Encontrar entrenos y meditaciones en Apple Fitness+

1. Ve a la app Fitness  del iPhone o el iPad y, a continuación, (en el iPhone) toca Fitness+.

2. Toca Explorar y, a continuación, realiza cualquiera de las siguientes operaciones:

   • Explorar las actividades destacadas: Desliza hacia la izquierda en la parte superior de la pantalla para buscar entrenos destacados, meditaciones, programas y colecciones.

   • Explorar las actividades nuevas: Baja hasta la fila Entrenos o Meditaciones.

   • Explorar por tipo de actividad: Desplázate hacia abajo hasta la fila “Tipos de actividad” y, a continuación, desplázate hacia la izquierda o hacia la derecha.

   • Probar algo nuevo: Baja hasta las categorías, como Popular, “Artista en detalle” o “Música en detalle”.

   • Explorar los consejos de entreno: Desplázate hacia abajo hasta la fila “Consejos de entreno” para ver vídeos cortos. Incluyen consejos útiles para evitar el sedentarismo y mantener la atención plena, demostraciones para mejorar la técnica y consejos para que sigas avanzando hacia tus objetivos.

     Nota: Los consejos de entreno no están disponibles en todos los países o regiones.

   • Explorar por entrenador: Desplázate hacia abajo hasta los entrenadores de Fitness+ y, a continuación, desliza el dedo hacia la izquierda o hacia la derecha, y toca un entrenador para ver sus entrenos y filtrarlos por tipo, duración y género musical.

Cuando estés explorando, las actividades que ya hayas hecho tienen una marca de verificación  en la miniatura.

Puedes usar filtros para encontrar tu próximo entreno o meditación filtrando episodios por entrenador, duración, género musical y mucho más.

1. Ve a la app Fitness  del iPhone o el iPad y, a continuación, (en el iPhone) toca Fitness+.

2. Toca Explorar y, a continuación, desplázate hacia abajo hasta la fila “Tipos de actividad”.

3. Toca un tipo de actividad, toca Filtrar, selecciona los filtros que quieres aplicar y, a continuación, toca .

Para eliminar un filtro, toca  junto a un filtro.

Puedes explorar programas de entreno y meditación que te ayuden a empezar con el ejercicio físico, ganar fuerza o prepararte para deportes populares.

1. Ve a la app Fitness  del iPhone o el iPad y, a continuación, (en el iPhone) toca Fitness+.

2. Toca Explorar y, a continuación, realiza una de las siguientes operaciones:

   • Desplázate hasta Programas y toca  para verlos.

   • Baja hasta Programas para empezar a ver programas diseñados para ayudarte a empezar o retomar el ejercicio o la meditación.

3. Toca un programa.

   Cada programa muestra los tipos de entreno y el número de episodios.

4. Realiza cualquiera de las siguientes operaciones:

   • Previsualizar un programa: Selecciona “Ver el vídeo” para reproducir un vídeo de los objetivos del programa y el tipo de entrenos que lo conforman. También puedes obtener más información sobre el programa.

   • Añadir episodios a la biblioteca: Toca un episodio y, a continuación, toca , o bien toca en la parte superior de la pantalla para añadir todo el programa a la biblioteca.

   • Iniciar un episodio del programa: Selecciona un episodio de la lista y, a continuación, toca Iniciar.

Para ayudarte a saber por dónde vas después de completar un episodio de un programa, debajo de “Entreno siguiente” se indica automáticamente el episodio siguiente, pero puedes elegir cualquier episodio en cualquier momento.

También puedes probar colecciones de entrenos o meditaciones para ayudarte a lograr un objetivo, como mejorar tu equilibrio con entrenos de fuerza y core.

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2. Toca Explorar y, a continuación, baja hasta Colecciones.

   Toca para ver una lista completa de colecciones.

3. Toca una colección.

4. Realiza cualquiera de las siguientes operaciones:

   • Añadir la colección a la biblioteca: Toca  en la parte superior de la pantalla.

   • Iniciar un episodio de la colección: Selecciona un episodio de la colección y, a continuación, toca Iniciar.