Trčanje s uređajem Apple Watch
Uređaj Apple Watch može vam pomoći u praćenju treninga trčanja. Kada pokrenete trening trčanja u aplikaciji Trening, možete birati između različitih načina prikaza treninga. Načini prikaza treninga nude razna mjerenja, poput pulsa, prosječne brzine, snage trčanja i ostalo. Možete uključiti unaprijed definirane načine prikaza treninga koji se fokusiraju na zone pulsa, nadmorsku visinu, snagu, kolutove aktivnosti i još mnogo toga.
Kad ste spremni početi trčati možete podesiti tempo trčanja, utrkivati se protiv svog posljednjeg ili najboljeg rezultata ili zabilježiti precizna vremena krugova na stazi. Također možete izraditi prilagođeni trening koji odgovara vašim fitness potrebama. Nakon završenog treninga, koristite opterećenje treninga u aplikaciji Aktivnost za prikaz kako intenzitet treninga može utjecati na vaše tijelo s vremenom. Tipkom Postupak na modelima Apple Watch Ultra možete brzo pokrenuti trening trčanja i označiti segmente tijekom trčanja.

Pokretanje treninga trčanja
Kada ste spremni za trčanje, otvorite aplikaciju Trening na uređaju Apple Watch, okrenite Digital Crown na Trčanje vani ili Kućno trčanje, zatim dodirnite
. Nakon što završite s trčanjem, možete pregledati dovršene treninge u aplikaciji Aktivnost
ili u aplikaciji Fitness na iPhoneu.
Početak treninga na uređaju Apple Watch

Prilagođavanje načina prikaza treninga
Možete odabrati načine prikaza treninga koje želite vidjeti tijekom trčanja (poput Segmenta, Nadmorske visine i Kruga) te ih zatim prilagoditi redoslijedom sukladno svojim željama. Okrenite Digital Crown na Trčanje vani ili Kućno trčanje, zatim dodirnite . Listajte kroz prikaze treninga, zatim dodirnite Uključi pored pored prikaza treninga koje želite da se prikaže tijekom treninga.
Načini prikaza treninga prikazuju mjerenja poput pulsa, prosječne brzine, okomite oscilacije, vremena dodira s tlom, duljine koraka, snage trčanja i još mnogo toga. Za uređivanje mjerenja koja želite vidjeti u prikazuje mjerenja treninga dodirnite .
Prilagođavanje načina prikaza treninga na uređaju Apple Watch

Trčite na svoj način
U aplikaciji Trening možete podesiti trening trčanja koji vam najbolje odgovara. Na primjer, možete koristiti Tempo za podešavanje tempa trčanja i pratiti jeste li ispred ili iza tog tempa, utrkivati se sa svojim posljednjim ili najboljim rezultatom na ruti pomoću značajke Utrkivanje rutom ili dobiti precizna vremena krugova na stazi pomoću značajke Detekcija staze.
Ako želite prilagoditi svoj trening, okrenite Digital Crown na Trčanje vani ili Kućno trčanje, dodirnite , dodirnite Prilagođeno, dodirnite
. Možete dodati vrijeme za zagrijavanje i istezanje, podesiti upozorenja, dodati intervale rada i oporavka te još mnogo toga.

Pratite svoje opterećenje treninga
Koristite opterećenje treninga na Apple Watchu za prikaz kako intenzitet treninga može utjecati na vaše tijelo s vremenom. Idite u aplikaciju Aktivnost , dodirnite
, zatim okrenite Digital Crown za prikaz opterećenja treninga u zadnjih sedam dana. Također možete vidjeti svoje vitalne funkcije tijekom noći za dodatne uvide.

Trčanje s uređajem Apple Watch Ultra
Na modelima Apple Watch Ultra možete koristiti tipku Postupak za pokretanje treninga trčanja i označavanje segmenata.
Također možete koristiti značajku Precizan početak kako biste započeli trening bez odbrojavanja. Nakon što odaberete trening trčanja, povucite ulijevo i dodirnite Pokreni (ili pritisnite tipku Postupak ako ste je podesili na Trening).
I još više...
![]() Upotreba aplikacije drugih proizvođača Kada dovršite trening trčanja s aplikacijom drugog proizvođača, možete pogledati sažetak u aplikaciji Fitness na iPhoneu. Također možete vidjeti treninge koje završite u aplikaciji Trening u kompatibilnoj aplikaciji drugih proizvođača. Sinkroniziranje aplikacije za treniranje drugog proizvođača s aplikacijom Fitness na iPhoneu | ![]() Reproduciranje zvuka Tijekom treninga možete slušati glazbu, podcaste i audio knjige te upravljati reprodukcijom na Apple Watchu. |
![]() Pokretanje Potvrde lokacije Možete koristiti Potvrdu lokacije za automatsko obavještavanje prijatelja kada je trening završen, nakon određenog vremenskog razdoblja ili kada stignete na odredište. | ![]() Slanje poruka Šaljite poruke i odgovarajte na njih dok trčite. |
![]() Upućivanje poziva Upotrijebite aplikaciju Telefon za upućivanje poziva i odgovaranje na njih dok trčite. | ![]() Kupovina Možete koristiti Apple Watch za kupovinu predmeta poput vode u boci. |