Apple Fitness+でワークアウトやメディテーションを見つける
Apple Fitness+で自分に合ったワークアウト、メディテーション、またはルーティンを見つけることができます。「詳しく見る」タブには、ワークアウト、メディテーション、プログラム、コレクション、トレーナーのヒントなどのカタログがあります。
ワークアウトやメディテーションをブラウズする
iPhoneまたはiPadでフィットネスアプリ
を開き、iPhoneの場合は「Fitness+」をタップします。「詳しく見る」をタップしてから、次のいずれかの操作を行います:
おすすめのアクティビティをブラウズする: 画面上部で左にスワイプして、おすすめのワークアウト、メディテーション、プログラム、およびコレクションをブラウズします。
アクティビティの種類でブラウズする: 「アクティビティの種類」行まで下にスクロールしてから、左または右にスワイプします。
新しいアクティビティをブラウズする: 「ワークアウト」または「メディテーション」の行まで下にスクロールします。
新しいことを試す: 「アーティストスポットライト」や「ミュージックスポットライト」などのカテゴリまで下にスクロールします。
「トレーナーのヒント」をブラウズする: 「トレーナーのヒント」行まで下にスクロールしてショートビデオを表示します。「トレーナーのヒント」には、アクティブでマインドフルな毎日を過ごすのに役立つヒント、テクニックを磨くためのデモ、目標に向かって進むためのアドバイスがあります。
注記: トレーナーのヒントは一部の国や地域ではご利用いただけません。
トレーナー別にブラウズする: 「Fitness+トレーナー」まで下にスクロールし、左または右にスワイプしてトレーナーをタップすると、そのトレーナーのワークアウトが表示され、種類、継続時間、およびミュージックのジャンルでワークアウトをフィルタできます。
ヒント: アクティビティの種類またはトレーナーでブラウズする場合、「並べ替え」をタップすると、種類、トレーナー、時間、またはミュージックでオプションを並べ替えることができます。
ブラウズ中、すでに実行したアクティビティのサムネールにはチェックマーク 
が表示されます。
フィルタを使ってワークアウトまたはメディテーションを選択する
フィルタを使ってトレーナー、継続時間、ミュージックのジャンルなどでエピソードを絞り込むことで、次のワークアウトやメディテーションを探すことができます。
iPhoneまたはiPadでフィットネスアプリ
を開き、iPhoneの場合は「Fitness+」をタップします。「詳しく見る」をタップしてから、「アクティビティの種類」行まで下にスクロールします。
アクティビティの種類をタップし、「フィルタ」をタップして、適用したいフィルタを選択してから、
をタップします。
フィルタを削除するには、フィルタの横にある 
をタップします。
注記: フィルタを選択できない場合は、そのアクティビティには適用できません。
ワークアウトまたはメディテーションのプログラムを試す
フィットネスを始めたり、筋力をつけたり、人気のスポーツの準備をしたりするのに役立つワークアウトやメディテーションのプログラムを詳しく見ることができます。
注記: ワークアウトとメディテーションのプログラムは、言語または地域によっては利用できない場合があります。
iPhoneまたはiPadでフィットネスアプリ
を開き、iPhoneの場合は「Fitness+」をタップします。「詳しく見る」をタップしてから、次のいずれかの操作を行います:
「プログラム」までスクロールしてから、
をタップしてプログラムを表示します。「始めるためのプログラム」までスクロールして、運動やメディテーションを始めたり再開したりするのに役立つプログラムを表示します。
プログラムをタップします。
各プログラムにはワークアウトの種類とエピソードの数が表示されます。
以下のいずれかの操作を行います:
プログラムをプレビューする: 「ビデオを視聴」をタップすると、プログラムの目標と行うワークアウトの種類についてのビデオを視聴できます。プログラムについての詳しい情報を読むこともできます。
エピソードをライブラリに追加する: エピソードをタップしてから、
または画面上部の をタップして、プログラム全体をライブラリに追加します。プログラムからエピソードを開始する: リストからエピソードを選択してから、「開始」をタップします。
プログラムのエピソードを見終えたあとに続きから視聴できるように、次のエピソードが自動的に「次のワークアウト」の下に表示されますが、いつでも好きなエピソードを選択できます。
ワークアウトやメディテーションのコレクションを詳しく見る
特定の目標に合わせたワークアウトやメディテーションのコレクションを試すことができます。例えば、バランスの向上を目指す筋力ワークアウトやコアワークアウトのコレクションがあります。
iPhoneまたはiPadでフィットネスアプリ
を開き、iPhoneの場合は「Fitness+」をタップします。「詳しく見る」をタップしてから、「コレクション」まで下にスクロールします。
コレクションのリストをすべて表示するには、
をタップします。コレクションをタップします。
以下のいずれかの操作を行います:
コレクションをライブラリに追加する: 画面上部の
をタップします。コレクションからエピソードを開始する: コレクションからエピソードを選択してから、「開始」をタップします。