟踪用药情况。
设置睡眠定时：设定规律的就寝时间和起床时间有助于你达成睡眠目标。请参阅在“健康”中设置睡眠专注模式定时。
将信息添加到医疗急救卡：你可以在医疗急救卡中提供有关医疗状况、用药情况和紧急联系人等内容的信息。即使你的 iPhone 处于锁定状态，现场急救员及其他人员也可直接查看此关键信息。请参阅设置和查看医疗急救卡。
将信息添加到其他“健康”类别：轻点“健康”右下方的“浏览”，轻点一个类别，轻点要更新数据的，然后轻点右上方的“添加数据”。

【重要事项】iPhone、iPad 和 Apple Watch 并非医疗设备。请参阅iPhone 的重要安全性信息。

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