Actividad física adaptada a ti
Con tu suscripción a Apple Fitness+ tienes acceso a todo un catálogo de entrenos de fuerza, yoga, intervalos, core, ciclismo y muchos más. Los entrenos duran entre 5 y 45 minutos y los hay para todos los niveles. También puedes participar en meditaciones guiadas diseñadas para ayudarte a mejorar tu sensación general de bienestar.
Selecciona tus entrenos
Cuando llegue el momento de entrenar, selecciona un tipo de entreno en la app Fitness y selecciona un entreno. Para ayudarte a decidir, puedes consultar los detalles de los entrenos (como su playlist y el género musical, y si requiere algún equipamiento). Cada entrenador de Apple Fitness+ aporta a tu sesión su personalidad única, sus gustos musicales y un estilo de entreno propio.
Mantén la constancia con los planes personalizados
Puedes empezar un plan personalizado predefinido que te da un programa basado en tus tipos de actividad, duraciones, música y días preferidos para entrenar. También puedes crear tu propio plan personalizado que se adapte a tus horarios y te ayude a conseguir los objetivos de forma física que te propongas.
Consulta la biblioteca
Si encuentras un entreno, meditación, programa o colección de Apple Fitness+ que quieras volver a hacer, puedes guardarlo en la biblioteca. También puedes añadir grupos a tus propios planes personalizados. Mantén una lista de tus entrenos favoritos, elabora una rutina de entreno o visualiza los entrenos guardados para reproducirlos sin conexión.
Para desplazarte por el Manual de uso de Apple Fitness+, haz clic en “Tabla de contenido” en la parte superior de la página o escribe una palabra o frase en el campo de búsqueda.