Håll koll på dina vitalparametrar på Apple Watch
Du kan visa nattens hälsovärden i appen Vitalparametrar – puls, andningsfrekvens, handledstemperatur, syrenivå i blodet* och sömnlängd – så att du får en bättre insyn i din dagliga hälsostatus. På Apple Watch Series 12 och Apple Watch Ultra 4 visas hjärtfrekvensvariabilitet istället för sömnlängd. Du ser också mätvärden som samlats in under dagen, till exempel puls och hjärtfrekvensvariabilitet.
Appen Vitalparametrar upprättar ett typiskt intervall för de enskilda hälsovärdena som registreras medan du sover och under dagen. Om flera värden avviker från sitt typiska intervall får du en varning tillsammans med sammanhang för faktorer som kan påverka, till exempel läkemedel, höjdförändringar eller sjukdom.
Obs! Apple Watch är inte medicinsk utrustning. Vktig information om hur du använder appen Vitalparametrar på ett säkert sätt finns i Viktig säkerhetsinformation för Apple Watch . För modeller av Apple Watch som köpts i USA på eller efter den 18 januari 2024, med artikelnummer som slutar med LW/A eller LS/A, är Syrenivå i blodet inte tillgängligt i appen Vitalparametrar. Läs om hur du identifierar din Apple Watch.
Visa nattens vitalparametrar
Öppna appen Vitalparametrar
på Apple Watch.
Gör något av följande:
Läs mer om nattens vitalparametrar: Tryck på Vitalparametrar över natten. Tryck sedan på Mer info så att du kan läsa mer om hälsoresultaten du ser och vad det betyder om vitalparametrarna befinner sig inom sina typiska intervall eller om något av dina värden har förändrats jämfört med din senaste historik.
Visa dina hälsovärden: Vrid Digital Crown till ett mätvärde och tryck på det för att läsa mer om mätningen och faktorer som kan orsaka en ökning eller minskning.
Obs! När du tittar på dina vitalparametrar över natten på Apple Watch Series 12 och Apple Watch Ultra 4 kan du se din hjärtfrekvensvariabilitet över natten i stället för sömnlängd.
Visa din träningsbelastning: Vrid Digital Crown till Träningsbelastning. Tryck på Träningsbelastning för att visa den i appen Aktivitet
.
Du kan visa vitalparametrar för de senaste sju nätterna genom att trycka på i det övre vänstra hörnet. Återgå till översikten av vitalparametrar under natten genom att trycka på
.
Visa vitalparametrar under dagtid
På Apple Watch Series 12 och Apple Watch Ultra 4 tar dina vitalparametrar under dagen hänsyn till mätningar av puls och hjärtfrekvensvariabilitet för att hjälpa till att belysa om något verkar avvikande eller kanske påverkar din dagsformspoäng.
Öppna appen Vitalparametrar
Tryck på
om du vill växla till vitalparametrar under dagen.
Gör något av följande:
Läs mer om dina vitalparametrar dagtid: Tryck på Dagtid och tryck sedan på Mer info. Du kan läsa mer om dina hälsoresultat, vad det innebär när dina vitalparametrar ligger inom sina typiska intervall eller om någon av dem har ändrats från din senaste historik.
Visa dina hälsovärden: Vrid Digital Crown till ett mätvärde och tryck på det för att läsa mer om mätningen och faktorer som kan orsaka en ökning eller minskning.
Tryck på
om du vill återgå till vitalparametrar över natten.
Du kan visa vitalparametrar för de senaste sju dagarna genom att trycka på i det övre vänstra hörnet. Tryck på
för att återgå till översikten av dina vitalparametrar dagtid.
Visa dina vitalparametrar på iPhone eller iPad
Öppna appen Hälsa
på iPhone eller iPad.
Tryck på Bläddra och tryck sedan på Vitalparametrar.
Tryck på ett hälsomått för att läsa mer.
Slå på varningar för Vitalparametrar
Som förval får du varningar när minst två av dina mätvärden under natten avviker från sina typiska intervall. Om du har stängt av varningar för Vitalparametrar kan du slå på dem igen.
Öppna appen Inställningar
på Apple Watch och tryck sedan på Vitalparametrar.
Slå på Notiser.
Obs! Baksidan på Apple Watch behöver direktkontakt med huden för funktioner som handledsavkänning, haptiska notiser, mätning av syrenivån i blodet och pulssensorn. När Apple Watch har rätt passform, det vill säga varken sitter för hårt eller för löst och huden kan andas, fungerar sensorerna som de ska och klockan är bekväm att ha på sig. Mer information finns i Apple Support-artikeln Ha på dig din Apple Watch.