Escuchar entrenos de audio y meditaciones guiadas en Apple Fitness+
Cuando te suscribes a Apple Fitness+, puedes escuchar entrenos de andar y correr guiados por audio y meditaciones guiadas en el iPhone y Apple Watch cuando está enlazado con los AirPods o con otros auriculares o altavoces Bluetooth®.
Escuchar un entreno de audio en el iPhone
Ve a la app Fitness
del iPhone.Toca Fitness+ y, a continuación, toca Explorar.
Desplázate hacia abajo y, a continuación, toca “Mostrar todo” (junto a “Hora de andar” u “Hora de correr”).
Toca una actividad y, a continuación, toca Iniciar.
Toca
en el iPhone o Apple Watch Para empezar, o bien toca “Continuar sin Apple Watch” si no tienes un Apple Watch.
Escuchar un entreno de audio en el Apple Watch
Ve a la app Entreno
del Apple Watch.Toca
junto a “Hora de andar” u “Hora de correr”.Toca
para obtener más información sobre los entrenos destacados en “Novedades de la semana”.Pulsa “Explorar más” para ver todos los entrenos.
Desplázate hacia abajo y, a continuación, realiza cualquiera de las siguientes operaciones:
Iniciar el entreno: Toca Iniciar y, a continuación, elige dónde quieres reproducir el audio (AirPods u otros auriculares o altavoces Bluetooth).
Añadir el entreno a tu biblioteca: Toca “Añadir a la biblioteca”.
Ver una playlists de las canciones incluidas en el entreno: Toca “Abrir playlist”.
A medida que se reproduce el entreno, en el Apple Watch aparece el tiempo transcurrido y la frecuencia cardiaca actual.
Para pausar o finalizar un entreno de audio, desliza el dedo hacia la derecha mientras se reproduce el entreno y, a continuación, toca Pausa o Finalizar. Para marcar un segmento, toca Segmento. Si quieres iniciar un aviso de llegada mientras caminas o corres, toca “Aviso de llegada”.
Para añadir los nuevos entrenos de audio al Apple Watch, ve a Ajustes en el Apple Watch, toca Entreno, baja hasta “Hora de correr de Fitness+” u “Hora de andar de Fitness+” y, a continuación, activa “Añadir los nuevos entrenos al reloj”.
Escuchar meditaciones guiadas
Puedes escuchar meditaciones guiadas con el Apple Watch cuando está enlazado con los AirPods o con otros auriculares o altavoces Bluetooth.
Ve a la app Mindfulness
del Apple Watch.Toca “Meditaciones de audio de Fitness+” y gira la corona Digital Crown para desplazarte por las meditaciones.
Toca
para obtener más información sobre la meditación.Desplázate hacia abajo y, a continuación, realiza cualquiera de las siguientes operaciones:
Iniciar la meditación: Toca Empezar y, a continuación, elige dónde quieres reproducir el audio (AirPods u otros auriculares o altavoces Bluetooth).
Añadir la meditación a tu biblioteca: Toca “Añadir a la biblioteca”.
Ver una playlist de las canciones que aparecen en la meditación: Toca “Abrir playlist”.
Toca una meditación para comenzar.
A medida que se reproduce la meditación, en el Apple Watch aparece el tiempo transcurrido y la frecuencia cardiaca actual.
Para pausar o finalizar una meditación guiada, desliza el dedo hacia la derecha mientras se reproduce la meditación y, a continuación, toca Pausa o Finalizar. Para iniciar un entreno mientras la meditación sigue reproduciéndose, toca Entreno y, a continuación, selecciona un entreno.
Para añadir las nuevas meditaciones al Apple Watch, ve a Ajustes en el Apple Watch, toca Mindfulness y, a continuación, activa “Añadir las nuevas meditaciones al reloj”.