スタックを使ってカスタムワークアウトとメディテーションセッションを作成する
Apple Fitness+では、「スタック」と呼ばれる一連のワークアウトやメディテーションを作成し、連続して行うことができます。スタックでは、お気に入りのアクティビティを組み合わせた長いワークアウトセッションを作成できます。例えば、さまざまなワークアウトのあとにマインドフルクールダウンまたはメディテーションを行うスタックを作成することができます。
注記: Apple Fitness+のオーディオワークアウトとメディテーションはスタックでは利用できません。
スタックにアクティビティを追加する
iPhoneまたはiPadでフィットネスアプリ
を開き、iPhoneの場合は「Fitness+」をタップします。アクティビティをタップしてから、右上にある
をタップします。「スタックに追加」をタップします。
ヒント: アクティビティをタッチしたままにしてから「スタックに追加」をタップすることもできます。
アクティビティのブラウズ中にスタックを表示するには、 をタップしてから、「現在のスタックを表示」をタップします。
スタックを開始する
iPhoneまたはiPadでフィットネスアプリ
を開き、iPhoneの場合は「Fitness+」をタップします。
をタップしてから、「開始」をタップします。
スタック内のアクティビティを完了したら、「開始」をタップして次のアクティビティを開始するか、「完了」をタップしてApple Fitness+に戻ります。
スタックを変更する
スタックにアクティビティを追加したあとに、いつでもスタックを変更してライブラリに保存することができます。
iPhoneまたはiPadでフィットネス
アプリを開き、iPhoneの場合は「Fitness+」をタップします。- をタップして、以下のいずれかの操作を行います:
スタックからアクティビティを削除する: アクティビティを左にスワイプして、「削除」をタップします。
スタック内のアクティビティの順序を変更する: アクティビティの横にある
を上下にドラッグします。スタックをライブラリに追加する:
をタップしてから、「スタックをライブラリに追加」をタップします。スタックを消去する:
をタップしてから、「スタックを消去」をタップします。