Spremljanje obremenitve med vadbo v uri Apple Watch

Preverite obremenitev med vadbo v uri Apple Watch, da spoznate, na kakšen intenzivnost vaše vadbe sčasoma vpliva na vaše telo. Na ta način lahko sprejemate informirane odločitve o tem, kako in kdaj prilagoditi vadbo, še posebej med treniranjem za velik dogodek. Ogledate si lahko tudi nočne vitalne funkcije za dodatne vpoglede.

Zaslon v aplikaciji Aktivnost, ki prikazuje oceno obremenitve med vadbo.

Preglejte svojo obremenitev med vadbo

Obremenitev med vadbo intenzivnost in trajanje vadbe v zadnjih 7 dneh primerja s tem, kar ste storili v prejšnjih 28 dneh. Nato razvrsti vašo trenutno obremenitev med vadbo na lestvici od veliko pod do veliko nad, s čimer vam pomaga razumeti relativno obremenitev telesa in se odločiti o vzdržnosti vadbe na dolgi rok.

Odprite aplikacijo Aktivnost v uri Apple Watch.
Tapnite in nato obrnite gumb Digital Crown, da si ogledate svojo obremenitev med vadbo v zadnjih 7 dneh.
Tapnite svojo obremenitev med vadbo pod grafom in nato tapnite vadbo, da si ogledate njene podrobnosti.
Če želite urediti svoj trud med vadbo, glejte Ocenite svoj trud.

Ko si trenutno ogledujete vadbeno obremenitev, lahko tapnete podatke o vitalnih funkcijah na dnu zaslona, da si ogledate vitalne funkcije ponoči v aplikaciji Vitalne funkcije . Glejte Ogled vaših vitalnih funkcij čez noč.

Filtrirajte obremenitev med vadbo

Obremenitev med vadbo lahko filtrirate po vrsti vadbe.

Odprite aplikacijo Aktivnost v uri Apple Watch.
Tapnite , nato pa tapnite .
Gumb Digital Crown zavrtite, da si ogledate svojo obremenitev med vadbo za to vadbo v zadnjih 7 dneh.

Glejte tudiPrilagodite obroče aktivnosti v uri Apple Watch Deljenje aktivnosti z uro Apple Watch

Uporabno?

Uporabniški priročnik za uro Apple Watch

Spremljanje obremenitve med vadbo v uri Apple Watch

Preglejte svojo obremenitev med vadbo

Filtrirajte obremenitev med vadbo