Trening tilpasset deg
Når du abonnerer på Apple Fitness+, får du tilgang til en katalog med treningsøkter, inkludert styrketrening, yoga, intervalltrening, kjernetrening, sykling og mer. Treningsøktene varer fra 5 til 45 minutter og passer for alle nivåer. Du kan også delta i veiledede meditasjoner som er utviklet for å gi deg en generell følelse av velvære.
Velg en treningsøkt
Når det er på tide å trene, velger du en treningstype i Mosjon-appen og deretter velger du en treningsøkt. Du kan se detaljer om hver treningsøkt, for eksempel spilleliste og musikksjanger og nødvendig utstyr. Hver instruktør i Apple Fitness+ har sin egen unike personlighet, musikksmak og treningsstil.
Tren konsekvent ved hjelp av tilpassede treningsplaner
Du kan starte en ferdiglaget, tilpasset treningsplan som er basert på dine foretrukne aktivitetstyper, varighet, musikk og treningsdager. Du kan også lage din egen tilpassede treningsplan som passer i hverdagen din, og hjelper deg med å holde stø kurs mot treningsmålene dine.
Vis biblioteket ditt
Hvis du finner en treningsøkt, en meditasjon, et program eller en samling i Apple Fitness+ som du vil gjøre igjen, kan du arkivere det i biblioteket ditt. Du kan også legge til sett og egne tilpassede treningsplaner. Hold oversikt over favorittøktene dine, etabler en treningsrutine eller se nedlastede økter for avspilling uten internettforbindelse.
Du kan finne fram i Brukerveiledning for Apple Fitness+ ved å klikke på Innholdsfortegnelse øverst på siden eller skrive inn et ord eller en setning i søkefeltet.