Pulsa mērīšana ar Apple Watch pulksteni
Pulss ir svarīgs rādītājs, kas ļauj sekot jūsu organismā notiekošajam. Varat skatīt savu pulsu treniņa laikā; varat uzzināt savu pulsu atpūtas, pastaigas, elpošanas, treniņa un pēctreniņa laikā visas dienas garumā; vai varat nolasīt rādījumu jebkurā laikā.
Sava pulsa skatīšana
Atveriet Apple Watch lietotni Heart Rate , lai skatītu savu pašreizējo pulsu, pulsu atpūšoties un vidējo pulsu pastaigas laikā.
Apple Watch pulkstenis turpina mērīt jūsu pulsu, kamēr vien valkājat pulksteni.
Piezīme. Pulsa mērīšanas funkcijas ir atrodamas Apple Watch Series 1 un jaunākos modeļos.
Sekošana pulsam treniņa laikā
Pēc noklusējuma pulss tiek rādīts treniņa skatā Multiple Metric. Lai pielāgotu, kuri mērījumi ir redzami treniņa laikā, veiciet tālāk aprakstītās darbības.
Atveriet lietotni Apple Watch savā iPhone tālrunī.
Pieskarieties My Watch, dodieties uz Workout > Workout View, pēc tam ar skārienu izvēlieties treniņu.
Lai saņemtu papildinformāciju, sk. Treniņa sākšana ar Apple Watch pulksteni
Pulsa datu grafika skatīšana
Atveriet lietotni Health savā iPhone tālrunī.
Pieskarieties Health Data, pēc tam pieskarieties Heart.
Varat skatīt savu pulsu pēdējās stundas, dienas, nedēļas, mēneša vai gada laikā. Varat arī skatīt vidējo pulsu atpūtas, pēctreniņa, treniņa vai pastaigas laikā un arī elpošanas ātrumu; maksimālo un minimālo pulsu atlasītajā laika periodā; un pulsa variabilitāti.
Pulsa datu ieslēgšana
Pēc noklusējuma Apple Watch seko jūsu pulsam lietotnē Heart Rate, treniņu laikā un lietotnes Breathe sesiju laikā. Ja jums ir izslēgti pulsa dati, varat tos no jauna ieslēgt.
Atveriet lietotni Apple Watch savā iPhone tālrunī.
Pieskarieties My Watch, pēc tam pieskarieties Privacy.
Ieslēdziet iestatījumu Heart Rate.
Paziņojumu saņemšana par pulsu
Jūsu Apple Watch var ziņot jums, ja jūsu pulss turpina pārsniegt izvēlētu slieksni vai paliek zem izvēlēta sliekšņa pēc tam, kad vismaz 10 minūtes jums nav bijušas aktivitātes. Varat ieslēgt paziņojumus par pulsu, kad pirmoreiz atverat lietotni Heart Rate vai jebkurā vēlākā laikā.
Atveriet lietotni Apple Watch savā iPhone tālrunī.
Pieskarieties My Watch, pēc tam pieskarieties Heart.
Pieskarieties High Heart Rate, pēc tam izvēlieties pulsu, piemēram, 120 sitienus minūtē.
Pieskarieties Low Heart Rate, pēc tam izvēlieties pulsu, piemēram, 45 sitienus minūtē.
Par neregulāra pulsa paziņojumiem (nav visur pieejami)
Tagad varat saņemt paziņojumu, ja Apple Watch identificē neregulāru pulsu, kas var liecināt par ātriju fibrilāciju (AFib). Šī funkcija ir pieejama Apple Watch Series 1 vai jaunākos modeļos ar sistēmu watchOS 5.1.2 vai jaunāku. Plašāku informāciju par paziņojumiem, kuri informē par neregulāru pulsu, meklējiet Apple atbalsta rakstā Heart rate notifications on your Apple Watch un dokumentā Instructions for Use: Irregular Rhythm Notification Feature.
Par lietotni ECG (nav pieejama visos reģionos, tikai Apple Watch Series 4)
Apple Watch Series 4 pulkstenī ir elektrisks pulsometrs, kas kopā ar lietotni ECG ļauj iegūt elektrokardiogrammu (electrocardiogram — ECG). Lietotne ECG ir pieejama tikai sistēmā watchOS 5.1.2 vai jaunākā. Plašāku informāciju par lietotni ECG meklējiet Apple atbalsta rakstā Taking an ECG with the ECG app on Apple Watch Series 4 un dokumentā Instructions for Use: ECG App.
Piezīme. Vislabākos rezultātus var nodrošināt tikai tad, ja Apple Watch aizmugure saskaras ar ādu, — tas nepieciešams tādām funkcijām kā labās/kreisās rokas noteikšana, taktilie paziņojumi un pulsometrs. Centieties panākt, ka Apple Watch pulkstenis pareizi pieguļ jūsu rokai — ne pārāk cieši, ne pārāk vaļīgi, un ar pietiekami daudz vietas, lai ļautu ādai elpot. Tas netraucēs jūsu komfortu un ļaus sensoriem veikt tiem paredzētos uzdevumus. Ieteicams pievilkt Apple Watch siksniņu ciešāk treniņu laikā un pēc tam no jauna palaist to vaļīgāk. Ūdens klātbūtne var traucēt vai ierobežot pulsa mērīšanu. Turklāt sensori darbojas tikai tad, ja valkājat Apple Watch pulksteni plaukstas locītavas ārpusē. Plašāku informāciju meklējiet Apple atbalsta rakstā Your heart rate. What it means, and where on Apple Watch you’ll find it.