Saúde e fitness

Como começar

Inicie o seu percurso de fitness e bem-estar com o Apple Watch.

Saiba como monitorizar o seu progresso, personalizar as métricas e obter melhores resultados.

Siga treinos semelhantes aos dos ginásios que integrem as suas métricas pessoais do Apple Watch.

Escolha a opção mais adequada ao que está a fazer para obter resultados precisos.

Os anéis de Atividade indicam diariamente quanto tempo está em movimento, a fazer exercício e de pé.

Saiba como iniciar uma corrida, consultar o progresso e escolher as métricas que pretende acompanhar.

Meça as voltas numa piscina ou a distância percorrida em águas abertas e obtenha melhores resultados.

Incentivem-se uns aos outros a completar os três anéis, criar competições e monitorizar o progresso diário.

Acompanhe as suas tendências ao longo do tempo na app Fitness. Deste modo, pode saber que está no caminho certo.

Encontre respostas, faça perguntas e comunique com outros utilizadores Apple.

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