Pulsa mērīšana ar Apple Watch pulksteni
Pulss ir svarīgs rādītājs, kas ļauj sekot jūsu organismā notiekošajam. Varat skatīt savu pulsu treniņa laikā; varat uzzināt savu pulsu atpūtas, pastaigas, treniņa un atsildīšanās, kā arī Breathe sesiju laikā; vai varat nolasīt rādījumu jebkurā laikā.
Piezīme. Pārliecinieties, ka rokas locītava un Apple Watch pulkstenis ir tīri un sausi. Ūdens un sviedri var traucēt ierakstīšanai.
Pulsa datu ieslēgšana
Pēc noklusējuma Apple Watch seko jūsu pulsam lietotnē Heart Rate, treniņu laikā un Breathe un Reflect sesiju laikā. Ja jums ir izslēgti pulsa dati, varat tos no jauna ieslēgt.
Dodieties uz lietotni Settings
savā Apple Watch.
Pieskarieties Privacy & Security, pēc tam pieskarieties Health.
Pieskarieties Heart Rate, tad ieslēdziet funkciju Heart Rate.
Varat arī atvērt lietotni Apple Watch savā iPhone tālrunī, pieskarties My Watch, pieskarties Privacy, tad ieslēgt funkciju Heart Rate.
Sava pulsa skatīšana
Dodieties uz Apple Watch lietotni Heart Rate , lai skatītu savu pašreizējo pulsu.
Apple Watch pulkstenis turpina mērīt jūsu pulsu, kamēr vien valkājat pulksteni.
Apple Watch Series 12 un Apple Watch Ultra 4 varat skatīt sava sirdsdarbības ātruma mērījumu grafiku, kas tiek atjaunināts reāllaikā. Lai izslēgtu šos mērījumus, atveriet Apple Watch lietotni savā iPhone tālrunī, pieskarieties pie Apps, tad pie Heart, izslēdziet Continuous Measurements.
Pulsa datu grafika skatīšana
Dodieties uz Apple Watch lietotni Heart Rate
.
Grieziet Digital Crown galviņu līdz Range, Resting Rate vai Walking Average, lai skatītu pulsa datus dienas gaitā.
Lai saņemtu detalizētu informāciju par pulsa datiem, pieskarieties
.
Lai skatītu pulsa datus ilgākā laika periodā, dodieties uz lietotni Health savā iPhone tālrunī, pieskarieties pie Browse un Heart, tad pieskarieties ierakstam. Varat skatīt pulsa datus pēdējās stundas, dienas, nedēļas, mēneša vai gada laikā.
Skatiet atjaunošanās sirdsdarbības ātruma mainību
Apple Watch Series 12 un Apple Watch Ultra 4 pulkstenī varat skatīt savu atjaunošanās sirdsdarbības ātruma mainību (HRV), ar ko mēra vispārējās izmaiņas laikā starp diviem sirdspukstiem.
Dodieties uz Apple Watch lietotni Heart Rate
Grieziet Digital Crown līdz Heart Rate Variability, lai skatītu savus datus.
Lai uzzinātu vairāk, pieskarieties pie
Piezīme. Apple Watch pulksteņa aizmugurei jāsaskaras ar ādu, — tas nepieciešams tādām funkcijām kā labās/kreisās rokas noteikšana, taktilie paziņojumi, skābekļa līmeņa asinīs mērījumi un pulsometrs. Centieties panākt, ka Apple Watch pulkstenis pareizi pieguļ jūsu rokai — ne pārāk cieši, ne pārāk vaļīgi, un ar pietiekami daudz vietas, lai ļautu ādai elpot. Tas netraucēs jūsu komfortu un ļaus sensoriem veikt tiem paredzētos uzdevumus. Plašāku informāciju meklējiet Apple atbalsta rakstos Wearing your Apple Watch un Monitor your heart rate with Apple Watch.
Plašāku informāciju par paziņojumiem, kuri informē par neregulāru pulsu, meklējiet Apple atbalsta rakstā Heart health notifications on your Apple Watch un dokumentā Funkcija Paziņojums par neregulāru ritmu: lietošanas norādījumi.