Apple Watch Användarhandbok
- Välkommen
- Nyheter
- Löpning med Apple Watch
-
- Alarm
- Ljudböcker
- Syrenivå i blodet
- Kalkylator
- Kalender
- Kamerafjärrkontroll
- EKG
- Läkemedel
- Memoji
- Musikigenkänning
- News
- Spelas nu
- Fjärrkontroll
- Genvägar
- Siren
- Aktier
- Tidtagarur
- Tidvatten
- Timers
- Använd appen Tips
- Översätt
- Vitalparametrar
- Röstmemon
- Walkie-talkie
- Världsklocka
- Copyright och varumärken
Starta en träning på Apple Watch
Appen Träning erbjuder en mängd olika fitnessalternativ, till exempel konditionsbaserade träningar som högintensiv intervallträning (HIIT), utomhuslöpning och utomhuscykling eller styrkebaserade träningar som funktionell styrketräning, coreträning och kickboxning. Du kan pausa och återuppta när som helst under träningen. På Apple Watch Ultra-modeller kan du till och med tilldela en favoritträning till snabbknappen.
Siri: Fråga Siri något i stil med ”Starta en löptur på 30 minuter utomhus”. Se Håll koll på din hälsa och fitness med Siri.
Starta en träning
Öppna appen Träning
på Apple Watch.Vrid på Digital Crown för att välja träningsform.
Du kan visa alla träningar genom att rulla nedåt och sedan trycka på
längst ned i träningslistan.Tryck på
när du är redo att starta träningen.
Allteftersom du använder appen och väljer träningspass kommer ordningen på träningspassen att anpassas efter det du brukar göra.
Tips: Du kan lägga till en träningswidget i den smarta traven som visar dina tre senaste träningstyper. Se Använd den smarta traven till att visa widgetar när de behövs.
Information om vilka typer av träning du kan göra med Apple Watch finns i Apple Support-artikeln Träningsformer på Apple Watch.
Starta en träning med snabbknappen på Apple Watch Ultra-modeller
Du kan också tilldela en favoritträning till snabbknappen.
Öppna appen Inställningar
på Apple Watch Ultra.Tryck på Åtgärdsknapp, tryck på Åtgärd, tryck på Träning och sedan på
för att återgå till listan med åtgärder.Tryck på Första tryck och sedan på Starta en träning.
När du vill påbörja ett träningspass trycker du på åtgärdsknappen.
Tryck på åtgärds- och sidoknapparna samtidigt om du vill pausa träningen.
Pausa och återuppta en träning
Du kan pausa träningen när du vill genom att trycka på sidoknappen och Digital Crown samtidigt. För alla träningspass utom pass med simning kan du också svepa åt höger på träningsskärmen och sedan trycka på Pausa. När du vill fortsätta trycker du på Fortsätt.