Apple Fitness+でワークアウトやメディテーションを見つける
Apple Fitness+で自分に合ったワークアウト、メディテーション、またはルーティンを見つけることができます。「詳しく見る」タブには、ワークアウト、メディテーション、プログラム、コレクション、トレーナーのヒントなどのカタログがあります。
ワークアウトやメディテーションをブラウズする
iPhone、iPad、またはApple TV 4Kでフィットネスアプリ
を開き、iPhoneの場合は「Fitness+」をタップします。以下のいずれかの操作を行います:
iPhoneまたはiPadの場合: 「詳しく見る」をタップします。
Apple TV 4Kの場合: サイドバーを開いて、「詳しく見る」を選択します。
以下のいずれかの操作を行います:
おすすめのアクティビティをブラウズする: 画面上部で左または右に移動して、おすすめのワークアウト、メディテーション、プログラム、およびコレクションをブラウズします。
アクティビティの種類でブラウズする: 「アクティビティの種類」行まで下に移動してから、左または右に移動します。
新しいワークアウトやメディテーションをブラウズする: 「ワークアウト」または「メディテーション」の行まで下に移動します。
新しいことを試す: 「アーティストスポットライト」や「ミュージックスポットライト」などのカテゴリまで下に移動します。
トレーナーのヒントをブラウズする: 「トレーナーのヒント」行まで下に移動します。トレーナーのヒントは、アクティブでマインドフルな毎日を過ごすのに役立つヒント、テクニックを磨くためのデモ、目標に向かって進むためのアドバイスがあるショートビデオです。
注記: トレーナーのヒントは一部の国や地域ではご利用いただけません。
トレーナー別にブラウズする: 「Fitness+トレーナー」まで下に移動してから、トレーナーを選択すると、そのトレーナーのワークアウトが表示され、種類、継続時間、およびミュージックのジャンルでワークアウトをフィルタできます。
ヒント: アクティビティの種類またはトレーナーでブラウズする場合、iPhoneまたはiPadで「並べ替え」をタップすると、種類、トレーナー、時間、またはミュージックでオプションを並べ替えることができます。
ブラウズ中、すでに実行したアクティビティのサムネールにはチェックマーク 
が表示されます。
フィルタを使ってワークアウトまたはメディテーションを選択する
フィルタを使ってトレーナー、継続時間、ミュージックのジャンルなどでエピソードを絞り込むことで、次のワークアウトやメディテーションを探すことができます。
iPhone、iPad、またはApple TV 4Kでフィットネスアプリ
を開き、iPhoneの場合は「Fitness+」をタップします。以下のいずれかの操作を行います:
iPhoneまたはiPadの場合: 「詳しく見る」をタップします。
Apple TV 4Kの場合: サイドバーを開いて、「詳しく見る」を選択します。
「アクティビティの種類」行でアクティビティの種類を選択してから、以下のいずれかの操作を行います:
iPhoneまたはiPadの場合: 「フィルタ」をタップし、適用したいフィルタを選択してから、
をタップします。Apple TV 4Kの場合: カテゴリ（「すべての継続時間」や「すべてのミュージック」など）に移動してから、オプションを選択します。
すべてのフィルタを消去するには、「すべて消去」を選択します。
注記: フィルタを選択できない場合は、そのアクティビティには適用できません。
ワークアウトまたはメディテーションのプログラムを試す
フィットネスを始めたり、筋力をつけたり、人気のスポーツの準備をしたりするのに役立つワークアウトやメディテーションのプログラムを詳しく見ることができます。
注記: ワークアウトとメディテーションのプログラムは、言語または地域によっては利用できない場合があります。
iPhone、iPad、またはApple TV 4Kでフィットネスアプリ
を開き、iPhoneの場合は「Fitness+」をタップします。以下のいずれかの操作を行います:
iPhoneまたはiPadの場合: 「詳しく見る」をタップします。
Apple TV 4Kの場合: サイドバーを開いて、「詳しく見る」を選択します。
以下のいずれかの操作を行います:
「プログラム」に移動してから、左または右に移動してすべてのオプションを表示します。
「始めるためのプログラム」まで移動して、運動やメディテーションを始めたり再開したりするのに役立つプログラムを表示します。
プログラムを選択します。
各プログラムにはワークアウトの種類とエピソードの数が表示されます。
以下のいずれかの操作を行います:
プログラムをプレビューする: 「プレビュー」を選択すると、プログラムの目標と行うワークアウトの種類についてのビデオを視聴できます。プログラムの説明を読むことで、さらに詳しく知ることもできます。
プログラムからエピソードを開始する: リストからエピソードを選択してから、ワークアウトを開始するには「開始」を選択し、メディテーションを開始するには「始めましょう」を選択します。
プログラムのエピソードを見終えたあとに続きから視聴できるように、次のエピソードが自動的に「次のワークアウト」の下に表示されますが、いつでも好きなエピソードを選択できます。
ワークアウトやメディテーションのコレクションを詳しく見る
特定の目標に合わせたワークアウトやメディテーションのコレクションを試すことができます。例えば、バランスの向上を目指す筋力ワークアウトやコアワークアウトのコレクションがあります。
iPhone、iPad、またはApple TV 4Kでフィットネスアプリ
を開き、iPhoneの場合は「Fitness+」をタップします。以下のいずれかの操作を行います:
iPhoneまたはiPadの場合: 「詳しく見る」をタップします。
Apple TV 4Kの場合: サイドバーを開いて、「詳しく見る」を選択します。
「コレクション」に移動してから、コレクションを選択します。
コレクションからエピソードを選択してから、ワークアウトを開始するには「開始」を選択し、メディテーションを開始するには「始めましょう」を選択します。