watchOS 26

Använd Workout Buddy i Träning på Apple Watch

Med Apple Intelligence* på en parkopplad iPhone kan du använda Workout Buddy för att få uppmuntran och stöd under träningar baserat på realtidsanalys av din fitnesshistorik och data från den pågående träningen. Workout Buddy uppmärksammar också när du når en ny milstolpe, till exempel springer dina snabbaste 10K eller har avverkat 500 km.

Du kan använda Workout Buddy med följande träningstyper:

Utomhus- och inomhuslöpning
Utomhus- och inomhusgång
Utomhus- och inomhuscykling
Vandring
Elliptisk maskin
Trappmaskin
Högintensiv intervallträning (HIIT)
Funktionell och traditionell styrketräning

Obs! Workout Buddy är tillgänglig på modeller som stöds när de är parkopplade med en iPhone i närheten där Apple Intelligence är påslaget och Bluetooth-hörlurar samt Siri-språket är inställt på engelska. Apple Intelligence är tillgängligt som betaversion. Vissa funktioner kanske inte är tillgängliga i alla regioner eller på alla språk. Information om tillgänglighet för språk och funktioner samt systemkrav finns i Apple Support-artikeln Så här gör du för att skaffa Apple Intelligence.

Ställ in Workout Buddy

Öppna appen Träning på Apple Watch.
Vrid på Digital Crown för att välja träningsform.
Du kan visa alla träningar genom att trycka på längst ned på skärmen.
Tryck på , tryck på Workout Buddy och slå sedan på Workout Buddy.
Välj en röst, tryck på och tryck sedan igen på .
Tryck på när du är redo att starta träningen.

Obs! Du kan tysta Workout Buddy under en träning genom att svepa åt höger och sedan trycka på Tysta.

När du når en milstolpe under träningen, som att stänga alla aktivitetsringar eller nå den hundrade kilometern för året, kan du få hörbar motivation från Workout Buddy. När du avslutar träningen får du en översikt av träningen med total tid, förbrända kalorier med mera från Workout Buddy.

Mer information om Apple Intelligence och integritet finns i Apple Intelligence och integritet på iPhone.

Var detta till hjälp?

Apple Watch Användarhandbok

Använd Workout Buddy i Träning på Apple Watch

Ställ in Workout Buddy