Pratite svoje spavanje na uređaju Apple Watch
S aplikacijom Spavanje 
na uređaju Apple Watch možete izraditi rasporede za spavanje radi lakšeg ostvarenja ciljeva spavanja. Nosite sat u krevet i Apple Watch može procijeniti vrijeme koje provedete u svakoj fazi sna – REM, Osnovi i Duboki – kao i kada ste se možda probudili. Kada se probudite otvorite aplikaciju Spavanje i saznajte koliko ste spavali i pogledajte trendove spavanja u zadnjih 14 dana.
Siri: Na podržanim modelima recite nešto poput: “How much did I sleep last night?” (Nije dostupno na svim jezicima i u svim regijama).
Ako je vaš Apple Watch napunjen manje od 30 posto prije nego odete spavati, traži vas da ga napunite. Ujutro samo pogledajte na pozdravnu poruku i vidite koliko je napunjenosti preostalo.
Kad po prvi put izradite raspored spavanja, možete podesiti sljedeće općenite postavke:
Cilj spavanja (koliko sati spavanja želite ostvariti)
Želite li uključiti fokus Spavanje koji ograničava distrakcije prije nego odete u krevet i štiti vaš san kad ste u krevetu
Kada želite pokrenuti zatišje prije spavanja, koje vam šalje podsjetnik za odlazak u krevet i uključuje fokus Spavanje.
Praćenje spavanja, koje koristi vaše pokrete za detektiranje spavanja kad u krevet nosite Apple Watch
Napomena: Praćenje spavanja dostupno je u sustavu watchOS 8 ili novijem.
Savjet: Za isključivanje Fokusa spavanja pritisnite Digital Crown za otvaranje brojčanika sata, pritisnite bočnu tipku za otvaranje Kontrolnog centra, zatim dodirnite 
.
Također možete izraditi više rasporeda za spavanje; na primjer, jedan za radne dane, a drugi za vikende. Za svaki raspored možete podesiti sljedeće:
U koje vrijeme želite ići spavati i kada se želite probuditi
Zvuk alarma da vas probudi
Podešavanje Spavanja na uređaju Apple Watch
Idite u aplikaciju Spavanje
na uređaju Apple Watch.Pratite upute na zaslonu.
Možete otvoriti i aplikaciju Zdravlje na iPhoneu, dodirnite Pretraživanje, dodirnite Spavanje, zatim dodirnite Početak (u opciji Podesi spavanje).
Promjena ili isključivanje vašeg sljedećeg alarma za buđenje
Idite u aplikaciju Spavanje
na uređaju Apple Watch.Dodirnite
.Za podešavanje novog vremena za buđenje dodirnite vrijeme za buđenje, okrenite Digital Crown za podešavanje novog vremena, zatim dodirnite
.Ako ne želite da vas ujutro Apple Watch probudi, isključite Alarm.
Možete otvoriti i aplikaciju Zdravlje na iPhoneu, dodirnuti Pretraživanje, dodirnuti Spavanje, zatim dodirnuti Uredi ispod opcije Vaš raspored za promjenu rasporeda.
Promjene se primjenjuju samo na vaš sljedeći alarm za buđenje nakon kojeg se vraća vaš uobičajeni raspored.
Napomena: Možete i isključiti sljedeći alarm za buđenje u aplikaciji Alarmi 
. Jednostavno dodirnite alarm koji se prikazuje ispod , zatim dodirnite Preskoči noćas.
Promjena ili dodavanje rasporeda spavanja
Idite u aplikaciju Spavanje
na uređaju Apple Watch.Dodirnite
.Okrenite Digital Crown za listanje prema dolje do Puni raspored, zatim napravite nešto od navedenog:
Promjena rasporeda spavanja: Dodirnite trenutačni raspored.
Dodavanje rasporeda spavanja: Dodirnite Dodaj raspored.
Promjena cilja spavanja: Dodirnite Cilj spavanja, zatim podesite količinu vremena spavanja.
Promjena vremena Zatišja: Dodirnite Zatišje, zatim podesite količinu vremena željene aktivnosti fokusa Spavanje prije vremena za spavanje.
Fokus Spavanje isključuje zaslon sata i ograničava ometanja prije planiranog vremena spavanja.
Napravite bilo što od sljedećeg:
Postavljanje dana za vaš raspored: Dodirnite raspored, zatim dodirnite Aktivno. Odaberite dane, zatim dodirnite
.Prilagodba vremena za buđenje i vrijeme za spavanje: Dodirnite svoj raspored, dodirnite Buđenje ili Vrijeme za spavanje, okrenite Digital Crown za podešavanje novog vremena, zatim dodirnite
.Podešavanje opcije alarma: Dodirnite svoj raspored, zatim uključite ili isključite Alarm i dodirnite Zvukovi i vibracije za odabir zvuka alarma.
Uklanjanje ili otkazivanje rasporeda spavanja: Dodirnite svoj raspored, zatim dodirnite Obriši raspored (pri dnu zaslona) radi uklanjanja postojećeg rasporeda ili dodirnite
za poništavanje izrade novog.
Promjena opcija spavanja
Idite u aplikaciju Postavke
na uređaju Apple Watch.Dodirnite Spavanje, zatim podesite ove postavke:
Uključi u vrijeme zatišja: Fokus Spavanje standardno započinje u vrijeme zatišja koje podesite u aplikaciji Spavanje. Ako radije želite ručno upravljati fokusom Spavanje u Kontrolnom centru, isključite ovu opciju.
Zaslon tijekom spavanja: Zaslon uređaja Apple Watch i zaključani zaslon iPhonea pojednostavljuju se radi smanjenja ometanja.
Prikaz vremena: Prikažite datum i vrijeme na uređajima iPhone i Apple Watch dok je fokus Spavanje aktivan.
Uključite ili isključite Praćenje spavanja i Podsjetnike za punjenje.
Kad je uključeno Praćenje spavanja, vaš Apple Watch prati vaše spavanje i dodaje podatke o spavanju aplikaciji Zdravlje na vašem iPhoneu.
Uključite Podsjetnike za punjenje kako bi vas Apple Watch podsjetio da ga napunite prije vremena zatišja i obavijestio vas kada je vaš sat skroz napunjen.
Možete promijeniti ove opcije spavanja na svom iPhoneu. Otvorite aplikaciju na svojem Apple Watchu na iPhoneu, dodirnite Moj sat, zatim dodirnite Spavanje.
Prikaz nedavne povijesti spavanja
Idite u aplikaciju Spavanje na uređaju Apple Watch za prikaz količine spavanja u prethodnoj noći, vrijeme provedeno u svakoj fazi spavanja i prosjek spavanja u zadnjih 14 dana.
Napomena: Informacije o fazama spavanja dostupne su na sustavu watchOS 9 ili novijem.
Za prikaz povijesti spavanja na iPhoneu otvorite aplikaciju Zdravlje, dodirnite Pretraživanje, zatim dodirnite Spavanje. Za dodatne informacije – primjerice, prosječno vrijeme u svakoj fazi spavanja – dodirnite Prikaži više podataka o spavanju.
Pregled brzine disanja tijekom spavanja
Apple Watch može vam pomoći pratiti vašu brzinu disanja kad spavate, što može pružiti dodatne uvide u vaše ukupno zdravlje. Kada nosite sat u krevetu, slijedite ove korake:
Idite u aplikaciju Zdravlje na iPhoneu, dodirnite Pretraživanje, zatim dodirnite Respiratorno.
Dodirnite Respiratorna brzina, zatim dodirnite Prikaži više podataka o respiratornoj brzini.
Unos Spavanje prikazuje raspon vaše respiratorne brzine dok spavate.
Napomena: Mjerenja respiratorne brzine nisu namijenjena medicinskim svrhama.
Isključenje mjerenja brzine disanja
Idite u aplikaciju Postavke
na uređaju Apple Watch.Idite na Privatnost i sigurnost > Zdravlje.
Dodirnite Respiratorna brzina, zatim isključite Respiratornu brzinu.
Možete također ići u aplikaciju Apple Watch na svojem iPhoneu, dodirnuti Moj sat, dodirnuti Privatnost, zatim isključiti Respiratornu brzinu.
Za više informacija o značajki Spavanje na iPhoneu pogledajte Upute za uporabu iPhone uređaja.