Personaliza las prestaciones de accesibilidad, salud y seguridad de Apple para dar más autonomía a las personas mayores

Descubre cómo el iPhone, el iPad, el Apple Watch y otros productos ayudan a mantener la independencia, el contacto con los demás y el bienestar en todas las etapas de la vida.

• Visión: Ve el contenido de la pantalla con más comodidad

• Audición: Mantén el contacto en las conversaciones y percibe los avisos y lo que sucede a tu alrededor

• Motricidad: Adapta la forma de desplazarte por tu dispositivo y controlarlo

• Habla: Tu voz, a tu manera

• Cognición: Céntrate en lo que importa y mantén el control

• Personalización: A tu manera

• Organización: Recuerda lo importante

• Salud: Tu salud, con información útil

• Seguridad: Para tu tranquilidad

• Comunicación: Mantén el contacto

• Soporte y recursos

En Apple creemos que la mejor tecnología funciona para todo el mundo, incluidas las personas mayores. Por eso, nuestros productos y servicios se han diseñado para ser inclusivos e incluyen prestaciones de accesibilidad que te ayudan a mantener el contacto, crear y hacer lo que te gusta de la forma que mejor se adapte a ti.

A medida que cambia la vida, también cambia la forma en que queremos relacionarnos con el mundo que nos rodea. El ecosistema de dispositivos, prestaciones y servicios de Apple se adapta a tus necesidades, ya sea para ampliar el texto de la pantalla o escuchar una conversación con más claridad en un restaurante concurrido.¹

Más información sobre las prestaciones de accesibilidad de Apple

Visión: Ve el contenido de la pantalla con más comodidad

Para algunas personas, los cambios en la visión se producen rápidamente; para otras, de forma gradual. A veces nos adaptamos sin darnos cuenta: alejamos las cosas, evitamos la letra pequeña o subimos el brillo de la pantalla. Los dispositivos Apple ofrecen todo un abanico de herramientas para que vuelvas a verlo todo con claridad de forma discreta.

Más información sobre las prestaciones de Apple para la visión

Ajustes de pantalla y Tamaño del Texto

Si tienes problemas de visión o dificultades para distinguir los colores, puedes ampliar el texto, ponerlo en negrita, aumentar el contraste, aplicar filtros de color, usar Inversión Inteligente, controlar el brillo automático y mucho más para que el texto se lea y vea mejor. Cada ajuste se aplica al instante en todo el dispositivo o solo en las apps donde más lo necesitas.

Usar las preferencias de pantalla y tamaño del texto

Lupa

Lupa funciona como una lupa digital. Utiliza la cámara del iPhone o el iPad para ampliar cualquier objeto físico al que apuntes, como un cartel o una etiqueta, de modo que puedas ver todos los detalles con claridad en la pantalla. Usa la linterna o el flash LED para iluminar el objeto, ajusta el brillo, el contraste y los filtros para distinguir los colores o congela un fotograma concreto para verlo de cerca como imagen fija. Si estás en un restaurante con poca luz y la carta tiene la letra pequeña, solo tienes que apuntar el iPhone hacia ella para que Lupa la muestre con nitidez y bien iluminada en la pantalla. Una vez hecha la captura, también puedes ver el texto con Lector de Accesibilidad.

Ampliar o describir lo que te rodea con Lupa

Lector de Accesibilidad

Lector de Accesibilidad ofrece una experiencia de lectura disponible en todo el sistema y diseñada para facilitar la lectura del texto en pantalla. Con Lector de Accesibilidad en el iPhone y el iPad, puedes leer el texto o escucharlo en voz alta, además de personalizar las fuentes, la disposición y los colores de fondo. Una vez que lo hayas personalizado, tu estilo preferido estará disponible en todas las apps cuando abras Lector de Accesibilidad y también en la app Lupa, donde el texto se transforma en un formato que se adapta a ti.

Leer o escuchar el texto de las apps con Lector de Accesibilidad

Ajustes de Lectura y Voz

Este conjunto de prestaciones te ayuda a leer y escribir mediante audio. Escucha todo lo que aparece en la pantalla con Leer Pantalla o usa Leer Selección para escuchar una parte concreta del texto. Controlador de Lectura te permite mantener los controles en la pantalla para que puedas detener fácilmente la reproducción de voz, ajustar la velocidad o avanzar y retroceder hasta el contenido que quieres escuchar. Personaliza la locución eligiendo la voz y la variante regional que mejor se adapten a tus necesidades de audio.

Escuchar cómo el dispositivo lee la pantalla, el texto seleccionado y la respuesta al escribir

Zoom

Zoom es un ampliador de pantalla que hace más grande el contenido que ves en tu dispositivo. Selecciona Zoom de pantalla completa para ampliar toda la pantalla o Zoom de ventana para ampliar solo una parte de la pantalla con una lente redimensionable. Con Filtro de Zoom, puedes aplicar al área ampliada las opciones Invertida, Escala de Grises, Escala de Grises Invertida o Poca Luz.

Ampliar la pantalla

Ajustes de Movimiento

Si prefieres que haya menos movimiento en la pantalla, Reducir Movimiento simplifica las animaciones y transiciones visuales. Pausa automáticamente las imágenes con elementos en movimiento en apps como Mensajes y Safari, o los vídeos en apps como el App Store y YouTube. Si quieres usar el iPhone o el iPad mientras viajas como pasajero en un vehículo en movimiento, Indicadores de Movimiento en Vehículos puede ayudarte a reducir la sensación de mareo.²

Personalizar el movimiento en pantalla

Audición: Mantén el contacto en las conversaciones y percibe los avisos y lo que sucede a tu alrededor

Una conversación durante una cena con mucho ruido. Una llamada de teléfono que cuesta seguir. Un programa de televisión en el que no consigues entender los diálogos. Los cambios en la audición son una de las experiencias más habituales al envejecer y también una de las que más pueden aislarnos. Descubre algunas de las potentes prestaciones que Apple integra en el iPhone, el iPad y el Apple Watch para ayudar a las personas sordas o con dificultades de audición.

Más información sobre las prestaciones de Apple para la audición

Salud auditiva

Los AirPods Pro ofrecen una experiencia integral de salud auditiva, con acceso a una Prueba de Audición, a la prestación Audífono de grado clínico⁴ y a Protección Auditiva activa.⁵ Haz una Prueba de Audición validada científicamente desde la comodidad de tu casa en unos cinco minutos enlazando los AirPods Pro con un iPhone o iPad. La prestación Audífono de grado clínico puede ayudar a las personas con una pérdida auditiva percibida de leve a moderada. Los AirPods Pro también proporcionan Protección auditiva activa en los modos de Control de ruido para ayudar a evitar la exposición a ruidos ambientales fuertes.

Usar las prestaciones de salud auditiva con los AirPods Pro 2 o AirPods Pro 3

Escucha en Directo

Con Escucha en Directo, el iPhone o el iPad pueden funcionar como un micrófono que envía el sonido a tus AirPods, auriculares Beats o audífonos Made for iPhone para que oigas con mayor claridad lo que se dice. Solo tienes que activar la prestación y colocar el dispositivo cerca de las personas que están hablando.⁸

Usar Escucha en Directo con AirPods, Beats o audífonos Made for iPhone

Sonidos de Fondo

Los Sonidos de Fondo para el iPhone y el iPad son ambientes sonoros que pueden ayudar a reducir las distracciones y aumentar la concentración y la calma, lo que puede resultar beneficioso para las personas con acúfeno. Elige entre ruido equilibrado, brillante u oscuro, el océano, la lluvia y otros ambientes sonoros para que se reproduzcan continuamente en segundo plano y eviten las interrupciones causadas por el ruido ambiental.

Reproducir sonidos de fondo en el iPhone o el iPad

Alertas Sensoriales

Tu dispositivo puede avisarte de una forma que notarás seguro. Elige alertas visuales o por vibración para las llamadas entrantes de Teléfono y FaceTime, los mensajes de texto nuevos, los correos entrantes y salientes y los eventos del calendario. En el iPhone y el iPad, puedes configurar que la pantalla, la luz LED o ambas parpadeen cuando recibas una llamada. Esta prestación puede resultar útil si no oyes los sonidos que anuncian las llamadas entrantes u otras alertas, o si el ruido ambiental puede impedir que oigas los avisos sonoros.

Usar Alertas Sensoriales

Subtítulos en Vivo

Subtítulos en Vivo genera transcripciones en tiempo real de las conversaciones para que puedas seguirlas de forma segura en tu dispositivo.⁶ Puedes activar Subtítulos en Vivo en las llamadas de Teléfono y FaceTime o mientras navegas por cualquier contenido web. Incluso puede captar lo que se dice en persona con el micrófono del dispositivo y generar subtítulos al instante, con opciones para personalizar la posición, las fuentes y los colores según tus necesidades.⁷

Obtener subtítulos en vivo del audio hablado

Reconocimiento de Sonidos y Nombres

Reconocimiento de Sonidos escucha de forma selectiva y utiliza la inteligencia del dispositivo para avisarte cuando detecta determinados sonidos.⁹ Esta prestación del iPhone y el iPad reconoce 15 sonidos distintos. También puedes enseñar al dispositivo a reconocer tu nombre y sonidos electrónicos propios de tu entorno, como los pitidos de los electrodomésticos de la cocina o ciertos tipos de alarmas y timbres.¹⁰

Reconocer sonidos o tu nombre con el dispositivo

Motricidad: Adapta la forma de desplazarte por tu dispositivo y controlarlo

Tu dispositivo debería funcionar como tú prefieras. Tanto si tienes problemas de destreza o movilidad reducida como si simplemente prefieres otra forma de interactuar, estas prestaciones se adaptan a tu manera de moverte.

Más información sobre las prestaciones de Apple para la motricidad

AssistiveTouch

Con AssistiveTouch en el iPhone y el iPad, puedes adaptar la pantalla táctil a tus necesidades. Si hay gestos que no te van bien, sustitúyelos por un toque u otro gesto, usa un sonido sencillo o conecta un accesorio, como un ratón o un trackpad por cable o Bluetooth. Con AssistiveTouch para el Apple Watch, puedes usar gestos de la mano para controlar las apps y otras experiencias en el Apple Watch.

Usar AssistiveTouch

Facilidades Táctiles

Si la pantalla responde a acciones involuntarias o a toques repetidos o en lugares no deseados, puedes cambiar cómo responde a los toques y los gestos de deslizar con Facilidades Táctiles. Evita los toques accidentales estableciendo con Duración de la Pulsación que la pantalla solo responda cuando la mantengas pulsada durante más tiempo. Si los temblores o una destreza limitada hacen que des varios toques cuando solo querías dar uno, Ignorar Repetición registra un único toque dentro de un intervalo e ignora los demás. Asistencia para Toque te permite ajustar la posición del dedo antes de que se reconozca el toque. Coloca el dedo en cualquier parte, deslízalo hasta el punto que quieras tocar y levántalo.

Más información sobre Facilidades Táctiles

Control por Voz

Muévete por tu dispositivo usando solo la voz. Los comandos como hacer clic, deslizar y tocar te ayudan a interactuar fácilmente con tus apps favoritas. Utiliza los números que aparecen junto a los elementos que permiten hacer clic o superpón una cuadrícula en la pantalla para seleccionar, arrastrar y hacer zoom con total precisión.¹¹

Usar Control por Voz en el iPhone o el iPad

Dictado

Con Dictado, puedes dictar texto en cualquier lugar donde no puedas escribirlo. En el iPhone y el iPad, puedes alternar con fluidez entre la voz y el tacto para seguir utilizando el teclado en pantalla con el fin de desplazar el cursor o insertar sugerencias de QuickType.¹²

Dictar texto en el dispositivo

Habla: Tu voz, a tu manera

La comunicación es algo muy personal. La forma en que nos expresamos —el tono, las palabras y la voz— es parte de nuestra identidad. Si tu voz ha cambiado, te cuesta hablar en determinadas situaciones o no hablas, estas prestaciones garantizan que siempre puedas expresar tus pensamientos y mantener el contacto con los demás.

Más información sobre las prestaciones de Apple para el habla

Voz en Tiempo Real

Puedes usar Voz en Tiempo Real para escribir lo que quieras decir y hacer que el dispositivo lo lea en voz alta. Voz en Tiempo Real puede ayudarte a generar respuestas instantáneas para mantener el contacto durante las llamadas de Teléfono y FaceTime, así como en las conversaciones en persona. También puedes guardar frases que sueles usar para ayudarte a responder fácilmente durante las interacciones y conversaciones diarias. Por ejemplo, puedes crear la categoría «Cafetería» para agrupar las frases que utilizas con frecuencia al pedir el café de la mañana.

Usar Voz en Tiempo Real en el iPhone, el iPad, el Mac o el Apple Watch

Voz Personal

Con Voz Personal, puedes crear en cuestión de minutos una voz sintetizada que suene como tú. Lee una serie de 10 frases aleatorias para grabar audio que se puede usar para generar una voz que suene similar a la tuya. Si te cuesta pronunciar o leer frases enteras, puedes crear tu Voz Personal con expresiones cortas de tres palabras.¹³ Voz Personal se crea en tu dispositivo para garantizar la privacidad y seguridad de tu información.

Crear una Voz Personal en el iPhone, el iPad o el Mac

Cognición: Céntrate en lo que importa y mantén el control

No todo lo que hay en tu dispositivo necesita tu atención a la vez. Estas prestaciones te ayudan a evitar las distracciones mediante pantallas más sencillas, notificaciones filtradas y rutinas que se encargan por sí solas de las tareas repetitivas para que puedas centrarte en lo que importa.

Más información sobre las prestaciones de Apple para la cognición

Acceso Asistido

Acceso Asistido ofrece una experiencia distintiva para el iPhone y el iPad. Los elementos en pantalla son más grandes, las prestaciones se centran en lo esencial y resulta más fácil desplazarse y entender qué acciones se pueden realizar. Las apps para actividades habituales se han diseñado especialmente para que sea más fácil llamar y enviar mensajes a tus seres queridos, ampliar lo que te importa, hacer y revisar fotos y escuchar música.

Navegar por el dispositivo con Acceso Asistido

Acceso Guiado

Acceso Guiado restringe el dispositivo a una sola app y te permite controlar qué funciones de esa app están disponibles. Resulta útil cuando quieres centrarte en una tarea, dejarle un dispositivo a alguien sin que salga de lo que está haciendo o, sencillamente, simplificarlo todo.

Usar Acceso Guiado

Modos de Concentración

Los Modos de Concentración te ayudan a centrarte en una tarea y minimizar las distracciones. Puedes activar No Molestar para silenciar temporalmente todas las notificaciones o permitir solo algunas —como los recordatorios de medicación— y avisar a otras personas y apps de que no estás disponible. Si Apple Intelligence está activado, también puedes usar el Modo de Concentración Reducir Interrupciones, que solo te muestra las notificaciones más importantes.¹⁴

Configurar un Modo de Concentración y reducir las interrupciones

Siri

¿Se te ha olvidado tomar la medicación? Pregúntale a Siri. ¿Quieres llamar a un familiar sin buscar su número? Pregúntale a Siri. ¿Necesitas saber qué tienes hoy en el calendario sin abrir la app? Pregúntale a Siri. En las tareas cotidianas que requieren varios pasos, Siri se encarga de guiarte por todos ellos para que no tengas que hacerlo tú. Puedes ajustar cuánto tarda Siri en responder, escribirle en lugar de hablar, hacer que reconozca patrones de habla atípicos o pedirle que anuncie las notificaciones y finalice las llamadas automáticamente. También puedes hacerle a Siri preguntas que aprovechen el contexto de tu propia vida —tus mensajes, tu calendario y tus notas— para recibir una ayuda verdaderamente personal.¹⁵

Cambiar los ajustes de accesibilidad de Siri

Atajos

Un atajo es una forma rápida de realizar una o varias tareas con tus apps. La app Atajos te permite crear tus propios atajos con varios pasos. La Galería de la app Atajos incluye Atajos de Accesibilidad, una colección de herramientas listas para usar y diseñadas para una amplia variedad de necesidades. El atajo Remember This (Recordar Esto) registra lo que has hecho a lo largo del día en una misma nota que se va actualizando. Help Message (Mensaje de Ayuda) envía tu ubicación a los contactos que elijas con un solo toque. Incluso hay un atajo Accessibility Assistant (Asistente de Accesibilidad), que puede ofrecerte orientación personalizada sobre las prestaciones de accesibilidad integradas que podrían ayudarte.

Usar la app Atajos

Apple Intelligence

Apple Intelligence simplifica tus comunicaciones cotidianas y te ayuda a mantener la concentración. En Mail, usa Mensajes Prioritarios para ver rápidamente los correos más urgentes, como una invitación para cenar ese mismo día o una tarjeta de embarque. Graba una llamada telefónica y recibe en Notas un resumen generado automáticamente para no perder ningún detalle importante. Busca en toda tu fototeca usando lenguaje natural, por ejemplo, «fotos de diciembre pasado» o «fotos con Mei». Y todo ello manteniendo la privacidad y la seguridad de tu información en el dispositivo.¹⁶

Más información sobre Apple Intelligence

Personalización: A tu manera

Tus dispositivos Apple están diseñados para adaptarse a ti, no al revés. El iPhone, el iPad y el Apple Watch incluyen prestaciones que te ayudan a personalizar tu experiencia en todas las apps, todas las llamadas y todos los días.

Personalizar el Centro de Control

El Centro de Control del iPhone y el iPad te permite personalizar qué controles aparecen, el tamaño de los botones y cómo se organizan, con categorías específicas de accesibilidad, audición, motricidad y visión. Añade Tamaño del Texto para ajustar al instante el tamaño de fuente de Dynamic Type en todo el dispositivo. Puedes acceder al Centro de Control de forma fluida deslizando un dedo hacia abajo una sola vez y sin levantarlo de la Pantalla de Inicio.

• Usar y personalizar el Centro de Control en el iPhone

• Usar y personalizar el Centro de Control en el iPad

• Usar el Centro de Control en el Apple Watch

Ajustes por App

Usa Ajustes por App para elegir ajustes de color, tamaño del texto y movimiento diferentes para determinadas apps o para la Pantalla de Inicio y la Biblioteca de Apps. Puedes ajustar opciones de visualización como el contraste y la transparencia, o hacer que el texto de las apps se muestre más grande o en negrita. Verás los cambios aplicados la próxima vez que abras la app.

• Personalizar los ajustes de accesibilidad visual de ciertas apps en el iPhone

• Personalizar los ajustes de accesibilidad visual de ciertas apps en el iPad

Compartir la configuración de accesibilidad

Puedes compartir temporalmente tus ajustes de accesibilidad con otro iPhone o iPad. Por ejemplo, si tomas prestado el iPhone de un amigo o usas un iPad público, puedes compartir tus ajustes de accesibilidad con el otro dispositivo y eliminarlos cuando termines.

Compartir tus ajustes de accesibilidad con otro dispositivo

Widgets

Los widgets te permiten consultar de un vistazo información actualizada de tus apps favoritas en la Pantalla de Inicio, la Pantalla de Bloqueo o la Visualización Hoy del iPhone y el iPad. Los widgets muestran información en directo, como recordatorios, el calendario, la medicación y el tiempo. Los widgets interactivos te permiten realizar acciones directamente desde la Pantalla de Inicio para marcar un recordatorio como completado, controlar la música o gestionar tu casa sin abrir ninguna app.

• Cómo añadir y editar widgets en el iPhone

• Añadir, editar y eliminar widgets en el iPad

• Ver widgets según la hora en el Grupo Inteligente del Apple Watch

Organización: Recuerda lo importante

Estar al día de la medicación, las citas y las tareas diarias requiere esfuerzo. Y también recordar dónde dejas las cosas, qué ibas a hacer o qué te acaban de decir. Los dispositivos Apple ofrecen un conjunto de herramientas discretas y eficaces para organizar tu vida y gestionar el ajetreo de cada día.

Recordatorios

La app Recordatorios hace que recordar todo lo que tienes que hacer sea más fácil que nunca. Crea listas de la compra y listas de comprobación, organiza listas de tareas y configura avisos según la hora y la ubicación. Crea un recordatorio desde la Pantalla de Bloqueo, el Centro de Control o el Botón Acción, sin abrir la app. Desliza una llamada reciente en la app Teléfono para crear un recordatorio de devolución de llamada. Apple Intelligence¹⁶ puede sugerir automáticamente tareas pendientes y organizar tus tareas para que no se te acumule nada. Marca un recordatorio como urgente y Recordatorios programará una alarma cuando llegue su hora. Las listas de la compra ordenan automáticamente los artículos por secciones para facilitarte la compra. Asigna recordatorios a tus familiares, fija las listas que más usas y consulta también en la app Calendario todo lo programado para que no se te pase nada.

• Usar Recordatorios en el iPhone y el iPad

• Crear y consultar listas en Recordatorios en el Apple Watch

• Crear una lista de la compra en Recordatorios en el iPhone

• Crear una lista de la compra en Recordatorios en el iPad

Calendario

La app Calendario reúne todas tus citas, eventos y recordatorios en una sola vista. Configura varios calendarios —uno para citas médicas y otro para eventos familiares— y compártelos con personas de confianza. Añade cumpleaños y aniversarios para que nunca te pillen por sorpresa las fechas importantes: programa un recordatorio con una semana de antelación para enviar una tarjeta y otro el mismo día para hacer una llamada.

• Crear y editar eventos en Calendario en el iPhone

• Crear y editar eventos en Calendario en el iPad

• Consultar y actualizar el calendario en el Apple Watch

• Compartir calendarios de iCloud en el iPhone

• Compartir calendarios de iCloud en el iPad

Notas

Usa la app Notas para apuntar ideas rápidas u organizar información detallada con listas de comprobación, imágenes, enlaces web, documentos escaneados, notas manuscritas y dibujos. Busca fácilmente por palabras, etiquetas o carpetas para acceder al contenido. Bloquea notas privadas y comparte notas con tus familiares para colaborar en los planes. Con Apple Intelligence, puedes grabar audio —de una reunión, una conversación con el médico o una historia familiar— y generar automáticamente una transcripción en Notas.¹⁶

• Crear y dar formato a notas en el iPhone

• Crear y dar formato a notas en el iPad

• Crear y consultar notas en el Apple Watch

• Usar Apple Intelligence en Notas en el iPhone

• Usar Apple Intelligence en Notas en el iPad

• Cómo bloquear o desbloquear notas en el iPhone o el iPad

Buscar y AirTag

La app Buscar te permite localizar fácilmente tus dispositivos Apple, aunque no estén conectados. Puedes colocar un AirTag en objetos que uses a diario —las llaves, la cartera, un bolso o un bastón—, localizar a tus familiares y amigos o compartir tu ubicación con ellos. La app Buscar te muestra en el mapa dónde se encuentra exactamente una persona o un dispositivo y puede guiarte hasta un dispositivo perdido con indicaciones paso a paso o haciendo que emita un sonido.

• Utilizar Buscar para localizar tu dispositivo Apple o AirTag perdidos

• Cómo añadir un AirTag a Buscar

• Compartir ubicaciones con familiares y localizar sus dispositivos perdidos en el iPhone

• Compartir ubicaciones con familiares y localizar sus dispositivos perdidos en el iPad

Fotos y Recuerdos

La app Fotos reconoce los rostros de las personas y las mascotas que aparecen en tus fotos y los agrupa. Puedes poner nombre a las personas o mascotas que aparecen en tus fotos, marcarlas como favoritas y mucho más. Recuerdos crea colecciones personalizadas de tus fotos con música, como si fueran pequeños vídeos de unas vacaciones o un cumpleaños. Con Apple Intelligence, busca fotos usando lenguaje natural, como «fotos de mamá en el jardín». Comparte los momentos que importan con quienes te importan. Los Álbumes Compartidos de iCloud te permiten crear colecciones privadas y seguras para compartirlas solo con quien tú elijas, de modo que tus recuerdos sigan siendo personales y no públicos.

• Usar el álbum Personas y Mascotas en Fotos en el iPhone o el iPad

• Usar Apple Intelligence en Fotos en el iPhone

• Usar Apple Intelligence en Fotos en el iPad

Notas de Voz

La app Notas de Voz convierte el iPhone en una grabadora de bolsillo: graba una nota para ti, una conversación que quieras recordar o una idea antes de que se te escape. Las grabaciones se guardan, se pueden buscar y son fáciles de compartir.

• Hacer una grabación en Notas de Voz en el iPhone

• Introducción a Notas de Voz en el iPad

• Grabar y reproducir notas de voz en el Apple Watch

Grabación de pantalla

Grabación de pantalla captura en vídeo exactamente lo que ocurre en la pantalla y, si quieres, también el audio. Es una herramienta práctica para crear guías paso a paso para tus familiares, grabar un proceso que quieras recordar o compartir la pantalla con alguien que te esté ayudando a distancia. Añade Grabación de pantalla al Centro de Control para acceder con un solo toque.

Hacer una grabación de pantalla en el iPhone o el iPad

Reloj y Alarmas

La app Reloj te permite configurar varias alarmas con etiquetas —por ejemplo, «Medicación de la mañana» o «Control diario»— para saber exactamente para qué sirve cada aviso. Pon en marcha varios temporizadores a la vez, cada uno con su propia etiqueta. Pídele a Siri que configure una alarma o un temporizador sin usar las manos. Las alarmas suenan aunque el iPhone esté en silencio.

• Cómo configurar y cambiar alarmas en el iPhone

• Configurar una alarma en Reloj en el iPad

Salud: Tu salud, con información útil

Todo lo importante para tu salud, en un solo lugar. La app Salud del iPhone reúne la medicación, la actividad, el sueño, el estado de ánimo y mucho más: todo organizado, privado y siempre contigo. Y si tienes un Apple Watch, dispones de aún más información, ya que registra tu frecuencia cardiaca, tu actividad y más datos durante todo el día (y la noche).

Más información sobre las prestaciones de salud de Apple

App Salud

La app Salud almacena datos de salud de tus dispositivos Apple, apps compatibles y dispositivos de terceros. Puedes configurar un horario de sueño, comprobar los niveles de audio de los auriculares, programar cuándo tomar la medicación e incluso guardar historiales clínicos de tus proveedores de servicios de salud. Diseñada pensando en la privacidad, la app Salud te permite elegir qué datos quieres compartir —como las tendencias de actividad y las notificaciones de frecuencia cardiaca alta y ritmo irregular— con amigos, familiares y cuidadores.

• Introducción a Salud en el iPhone

• Introducción a Salud en el iPad

• Introducción a las funciones de salud del Apple Watch

• Compartir tus datos en Salud en el iPhone

• Compartir tus datos en Salud en el iPad

Medicación

Puedes añadir tu medicación a la app Salud para llevar un control de los medicamentos, las vitaminas y los suplementos que tomas. Si configuras un horario de medicación, recibirás notificaciones de la app Salud que te recordarán que registres la toma. Consulta la regularidad con la que has tomado cada medicamento y exporta un resumen en PDF para compartirlo con el médico.

Añadir y registrar medicamentos con el iPhone, el iPad y el Apple Watch

Notificaciones de Frecuencia cardiaca y Ritmo irregular

Puedes activar las notificaciones de la app Frecuencia cardiaca en el Apple Watch para recibir avisos en caso de frecuencia cardiaca alta o baja y de arritmia. La función de notificaciones de ritmo irregular del Apple Watch comprobará de vez en cuando tus latidos para ver si hay un ritmo irregular que pueda ser indicio de fibrilación auricular (FA). Con la app Salud, puedes compartir estas notificaciones con familiares o cuidadores.

Notificaciones de salud cardiaca en el Apple Watch

Detección de Caídas

Si el Apple Watch detecta una caída fuerte, Detección de Caídas puede ayudarte a ponerte en contacto con los servicios de emergencia¹⁷ si es necesario. Te da un toque en la muñeca, hace sonar una alarma y muestra un aviso. Puedes optar por contactar con los servicios de emergencia o descartar el aviso. Si el reloj detecta que permaneces inmóvil durante un minuto aproximadamente después de una caída, realiza la llamada automáticamente y comparte los detalles de tu ubicación con los servicios de emergencia. Si tienes contactos de emergencia configurados en la app Salud, también les enviará una notificación sobre la caída.

Utilizar Detección de Caídas con el Apple Watch

Actividad

La app Actividad del Apple Watch te ayuda a realizar un seguimiento de tu actividad física a lo largo del día y te anima a cumplir tus objetivos de actividad física. La app registra la frecuencia con la que te levantas, cuánto te mueves y cuántos minutos dedicas a hacer ejercicio. Tres anillos de Actividad de colores diferentes resumen tu progreso. El objetivo es pasar menos tiempo sentado, moverte más y hacer algo de ejercicio completando todos los anillos de Actividad cada día.¹⁸

Realizar un seguimiento de la actividad diaria con el Apple Watch

Estabilidad al Andar

Cuando llevas el iPhone en un bolsillo o una funda a la altura de la cintura, la app Salud utiliza algoritmos personalizados para evaluar tu equilibrio, fuerza y forma de andar. Puedes recibir una notificación si tu estabilidad se reduce o se mantiene baja y compartirla automáticamente con alguien cercano. Salud también puede mostrarte ejercicios que te ayuden a mejorar tu estabilidad al andar.

Monitorizar tu estabilidad al andar en Salud en el iPhone

Evaluación de salud mental

Puedes realizar evaluaciones normalizadas de salud mental para responder a preguntas sobre cómo te sientes y ver tu riesgo actual de depresión o ansiedad.¹⁹ Estos cuestionarios te ayudarán a saber si deberías hablar con tu médico y tendrás un documento PDF con los resultados que podrás compartir.

• Realizar una evaluación de salud mental en Salud en el iPhone

• Realizar una evaluación de salud mental en Salud en el iPad

• Comprender y utilizar las evaluaciones de salud mental en la app Salud

Estado de ánimo

Puedes reflexionar sobre cómo te sientes y registrar tus emociones momentáneas y los estados de ánimo diarios para hacer un seguimiento de tu salud mental. También puedes identificar la relación entre tu estado de ánimo y factores de tu estilo de vida como la actividad física, el sueño, el tiempo de exposición a la luz diurna y los minutos de mindfulness.

• Registrar tu estado de ánimo en Salud en el iPhone

• Registrar tu estado de ánimo en Salud en el iPad

Seguridad: Para tu tranquilidad

Para las personas mayores que viven de forma independiente y para sus familiares y cuidadores, que tanto las quieren, la seguridad siempre está presente. Los dispositivos Apple ofrecen distintas prestaciones que aportan verdadera tranquilidad, no mediante vigilancia, sino con herramientas discretas y eficaces que están ahí cuando se necesitan y pasan desapercibidas cuando no.

Más información sobre la seguridad personal

Emergencia SOS

En caso de emergencia, puedes usar el iPhone o el Apple Watch para pedir ayuda rápidamente mediante una llamada o un mensaje de texto. Mantén pulsado el botón lateral del iPhone para llamar a los servicios de emergencia —no hace falta desbloquear el dispositivo ni acceder a la app Teléfono—. El iPhone comparte automáticamente tu ubicación con los servicios de emergencia y envía un mensaje a tus contactos de emergencia.

Hacer una llamada o enviar un mensaje de texto de emergencia en el iPhone o el Apple Watch

Datos Médicos

La prestación Datos Médicos del iPhone permite al personal de emergencias acceder desde la Pantalla de Bloqueo y sin tu código a información médica esencial, como tus alergias, afecciones, medicamentos, grupo sanguíneo y contactos de emergencia. Solo tienes que configurar tus datos una vez para que estén disponibles siempre que se necesiten.

Configurar los Datos Médicos en la app Salud del iPhone

Comprobación de Seguridad

Revisa qué compartes y con quién. Comprobación de Seguridad es una prestación de Ajustes del iPhone que te muestra claramente todas las apps y personas que tienen acceso a tu información, como tu ubicación, tus fotos, tus contactos y mucho más. Haz cambios concretos o usa Restablecimiento de Emergencia para dejar de compartirlo todo de inmediato. Esto puede ser útil si tu seguridad personal corre peligro. Una forma sencilla de mantener el control de tu privacidad.

Comprobación de Seguridad para el iPhone con iOS 16 o posterior

Contacto de Recuperación

Un contacto de recuperación de la cuenta —como un familiar o un amigo cercano— puede ayudarte a garantizar que siempre tengas acceso a tu cuenta, aunque olvides la contraseña de tu cuenta de Apple o el código del dispositivo. Esa persona nunca tiene acceso a tu cuenta; simplemente custodia una clave que puede darte cuando la necesites.

• Configurar un contacto de recuperación de cuenta

• Ayudar a un amigo o familiar como contacto para recuperar su cuenta

Legado Digital y Representante Digital

Un representante digital es una persona que eliges para que tenga acceso a los datos de tu cuenta de Apple cuando fallezcas. Legado Digital te permite designar uno o más representantes digitales, es decir, personas que podrán acceder a las fotos, mensajes, notas y recuerdos de tu cuenta de Apple cuando fallezcas. Configurar un representante digital es un gesto de cariño sencillo y privado que apenas lleva unos minutos.

Cómo añadir un representante digital a tu ID de Apple

Comunicación: Mantén el contacto

Una llamada con la familia. Un mensaje de un amigo. Las prestaciones de esta sección se centran en esos pequeños momentos de conexión que llenan el día a día.

FaceTime

Con FaceTime, puedes hacer y recibir llamadas, compartir la pantalla, ver películas con otras personas y mucho más, todo en tiempo real. Comparte la pantalla durante una llamada para ver fotos, consultar algo juntos o explicar a alguien cómo realizar una tarea. Activa Subtítulos en Vivo para mostrar en forma de texto y en tiempo real las palabras que se pronuncien durante las llamadas. Y si las personas a las que quieres llamar no tienen un dispositivo Apple, pueden unirse a una llamada de FaceTime mediante un enlace web.

• Usar FaceTime para hacer llamadas de vídeo o audio con el iPhone o el iPad

• Compartir la pantalla en FaceTime en el iPhone o el iPad

• Hacer llamadas telefónicas y llamadas de audio de FaceTime en el Apple Watch

Mensajes

Envía un mensaje de texto, una foto o un mensaje de audio a cualquier persona, use o no dispositivos Apple. Con Mensajes, mantener el contacto es tan fácil como debería ser. Dicta mensajes con la voz, aumenta el tamaño del texto para leerlo más fácilmente y usa Siri para enviar mensajes sin utilizar las manos. Comparte tu ubicación con familiares directamente desde una conversación, para que mantener el contacto vaya más allá de las palabras.

• Introducción a la app Mensajes del iPhone

• Introducción a la app Mensajes del iPad

• Leer mensajes en el Apple Watch

Soporte y recursos

Sea cual sea el siguiente paso que necesites —un vídeo con instrucciones, una conversación con un especialista o una forma de enviar comentarios—, Apple ofrece opciones de soporte pensadas para ayudarte estés donde estés.

Vídeos de Soporte para accesibilidad

Consulta consejos y tutoriales de Apple en YouTube

Atajo Asistente de Accesibilidad

Obtén recomendaciones sobre prestaciones de accesibilidad en función de tus necesidades y preferencias

Página de Soporte para accesibilidad

Obtén ayuda con las prestaciones de accesibilidad o contacta con un especialista

Contacta con Soporte para accesibilidad

Llama o chatea para obtener soporte para accesibilidad

Contacta con el soporte de Apple mediante un intérprete de lengua de signos

Usa SignTime para conectarte con un intérprete de lengua de signos española (LSE)

Escribe a accessibility@apple.com

Envía tus comentarios por correo electrónico, haz preguntas e informa de problemas

Manual de uso de seguridad personal

Obtén información sobre las prestaciones de privacidad y seguridad integradas en los dispositivos Apple

Sesiones para grupos de Today at Apple

Descubre sesiones para grupos de Today at Apple relacionadas con la accesibilidad