Vis detaljer og start en treningsøkt eller meditasjon i Apple Fitness+
Du kan starte en treningsøkt eller meditasjon i Apple Fitness+ fra iPhone eller iPad. Etter at du har startet en treningsøkt, kan du når som helst sette den på pause og gjenoppta den, og se en oppsummering av treningsøkten på slutten.
Start en treningsøkt eller meditasjon på iPhone eller iPad
Åpne Mosjon-appen
på iPhone eller iPad, og trykk deretter på Fitness+ (på iPhone).Velg en treningsøkt eller meditasjon.
Du finner mer informasjon om treningsprogrammer, smarte forslag og mer på Finn treningsøkter og meditasjoner i Apple Fitness+.
Før du starter treningsøkten eller meditasjonen, kan du se en forhåndsvisning av aktiviteten, se utvalgte sanger i treningsøkten eller meditasjonen, bla gjennom lignende treningsøkter og mer.
Trykk på Sett i gang! for å starte treningsøkten, eller La oss starte for å starte meditasjonen.
Hvis du vil strømme treningsøkten eller meditasjonen til en AirPlay-enhet som en TV eller HomePod, trykker du på skjermen under en treningsøkt, trykker på
og velger deretter et avspillingsmål.Trykk på
på iPhone, iPad eller Apple Watch.Etter en kort nedtelling starter treningsøkten eller meditasjonen.
Merk: Hvis du starter en treningsøkt på tredemølle, velger du Løping eller Gange for å få mest mulig nøyaktige målinger.
Hvis du ikke har på deg Apple Watch, kan du fortsatt starte aktiviteten, men målingene dine (som forbrente kalorier) samles ikke inn. Trykk på Tren uten Apple Watch for å starte treningsøkten.
Hvis du har på deg AirPods Pro 3, Powerbeats Pro 2 eller en tredjeparts pulsmåler med Bluetooth®, kan du starte aktiviteten og se målinger som puls, kaloriforbrenning og forbrenningslinje. Trykk på Tren uten Apple Watch for å starte treningsøkten. Du finner mer informasjon under Mål pulsen under treningsøkter med AirPods Pro 3 i Brukerhåndbok for AirPods.
Tips: I treningsøkter demonstrerer treneren på venstre side variasjoner for å gi deg alternativer, som en mindre belastende versjon eller reduserte bevegelser.
Start en treningsøkt eller meditasjon på Apple TV 4K
Åpne Mosjon-appen
på Apple TV 4K.Velg en treningsøkt eller meditasjon hvor som helst i Mosjon-appen.
Før du starter treningsøkten eller meditasjonen, kan du se en forhåndsvisning av aktiviteten, se utvalgte sanger i treningsøkten eller meditasjonen, bla gjennom lignende treningsøkter og mer.
Velg Sett i gang! for å starte treningsøkten, eller La oss starte for å starte meditasjonen.
Når du er klar, velger du Spill av-knappen som vises, eller trykker på
på den tilkoblede enheten.Etter en kort nedtelling starter treningsøkten eller meditasjonen.