Personalize as funcionalidades de Acessibilidade, Saúde e Segurança da Apple para promover a autonomia dos idosos

Descubra como o iPhone, o iPad, o Apple Watch e outros dispositivos contribuem para a independência, ligação e bem-estar em todas as fases da vida.

• Visão: ver o que está no ecrã de forma mais confortável

• Audição: interagir com conversas, avisos e o ambiente à sua volta

• Mobilidade: adaptar a forma como navega e controlar o dispositivo

• Fala: a sua voz, à sua maneira

• Cognição: manter o foco e sentir o controlo

• Personalização: personalizar o dispositivo

• Organização: lembrar-se do que é importante

• Saúde: a sua saúde, através de informações úteis

• Segurança: para uma maior tranquilidade

• Comunicação: manter-se em contacto

• Suporte e recursos

Na Apple, acreditamos que a melhor tecnologia funciona para todos, incluindo os idosos. É por isso que os nossos produtos e serviços são inclusivos por natureza, com funcionalidades de acessibilidade integradas para ajudar a comunicar, criar e fazer o que mais gosta, da forma que mais lhe convém.

À medida que a vida muda, também mudam as formas como queremos interagir com o mundo à nossa volta. Quer seja para aumentar o tamanho do texto no ecrã ou para melhorar a clareza de uma conversa num restaurante movimentado, o ecossistema de dispositivos, funcionalidades e serviços da Apple foi concebido para se adaptar às suas necessidades.¹

Saiba mais sobre as funcionalidades de acessibilidade da Apple

Visão: ver o que está no ecrã de forma mais confortável

Para algumas pessoas, a visão muda rapidamente e, para outras, gradualmente. Por vezes, adaptamo-nos sem nos apercebermos: mantemos as coisas mais afastadas, evitamos letras pequenas, aumentamos o brilho do ecrã. Os dispositivos Apple oferecem uma gama completa de ferramentas para trazer o foco de volta ao mundo, sem chamar a atenção.

Saiba mais sobre as funcionalidades de visão da Apple

Definições de visualização e tamanho do texto

Se tiver dificuldades de visão ou dificuldade em distinguir as cores, pode aumentar o tamanho do texto, colocá-lo em negrito, aumentar o contraste, aplicar filtros de cor, utilizar a opção de Inversão inteligente, controlar o brilho automático e muito mais para ajudar a tornar o texto mais legível e visível. Todas as definições são aplicadas instantaneamente, em todo o dispositivo ou apenas nas apps onde mais precisa.

Utilizar as preferências de tamanho do texto e visualização

Lupa

A Lupa funciona como uma lupa digital. Utiliza a câmara do iPhone ou iPad para aumentar o tamanho de qualquer objeto físico para o qual a apontar, como um sinal ou etiqueta, para que possa ver todos os detalhes claramente no ecrã. Utilize a lanterna ou o flash LED para iluminar o objeto, ajuste o brilho, o contraste e os filtros para diferenciar as cores ou bloqueie um fotograma específico para obter um grande plano estático. Num restaurante com letras pequenas e pouca iluminação, basta apontar o iPhone para a ementa e a Lupa mostra-a de forma clara e luminosa no ecrã. Depois de capturado, também pode visualizar o texto com o Leitor de acessibilidade.

Ampliar ou descrever o que o rodeia com a Lupa

Leitor de acessibilidade

O Leitor de acessibilidade proporciona uma experiência de leitura em todo o sistema, concebida para facilitar a leitura de texto no ecrã. Com o Leitor de acessibilidade no iPhone e iPad, pode ler ou ouvir o texto e personalizar os tipos de letra, as disposições e as cores de fundo. Uma vez personalizado, o seu estilo preferido estará disponível em todas as apps quando iniciar o Leitor de acessibilidade e integrado na app Lupa, transformando o texto num formato que funciona para si.

Ler ou ouvir texto nas apps com o Leitor de acessibilidade

Definições de Ler e falar

Este conjunto de funcionalidades melhora a sua leitura ou escrita através do áudio. Ouça o ecrã completo ser lido em voz alta com a funcionalidade Enunciar ecrã ou utilize a funcionalidade Enunciar seleção para que um intervalo específico de texto seja lido. O Controlador de fala permite-lhe manter esses controlos no ecrã para que possa facilmente pausar a leitura, ajustar a velocidade ou navegar para a frente ou para trás até ao conteúdo que pretende ouvir. Personalize a voz de leitura ao escolher a voz e o dialeto que melhor se adequam às suas preferências de áudio.

Ouvir o dispositivo enunciar o ecrã, texto selecionado e enunciar ao digitar

Zoom

O Zoom é uma lupa de ecrã que aumenta o conteúdo que vê no dispositivo. Selecione Ecrã completo para ampliar todo o ecrã ou Janela para ampliar apenas uma parte do ecrã com uma lente redimensionável. Com os Filtros de ampliação, pode aplicar os filtros Inverso, Cinzentos, Nível de cinzentos inverso ou Pouca luz à área ampliada.

Zoom no ecrã

Definições de movimento

Se preferir menos movimento no ecrã, a opção Reduzir movimento simplifica as animações e as transições visuais. Pause automaticamente as imagens com elementos em movimento em apps, como Mensagens e Safari, ou vídeos em apps, como App Store e YouTube. Quando pretende utilizar o iPhone ou iPad enquanto passageiro num veículo em movimento, a opção Indicações de movimento do veículo pode ajudar a reduzir o enjoo por movimento.²

Personalizar o movimento no ecrã

Audição: interagir com conversas, avisos e o ambiente à sua volta

Uma conversa à mesa de um jantar barulhento. Uma chamada telefónica difícil de acompanhar. Um programa de televisão em que o diálogo se perde constantemente. As alterações auditivas estão entre as experiências mais comuns do envelhecimento e de maior isolamento. Conheça algumas funcionalidades avançadas que a Apple incorporou no iPhone, iPad e Apple Watch para apoiar pessoas surdas ou com dificuldades auditivas.

Saiba mais sobre as funcionalidades de audição da Apple

Saúde auditiva

Os AirPods Pro oferecem uma experiência completa de saúde auditiva, proporcionando-lhe acesso a um Teste auditivo, uma funcionalidade Aparelho auditivo de categoria médica⁴ e Proteção auditiva ativa.⁵ Realize um teste de audição validado cientificamente no conforto da sua casa, em cerca de cinco minutos, ao emparelhar os AirPods Pro com um iPhone ou iPad. A funcionalidade Aparelho auditivo de categoria médica pode ajudar quem tem perda auditiva ligeira a moderada. Os AirPods Pro também proporcionam proteção auditiva ativa em todos os modos de audição para ajudar a evitar a exposição a ruído ambiente elevado.

Utilizar funcionalidades de saúde auditiva com os AirPods Pro 2 ou AirPods Pro 3

Áudio em direto

Com o Áudio em direto, o iPhone ou iPad pode funcionar como um microfone que envia som para os AirPods, auscultadores Beats ou aparelhos auditivos Made for iPhone, para que possa ouvir o que está a ser dito de forma mais clara. Basta ativar a funcionalidade e colocar o dispositivo perto das pessoas que estão a falar.⁸

Utilizar o Áudio em direto com AirPods, Beats ou aparelhos auditivos Made for iPhone

Sons de fundo

Os Sons de fundo para iPhone e iPad são sons ambiente que podem ajudar a minimizar distrações e aumentar a sua sensação de concentração e calma, o que pode ser útil para utilizadores com zumbido. Escolha entre ruído equilibrado, claro e escuro, e paisagens sonoras como sons do mar e chuva, para reproduzir continuamente em segundo plano e evitar interrupções do ruído ambiente.

Reproduzir sons de fundo no iPhone ou iPad

Avisos sensoriais

O dispositivo pode avisá-lo de uma forma que irá notar. Selecione avisos visuais ou vibratórios para chamadas telefónicas e FaceTime recebidas, novas mensagens de texto, e-mails novos e enviados e eventos do calendário. Com o iPhone e o iPad, pode configurar o ecrã, a luz LED ou ambos para piscarem quando receber chamadas. Esta funcionalidade pode ser útil se não conseguir ouvir os sons que anunciam as chamadas recebidas ou outros avisos, ou se não conseguir ouvir os avisos num ambiente ruidoso.

Utilizar avisos sensoriais

Legendas em tempo real

As Legendas em tempo real oferecem transcrições de conversas em tempo real, permitindo-lhe acompanhar de forma segura no seu dispositivo.⁶ Pode ativar as Legendas em tempo real nas chamadas telefónicas, chamadas FaceTime ou em qualquer conteúdo web que esteja a navegar. Esta funcionalidade pode até captar e legendar um discurso presencial em tempo real através do microfone do dispositivo, com posicionamento, tipos de letra e cores personalizáveis para se adaptar às suas necessidades.⁷

Obter legendas em tempo real de áudio falado

Reconhecimento de sons e nomes

O Reconhecimento de sons deteta determinados sons e utiliza a inteligência do dispositivo para enviar notificações quando são detetados.⁹ Esta funcionalidade do iPhone e iPad reconhece 15 sons diferentes ou pode treinar o dispositivo para ouvir o seu nome, bem como sons eletrónicos que são exclusivos do seu ambiente, como o sinal sonoro de eletrodomésticos na cozinha, tipos específicos de alarmes ou campainhas.¹⁰

Reconhecer sons ou o seu nome através do dispositivo

Mobilidade: adaptar a forma como navega e controla o dispositivo

O seu dispositivo deve funcionar à sua maneira. Quer tenha problemas de destreza, mobilidade reduzida ou simplesmente prefira uma forma diferente de interagir, estas funcionalidades adaptam-se à forma como se move.

Saiba mais sobre as funcionalidades de mobilidade da Apple

AssistiveTouch

Com o AssistiveTouch no iPhone e iPad, pode adaptar o ecrã tátil às suas necessidades. Se alguns gestos não funcionarem para si, substitua-os por um toque ou outro gesto, utilize um som simples ou ligue um acessório, como um trackpad ou rato com fios ou Bluetooth. Com o AssistiveTouch para Apple Watch, pode utilizar gestos com a mão para controlar apps e experiências no Apple Watch.

Utilizar o AssistiveTouch

Opções de toque

Se o ecrã responder a ações não intencionais ou a toques repetidos ou fora do lugar, pode alterar a forma como o ecrã responde a toques e passagens com o dedo com a funcionalidade Opções de toque. Evite toques acidentais ao exigir um toque mais longo antes de o ecrã responder com a funcionalidade Duração de pressão. Se tremores ou destreza limitada provocarem múltiplos toques quando só pretendia um, a opção Ignorar repetição regista apenas um toque num determinado período de tempo e ignora os restantes. O Toque assistido permite-lhe ajustar o posicionamento do dedo antes de reconhecer um toque. Coloque o dedo em qualquer lugar, deslize para onde pretende tocar e depois levante-o.

Saiba mais sobre as Opções de toque

Controlo por voz

Navegue no seu dispositivo apenas com a voz. Comandos como clicar, passar o dedo e tocar ajudam a interagir facilmente com as suas apps favoritas. Pode selecionar, arrastar e ampliar com precisão através da apresentação de números ao lado de elementos clicáveis ou da sobreposição de uma grelha no ecrã.¹¹

Utilizar o Controlo por voz no iPhone ou iPad

Ditado

Com o Ditado, pode ditar texto em qualquer lugar onde possa escrevê-lo. No iPhone e iPad, pode alternar de forma fluida entre voz e toque para que possa continuar a interagir com o teclado no ecrã, mover o cursor ou inserir sugestões do QuickType.¹²

Ditar texto no dispositivo

Fala: a sua voz, à sua maneira

A comunicação é profundamente pessoal. A forma como nos exprimimos, o nosso tom, as nossas palavras, a nossa voz fazem parte de quem somos. Para quem viu a sua voz mudar, para quem tem dificuldade em falar em certas situações ou para quem não fala, estas funcionalidades garantem que há sempre uma forma de dar voz aos seus pensamentos, para que possa manter-se em contacto com os outros.

Saiba mais sobre as funcionalidades de fala da Apple

Fala em tempo real

Pode utilizar a Fala em tempo real para escrever o que pretende dizer e o dispositivo lê em voz alta. A Fala em tempo real pode ajudá-lo a gerar respostas imediatas para continuar em contacto durante chamadas telefónicas, chamadas FaceTime e conversas presenciais. Também pode guardar expressões utilizadas frequentemente para ajudar a responder rapidamente durante interações e conversas diárias. Por exemplo, pode criar uma categoria Café para agrupar frases que utiliza frequentemente ao pedir o seu café de manhã.

Utilizar a Fala em tempo real no iPhone, iPad, Mac ou Apple Watch

Voz pessoal

Com a funcionalidade Voz pessoal, pode criar uma voz sintetizada semelhante à sua em poucos minutos. Leia uma série de 10 expressões aleatórias para gravar áudio que pode ser usado para gerar uma voz semelhante à sua. Se tiver dificuldade em pronunciar ou ler frases completas, pode criar a sua voz pessoal utilizando expressões curtas de três palavras.¹³ A Voz pessoal é criada no dispositivo para manter as suas informações privadas e seguras.

Criar uma Voz pessoal no iPhone, iPad ou Mac

Cognição: manter o foco e sentir o controlo

Nem tudo no seu dispositivo precisa da sua atenção ao mesmo tempo. Estas funcionalidades ajudam-no a filtrar distrações, com ecrãs mais simples, notificações filtradas e rotinas que processam tarefas repetitivas, para que possa concentrar-se no que é importante.

Saiba mais sobre as funcionalidades de cognição da Apple

Acesso assistido

O Acesso assistido oferece uma experiência distinta para o iPhone e iPad. Os elementos apresentados no ecrã são maiores, as funcionalidades estão mais simplificadas e é mais fácil navegar e compreender as ações disponíveis. As apps para atividades comuns foram especialmente concebidas para facilitar as chamadas e o envio de mensagens aos familiares, ampliar o que é importante, capturar e rever fotografias e ouvir música.

Navegar no dispositivo com o Acesso assistido

Acesso guiado

O Acesso guiado restringe o dispositivo a uma única app e permite-lhe controlar quais as funcionalidades disponíveis dessa mesma app. É útil quando pretende manter-se concentrado numa tarefa, entregar o dispositivo a alguém sem que essa pessoa possa sair de uma app ou simplesmente manter as coisas simples.

Utilizar o Acesso guiado

Modo Concentração

O modo Concentração ajuda a concentrar-se numa tarefa ao minimizar as distrações. Pode ativar o modo Não Incomodar para silenciar temporariamente todas as notificações ou permitir notificações específicas, como lembretes de medicação, e informar outras pessoas e apps de que está ocupado. Se a Apple Intelligence estiver ativada, também pode utilizar o modo Reduzir interrupções, que mostra apenas as notificações mais importantes.¹⁴

Configurar um modo de Concentração e reduzir as interrupções

Siri

Esqueceu-se de tomar um medicamento? Peça à Siri. Pretende ligar a um familiar sem procurar o respetivo número? Peça à Siri. Precisa de saber o que tem no calendário hoje sem abrir a app? Peça à Siri. Para as tarefas diárias que requerem vários passos, a Siri navega por si. Pode ajustar a rapidez com que a Siri responde, utilizar texto em vez de voz, fazer com que a Siri reconheça padrões de fala atípicos ou anuncie notificações e termine chamadas automaticamente. Faça perguntas à Siri com base no contexto da sua vida, como as suas mensagens, o seu calendário, as suas notas, para obter ajuda genuinamente pessoal.¹⁵

Alterar as definições de acessibilidade da Siri

Atalhos

Um atalho é uma forma rápida de realizar uma ou mais tarefas com as apps. A app Atalhos permite-lhe criar os seus próprios atalhos com vários passos. A Galeria de acessibilidade na app Atalhos inclui ferramentas prontas a utilizar, concebidas para uma vasta gama de necessidades. O atalho "Remember This" (Memorizar isto) regista o que fez ao longo do dia numa nota em execução. O atalho "Help Message" (Mensagem de ajuda) envia a sua localização para os contactos escolhidos com um único toque. Existe até um atalho "Accessibility Assistant" (Assistente de acessibilidade), que pode fornecer orientação personalizada sobre quais as funcionalidades de acessibilidade integradas que podem ajudar nas suas necessidades.

Utilizar a app Atalhos

Apple Intelligence

A Apple Intelligence simplifica a comunicação diária e ajuda a manter o foco. Na app Mail, utilize as Mensagens prioritárias para ver rapidamente os e-mails mais urgentes, como um convite para jantar no próprio dia ou um cartão de embarque. Grave uma chamada telefónica e receba um resumo gerado automaticamente na app Notas, para que os detalhes importantes nunca se percam. Pesquise em toda a fototeca com linguagem natural, como "fotografias de dezembro" ou "imagens com a Mei". Tudo isto mantendo as suas informações privadas e seguras no dispositivo.¹⁶

Saiba mais sobre a Apple Intelligence

Personalização: personalizar o dispositivo

Os dispositivos Apple foram concebidos para se adaptarem a si e não o contrário. O iPhone, o iPad e o Apple Watch incluem funcionalidades que ajudam a personalizar a sua experiência em todas as apps, chamadas e situações do dia a dia.

Personalizar a Central de controlo

A Central de controlo no iPhone e iPad permite personalizar os controlos que aparecem, o tamanho dos botões e a sua disposição, incluindo categorias dedicadas para acessibilidade, audição, mobilidade e visão. Adicione Tamanho do texto para ajustar instantaneamente o tamanho do Tipo de letra dinâmico em todo o dispositivo. Basta deslizar o dedo para baixo no ecrã principal para aceder facilmente à Central de controlo.

• Utilizar e personalizar a Central de controlo no iPhone

• Utilizar e personalizar a Central de controlo no iPad

• Utilizar a Central de controlo no Apple Watch

Definições por app

Utilize as Definições por app para escolher definições diferentes de cor, tamanho do texto e movimento para determinadas apps ou para o ecrã principal e a Biblioteca de apps. Pode ajustar as definições do ecrã, como o contraste e a transparência, ou tornar o texto nas apps maior ou a negrito. Verá as alterações aplicadas da próxima vez que abrir a app.

• Personalizar as definições de acessibilidade visual para apps específicas no iPhone

• Personalizar as definições de acessibilidade visual para apps específicas no iPad

Partilhe definições de acessibilidade

Pode partilhar temporariamente as definições de acessibilidade com outro iPhone ou iPad. Por exemplo, se pediu emprestado o iPhone de um amigo ou estiver a utilizar um iPad público, pode partilhar as definições de acessibilidade com o outro dispositivo e removê-las quando terminar.

Partilhar as definições de acessibilidade com outro dispositivo

Widgets

Com os widgets, obtém rapidamente informações atempadas das suas apps favoritas no ecrã principal, no ecrã bloqueado ou na vista Hoje no iPhone e iPad. Os widgets apresentam informações em tempo real, incluindo lembretes, calendário, medicamentos e meteorologia. Os widgets interativos permitem-lhe realizar ações diretamente a partir do ecrã principal, como marcar um lembrete, controlar a música ou gerir a sua casa, sem abrir uma única app.

• Como adicionar e editar widgets no iPhone

• Adicionar, editar e remover widgets no iPad

• Ver widgets atempados na Pilha inteligente no Apple Watch

Organização: lembrar-se do que é importante

Manter-se a par dos medicamentos, das marcações e das tarefas diárias exige energia. Tal como lembrar-se de onde colocou algo, do que ia fazer ou do que alguém acabou de lhe dizer. Os dispositivos Apple oferecem um conjunto de ferramentas discretas e eficientes para manter a vida organizada e gerir a realidade atarefada do dia a dia.

Lembretes

Com a app Lembretes, nunca foi tão fácil lembrar-se das coisas que tem de fazer. Faça listas de compras, crie listas de verificação, organize listas de tarefas e configure avisos com base na hora e na localização. Registe um lembrete a partir do Ecrã bloqueado, da Central de controlo ou do botão Ação, sem abrir a app. Deslize o dedo numa chamada recente na app Telefone para criar um lembrete para devolver a chamada. A Apple Intelligence¹⁶ pode sugerir automaticamente elementos de ação e organiza as suas tarefas para que nada se acumule. Marque um lembrete como urgente e a app Lembretes agendará um alarme quando esse lembrete estiver previsto. As Listas de compras organizam automaticamente os produtos por secções para tornar as compras mais fáceis. Atribua lembretes aos membros da família, fixe as suas listas mais utilizadas e encontre tudo o que está agendado no Calendário, para não se esquecer de nada.

• Utilizar a app Lembretes no iPhone, iPad

• Criar e ver listas na app Lembretes no Apple Watch

• Criar uma lista de compras na app Lembretes no iPhone

• Criar uma lista de compras na app Lembretes no iPad

Calendário

A app Calendário reúne todas as suas marcações, eventos e lembretes numa única vista. Configure vários calendários, um para consultas médicas, outro para eventos familiares, e partilhe-os com pessoas da sua confiança. Adicione aniversários e datas especiais para que as datas importantes nunca o apanhem desprevenido. Defina um lembrete uma semana antes para enviar um postal e outro no próprio dia para telefonar.

• Criar e editar eventos na app Calendário do iPhone

• Criar e editar eventos na app Calendário no iPad

• Verificar e atualizar o calendário no Apple Watch

• Partilhar calendários do iCloud no iPhone

• Partilhar calendários do iCloud no iPad

Notas

Utilize a app Notas para anotar ideias rápidas ou organizar informações detalhadas com listas de verificação, imagens, ligações da Internet, documentos digitalizados, notas manuscritas e esboços. Pesquise facilmente por palavras, etiquetas ou pastas para aceder ao seu conteúdo. Bloqueie notas privadas e partilhe-as com membros da família para colaborar em planos. Com a Apple Intelligence, pode gravar áudio numa reunião, numa conversa com um médico, uma história de família, e gerar automaticamente uma transcrição na app Notas.¹⁶

• Criar e formatar notas no iPhone

• Criar e formatar notas no iPad

• Criar e ver notas no Apple Watch

• Utilizar a Apple Intelligence na app Notas no iPhone

• Utilizar a Apple Intelligence na app Notas no iPad

• Como bloquear ou desbloquear notas no iPhone ou iPad

Encontrar e AirTag

A app Encontrar permite encontrar facilmente os seus dispositivos Apple, mesmo que estejam offline. Pode colocar um AirTag nos objetos que utiliza todos os dias, como chaves, carteira, mala ou bengala, ou localizar amigos e familiares ou partilhar a sua localização com eles. A app Encontrar mostra-lhe exatamente onde uma pessoa ou um dispositivo se encontra num mapa e pode guiá-lo até um dispositivo perdido com indicações passo a passo ou ao reproduzir um som.

• Utilizar a app Encontrar para localizar um dispositivo Apple ou AirTag perdido

• Como adicionar um AirTag à app Encontrar

• Partilhar a localização com membros da família e localizar dispositivos perdidos no iPhone

• Partilhar localizações com membros da família e localizar dispositivos perdidos no iPad

Fotografias e recordações

A app Fotografias reconhece os rostos de pessoas e animais de estimação nas fotografias e agrupa-os. Pode atribuir um nome às pessoas ou aos animais de estimação nas fotografias, marcar as suas favoritas e muito mais. A funcionalidade Recordações cria coleções personalizadas das suas fotografias com música, como uma curta-metragem de férias ou de um aniversário. Com a Apple Intelligence, pesquise as suas fotografias com linguagem natural, como "fotografias da mãe no jardim". Partilhe momentos importantes com pessoas importantes. Os Álbuns partilhados em iCloud permitem-lhe criar coleções privadas e seguras para partilhar com quem desejar, mantendo as suas recordações pessoais e não públicas.

• Utilizar o álbum Pessoas e animais de estimação na app Fotografias no iPhone ou iPad

• Utilizar a Apple Intelligence na app Fotografias no iPhone

• Utilizar a Apple Intelligence na app Fotografias no iPad

Dictafone

A app Dictafone transforma o seu iPhone num dispositivo de gravação portátil. Grave uma nota para si, uma conversa que pretende lembrar ou uma ideia antes que se esqueça. As gravações são armazenadas, pesquisáveis e fáceis de partilhar.

• Efetuar uma gravação na app Dictafone no iPhone

• Introdução à app Dictafone no iPad

• Gravar e reproduzir gravações no Apple Watch

Gravação do ecrã

A funcionalidade Gravação do ecrã capta exatamente o que está a acontecer no ecrã em vídeo, e com áudio, se desejar. É uma ferramenta prática para criar guias passo a passo para membros da família, gravar um processo que pretende lembrar ou partilhar o seu ecrã com alguém que o esteja a ajudar remotamente. Adicione a Gravação do ecrã à Central de controlo para aceder com um toque.

Efetuar uma gravação do ecrã no iPhone ou iPad

Relógio e Alarmes

A app Relógio permite-lhe definir vários alarmes com etiqueta, como "Medicação da manhã" ou "Verificação diária", para que cada alerta lhe diga exatamente para que serve. Defina vários temporizadores em simultâneo, cada um com a sua própria etiqueta. Peça à Siri para definir um alarme ou temporizador no modo mãos-livres. Os alarmes tocam mesmo quando o iPhone está no modo sem som.

• Como definir e alterar alarmes no iPhone

• Definir um alarme na app Relógio no iPad

Saúde: a sua saúde, através de informações úteis

Tudo o que é importante para a sua saúde, num só local. A app Saúde no iPhone reúne a medicação, atividade, sono, estado de espírito e muito mais, de forma privada, organizada e sempre consigo. E se tiver um Apple Watch, este acrescenta uma camada adicional de informações, ao monitorizar a sua frequência cardíaca, atividade e muito mais ao longo do dia (e da noite).

Saiba mais sobre as funcionalidades de saúde da Apple

App Saúde

A app Saúde armazena os dados de saúde provenientes dos seus dispositivos Apple, apps compatíveis e dispositivos de terceiros. Pode definir um horário de sono, verificar os níveis dos auscultadores, agendar a toma dos seus medicamentos e até guardar os registos de saúde provenientes do seu médico. Concebida a pensar na privacidade, pode escolher partilhar dados, como tendências de atividade e notificações de frequência cardíaca acelerada e de ritmo cardíaco irregular, com amigos, familiares e cuidadores.

• Introdução à app Saúde no iPhone

• Introdução à app Saúde no iPad

• Começar a utilizar as funcionalidades de saúde no Apple Watch

• Partilhar dados na app Saúde no iPhone

• Partilhar dados na app Saúde no iPad

Medicação

Pode adicionar os seus medicamentos na app Saúde para ajudar a monitorizar e gerir os medicamentos, vitaminas e suplementos que toma. Se definir o horário de um medicamento, recebe notificações da app Saúde a lembrar para registar o medicamento. Consulte se tem tomado cada medicamento de forma consistente e exporte um resumo em PDF para partilhar com o seu médico.

Adicionar e registar medicamentos com o iPhone, iPad e Apple Watch

Avisos de frequência cardíaca e ritmo irregular

Pode ativar os avisos da app Ritmo cardíaco no Apple Watch para receber avisos de uma frequência cardíaca acelerada, lenta ou irregular. A funcionalidade de aviso de ritmo cardíaco irregular no Apple Watch irá ler ocasionalmente o batimento cardíaco para verificar a existência de um possível ritmo cardíaco irregular que possa constituir um sinal de fibrilação auricular (FibA). Com a app Saúde, pode partilhar estes avisos com os seus familiares ou cuidadores.

Avisos de frequência cardíaca no Apple Watch

Deteção de queda

Se o Apple Watch detetar uma queda grave, a funcionalidade Deteção de queda pode ajudar a ligar aos serviços de emergência¹⁷, se necessário. Vai receber um toque no pulso e o relógio emite um alarme e apresenta um aviso. Pode optar por contactar os serviços de emergência ou fechar o aviso. Se o relógio detetar que esteve inerte durante cerca de um minuto após uma queda, efetua a chamada automaticamente e partilha os detalhes da sua localização com os serviços de emergência. Se os contactos de emergência estiverem configurados na app Saúde, também serão notificados acerca da queda.

Utilizar a Deteção de queda com o Apple Watch

Atividade

A app Atividade no Apple Watch ajuda-o a acompanhar o seu movimento ao longo do dia e incentiva-o a atingir os seus objetivos de fitness. A app monitoriza com que frequência se levanta, quanto tempo está em movimento e quantos minutos de exercício faz. Três anéis de cores diferentes resumem o seu progresso. O objetivo é sentar-se menos, mover-se mais e fazer exercícios ao concluir cada anel todos os dias.¹⁸

Registar a atividade diária com o Apple Watch

Estabilidade ao andar

Quando transporta o iPhone num bolso ou numa capa perto da cintura, a app Saúde utiliza algoritmos personalizados que avaliam o seu equilíbrio, força e marcha. Pode receber uma notificação se a sua estabilidade se tornar baixa ou se se mantiver baixa, e pode partilhar automaticamente a notificação com alguém próximo de si. A app Saúde também pode mostrar exercícios para ajudar a melhorar a estabilidade a andar.

Monitorizar a estabilidade a andar na app Saúde no iPhone

Avaliação de saúde mental

Pode realizar avaliações de saúde mental padronizadas para responder a perguntas sobre como se sente e ver o seu risco atual de depressão ou ansiedade.¹⁹ Estes questionários vão ajudar a compreender se deve falar com o seu médico e terá um PDF dos resultados que pode partilhar.

• Efetuar uma avaliação de saúde mental na app Saúde no iPhone

• Efetuar uma avaliação de saúde mental na app Saúde no iPad

• Compreender e utilizar as Avaliações de saúde mental na app Saúde

Estado de espírito

Pode refletir sobre como se sente e registar as suas emoções momentâneas e estado de espírito diário para acompanhar o seu bem-estar mental. Também pode descobrir como o seu estado de espírito se relaciona com fatores de estilo de vida, como exercício, sono, tempo de exposição à luz natural e minutos de atenção plena.

• Registar o estado de espírito na app Saúde no iPhone

• Registar o estado de espírito na app Saúde no iPad

Segurança: para uma maior tranquilidade

Para os idosos que vivem de forma independente e para os familiares e cuidadores que os amam, a segurança nunca deixa de ser uma preocupação. Os dispositivos Apple oferecem várias funcionalidades que proporcionam uma tranquilidade genuína, não através de vigilância, mas através de ferramentas discretas e eficientes, que estão presentes quando são necessárias e invisíveis quando não são.

Saiba mais sobre a segurança pessoal

SOS emergência

Em caso de emergência, pode utilizar o iPhone ou o Apple Watch para ligar ou enviar uma mensagem rapidamente para pedir ajuda. Mantenha premido o botão lateral no iPhone para ligar para os serviços de emergência. Não é necessário desbloquear o dispositivo ou aceder a uma app de telefone. O iPhone partilha automaticamente a sua localização com os serviços de emergência e envia uma mensagem aos seus contactos de emergência.

Efetuar uma chamada ou enviar uma mensagem de texto de emergência no iPhone ou Apple Watch

Ficha médica

A Ficha médica no iPhone ajuda os socorristas a aceder às suas informações médicas importantes, como alergias, doenças, medicação, tipo de sangue e contactos de emergência a partir do ecrã bloqueado, sem necessitarem do seu código. Configure-a uma vez e estará sempre disponível.

Configurar a Ficha médica na app Saúde no iPhone

Verificação de segurança

Consulte o que está a partilhar e com quem. A Verificação de segurança é uma funcionalidade nas Definições do iPhone que lhe dá uma visão clara de todas as apps e pessoas que têm acesso às suas informações: localização, fotografias, contactos e muito mais. Efetue alterações individuais ou utilize a funcionalidade Reposição de emergência para deixar de partilhar imediatamente. Isto pode ser útil se a sua segurança pessoal estiver em risco. Uma forma simples de manter o controlo da sua privacidade.

Verificação de segurança para iPhone com iOS 16 ou posterior

Contacto de recuperação

Um contacto de recuperação da conta, como um familiar ou um amigo próximo, pode ajudar a garantir que consegue sempre aceder à sua conta, mesmo que se tenha esquecido da palavra-passe da conta Apple ou do código do dispositivo. Eles nunca têm acesso à sua conta, apenas possuem a chave que podem transmitir-lhe quando precisar.

• Configurar um contacto de recuperação da conta

• Ajudar um amigo ou familiar como contacto de recuperação da conta

Legado digital e Contacto de legado

Um contacto de legado é uma pessoa escolhida por si para aceder aos dados da sua conta Apple após o seu falecimento. O Legado digital permite-lhe designar um ou mais contactos de legado, pessoas que poderão aceder às suas fotografias, mensagens, notas e memórias na sua conta Apple após o seu falecimento. Configurar um contacto de legado é um ato de cuidado simples e privado que demora apenas alguns minutos.

Como adicionar um contacto de legado à sua conta Apple

Comunicação: manter-se em contacto

Uma chamada com a família. Uma mensagem de um amigo. As funcionalidades desta secção dizem respeito aos pequenos momentos de ligação que tornam o dia a dia mais completo.

FaceTime

Com o FaceTime, pode efetuar e atender chamadas, partilhar o ecrã, ver filmes em conjunto e muito mais, tudo em tempo real. Partilhe o ecrã durante uma chamada para ver fotografias, navegar em conjunto ou ajudar alguém numa tarefa. Ative as Legendas em tempo real para apresentar as palavras faladas como texto em tempo real durante as chamadas. E se as pessoas a quem pretende ligar não tiverem um dispositivo Apple, podem participar numa chamada FaceTime através de uma ligação da Internet.

• Utilizar o FaceTime para efetuar chamadas de vídeo ou áudio com o iPhone ou iPad

• Partilhar o ecrã no FaceTime no iPhone ou iPad

• Efetuar chamadas telefónicas e FaceTime no Apple Watch

Mensagens

Envie uma mensagem de texto, uma fotografia ou uma mensagem de voz para qualquer pessoa, quer utilize dispositivos Apple ou não. A app Mensagens torna o contacto tão simples quanto deveria ser. Dite as suas mensagens por voz, aumente o tamanho do texto para facilitar a leitura e utilize a Siri para enviar uma mensagem no modo mãos-livres. Partilhe a sua localização com os seus familiares diretamente a partir de uma conversa, para que o contacto vá além das palavras.

• Introdução à app Mensagens no iPhone

• Introdução à app Mensagens no iPad

• Ler mensagens no Apple Watch

Suporte e recursos

Tudo o que precisar a seguir, como um tutorial, uma conversa com um especialista ou uma forma de dar feedback, a Apple disponibiliza opções de apoio adaptadas às suas necessidades.

Vídeos de suporte de acessibilidade

Obter dicas e procedimentos da Apple no YouTube

Atalho Assistente de acessibilidade

Obter recomendações de funcionalidades de acessibilidade com base nas suas necessidades e preferências

Página de suporte de acessibilidade

Obter ajuda com as funcionalidades de acessibilidade ou contactar um especialista

Contactar o suporte de Acessibilidade

Ligar ou conversar para obter suporte de acessibilidade

Contactar o Suporte Apple através de um intérprete de língua gestual

Utilizar o SignTime para contactar um intérprete de língua gestual

Enviar um e-mail para accessibility@apple.com

Enviar feedback por e-mail, fazer perguntas e comunicar problemas

Manual de utilização de segurança pessoal

Saiba mais sobre as funcionalidades de privacidade e segurança integradas nos dispositivos Apple

Sessões de grupo Today at Apple

Explore as Sessões de grupo Today at Apple relacionadas com a acessibilidade