Podešavanje rasporeda spavanja na Apple Watchu
Aplikacijom Spavanje na uređaju Apple Watch možete izraditi rasporede za spavanje radi lakšeg ostvarenja ciljeva spavanja. Također možete izraditi više rasporeda za spavanje; na primjer, jedan za radne dane, a drugi za vikende.
Ako je vaš Apple Watch napunjen manje od 30 posto prije nego odete spavati, traži vas da ga napunite. Ujutro samo pogledajte na pozdravnu poruku i vidite koliko je napunjenosti preostalo.
Podešavanje prvog ponavljajućeg rasporeda spavanja na Apple Watchu
Kada prvi put otvorite aplikaciju Spavanje, možete podesiti cilj spavanja i svoj prvi ponavljajući raspored spavanja.
Idite u aplikaciju Spavanje
na uređaju Apple Watch.
Dodirnite Nastavi.
Za podešavanje prvog ponavljajućeg rasporeda spavanja dodirnite raspored spavanja, zatim učinite nešto od sljedećeg:
Postavljanje dana za vaš raspored: Dodirnite ispod “Aktivno”, zatim dodirnite dan za dodavanje ili uklanjanje iz vašeg rasporeda spavanja. Dodirnite
za spremanje promjena.
Podesite vrijeme buđenja i vrijeme spavanja: Dodirnite Buđenje ili Vrijeme za spavanje, okrenite Digital Crown za podešavanje novog vremena, zatim dodirnite
.
Podešavanje opcije alarma: Uključite ili isključite Alarm, zatim dodirnite Zvukovi i haptika za odabir zvuka alarma, odaberite želite li da se alarm uvijek reproducira na iPhoneu i odaberite opcije odgode.
Dodajte još jedan raspored spavanja: Dodirnite
Uklanjanje ili otkazivanje rasporeda spavanja: Ako ne želite podesiti raspored spavanja, dodirnite Obriši raspored (na dnu zaslona).
Dodirnite Dalje, zatim odaberite uključivanje vitalnih funkcija tijekom noći.
Dodirnite Gotovo za dovršetak podešavanja Spavanja.
Možete dodati, promijeniti ili obrisati svoj raspored spavanja bilo kada.
Također možete otići u aplikaciju Zdravlje na iPhoneu, dodirnuti Pregledavanje, dodirnuti Spavanje, ponovno dodirnuti Spavanje, zatim dodirnuti Početak (ispod Podesite spavanje).
Promjena ili isključivanje vašeg sljedećeg alarma za buđenje
Nakon podešavanja rasporeda spavanja možete urediti ili isključiti sljedeći alarm za buđenje. Nakon vašeg sljedećeg alarma za buđenje, nastavlja se vaš uobičajeni alarm.
Idite u aplikaciju Spavanje
Dodirnite
.
Za podešavanje novog vremena za buđenje dodirnite vrijeme za buđenje, okrenite Digital Crown za podešavanje novog vremena, zatim dodirnite
.
Ako ne želite da vas ujutro Apple Watch probudi, isključite Alarm.
Za promjenu vibracije ili melodije zvona dodirnite Zvukovi i vibracije, zatim odaberite melodiju zvona.
Savjet: Ako želite da vam alarm zvoni glasno dok je uključen Tihi način rada, dodirnite Probij kroz tihi način rada.
Također možete otvoriti aplikaciju Zdravlje na iPhoneu, dodirnuti Pregledavanje, dodirnuti Spavanje, ponovno dodirnuti Spavanje, zatim dodirnuti Uredi ispod Vaš raspored za promjenu rasporeda.
Napomena: Možete i isključiti sljedeći alarm za buđenje u aplikaciji Alarmi . Jednostavno dodirnite alarm koji se prikazuje ispod
, zatim dodirnite Preskoči noćas.
Dodavanje ili promjena rasporeda spavanja
Nakon što podesite raspored spavanja, možete promijeniti cilj spavanja, vrijeme buđenja i odlaska na spavanje, opcije alarma i drugo. Također možete izraditi dodatne rasporede za spavanje; na primjer, jedan za radne dane, a drugi za vikende.
Ako trebate preskočiti svoje rasporede spavanja, primjerice, dok ste na odmoru, možete ih isključiti ili ih u potpunosti obrisati.
Idite u aplikaciju Spavanje
Dodirnite
Okrenite Digital Crown za listanje prema dolje do opcije Puni raspored, zatim učinite bilo što od sljedećeg:
Promjena rasporeda spavanja: Dodirnite raspored spavanja, zatim unesite željene promjene.
Dodavanje rasporeda spavanja: Dodirnite Dodaj raspored za druge dane.
Isključivanje rasporeda spavanja: Isključite Raspored spavanja.
Brisanje rasporeda spavanja: Dodirnite raspored spavanja, listajte prema dolje, zatim dodirnite Obriši raspored.
Promjena cilja spavanja: Dodirnite Cilj spavanja, zatim podesite količinu vremena spavanja.
Promijenite razdoblje zatišja: Dodirnite Zatišje, zatim podesite količinu vremena željene aktivnosti fokusa Spavanje prije vremena za spavanje.
Fokus Spavanje isključuje zaslon sata i ograničava ometanja prije planiranog vremena spavanja.
Za više informacija o značajki Spavanje na iPhoneu pogledajte Prikaz povijesti spavanja u aplikaciji Zdravlje u Uputama za uporabu iPhone uređaja.