Justera målen för aktivitetsringarna på Apple Watch

Du kan ändra aktivitetsmål och anpassa aktivitetsringmålen efter veckodag. Du kan också pausa aktivitetsringarna och återuppta dem när du vill.

Ändra dina mål

Om du tycker att dina aktivitetsmål är för utmanande eller inte tillräckligt utmanande kan du ändra dem.

Öppna appen Aktivitet på Apple Watch.
Vrid Digital Crown till en ring och tryck sedan på .
Tryck på något av följande:
- Ändra för idag: Ställ in ett tillfälligt mål för aktivitetsringen för idag.
- Ändra dagligt mål: Anpassa målet för aktivitetsringen efter veckodag.
  Om du anpassar målet efter veckodag trycker du på i det övre högra hörnet och sedan på Schema.
Justera ett mål genom att trycka på eller . Tryck sedan på Ställ in eller Ställ in schema.

Varje måndag får du en notis om föregående veckas prestationer och kan justera dina mål för veckan som kommer. Apple Watch föreslår mål baserat på tidigare prestationer.

Skärmen Ändra mål visar knappar för att öka eller minska rörelsemålet.

Pausa ringarna

Om du behöver ta en paus kan du pausa aktivitetsringarna i upp till 90 dagar, utan att dina dagar i följd påverkas, och återuppta dem när du vill.

Öppna appen Aktivitet på Apple Watch.
Tryck på .
Rulla till nederkanten av skärmen genom att vrida på Digital Crown och tryck sedan på Pausa ringarna.
Tryck på en tidslängd eller tryck på Anpassa om du vill ställa in en anpassad tidslängd.

Återuppta ringarna genom att trycka på aktivitetsringarna och sedan på Återuppta ringarna. Du kan ändra tidslängden på pausen genom att trycka på Ändra paus, vrida på Digital Crown för att ställa in en anpassad tidslängd och sedan trycka på Klar.

Se ävenRegistrera dagliga aktiviteter med Apple Watch Dela din aktivitet från Apple Watch

Var detta till hjälp?

Apple Watch Användarhandbok

Justera målen för aktivitetsringarna på Apple Watch

Ändra dina mål

Pausa ringarna