あなた向けのフィットネス
Apple Fitness+にサブスクリプション登録すると、筋力トレーニング、ヨガ、HIIT、コア、サイクリングなどのワークアウトのカタログにアクセスできます。ワークアウトの所要時間は5分から45分のものまであり、すべてのレベルに対応しています。また、心身の調子を整えるために設計されたメディテーションガイドに参加することもできます。
ワークアウトを選択する
ワークアウトの時間になったら、フィットネスアプリでワークアウトの種類を選択してから、ワークアウトを選択します。選ぶための参考になるよう、各ワークアウトの詳細情報（プレイリストや音楽のジャンル、必要な機器など）を確認することができます。Apple Fitness+の各トレーナーにはそれぞれの個性やミュージックの好み、トレーニングスタイルがあり、それらがセッションに生かされています。
カスタムプランで習慣化する
あなたの優先するアクティビティの種類、継続時間、ミュージック、ワークアウトの曜日に基づいてスケジュールが組まれる、作成済みのパーソナライズされたカスタムプランを開始できます。自分のスケジュールに合った独自のカスタムプランを作成して、フィットネスの目標達成に役立てることもできます。
ライブラリを表示する
Apple Fitness+のワークアウト、メディテーション、プログラム、またはコレクションを再度利用したい場合は、ライブラリに保存できます。スタックや自分だけのカスタムプランを追加することもできます。お気に入りのワークアウトのリストをまとめたり、ワークアウトのルーティンを構築したり、オフラインで再生できるダウンロード済みのワークアウトを表示したりできます。
「Apple Fitness+ユーザガイド」をブラウズするには、ページ上部で目次をクリックするか、検索フィールドに単語または語句を入力します。