Iniciar, pausar y finalizar un entreno o meditación de Apple Fitness+

1. Ve a la app Fitness  del iPhone o el iPad y, a continuación, (en el iPhone) toca Fitness+.

2. Toca Explorar y, a continuación, toca un entreno o meditación.

   Para ver cómo obtener más información sobre programas, sugerencias inteligentes y otras posibilidades, consulta Encontrar entrenos y meditaciones en Apple Fitness+.

3. Realiza cualquiera de las acciones siguientes:

   • Añadir la actividad a la biblioteca: Toca .

   • Previsualizar la actividad: Toca Previsualizar.

     También puedes ver la playlist del entreno. Si tienes suscripción a Apple Music, toca “Escuchar en Música” para abrir la playlist en Apple Music.

   • Iniciar la actividad: Toca Iniciar y, a continuación, toca  en el iPhone, el iPad o el Apple Watch. Si vas a empezar un entreno con cinta, selecciona Correr o Andar para obtener mediciones más precisas.

     Aunque no lleves puesto el Apple Watch, puedes empezar la actividad, pero no se recopilan mediciones (como las calorías quemadas). Toca “Entrenar sin reloj” para empezar el entreno.

     Para transmitir en línea el entreno en un dispositivo compatible con AirPlay 2.0 (como un televisor o un HomePod), toca la pantalla durante un entreno, toca y, a continuación, elige un destino.

También puedes empezar un entreno o meditación en el Apple TV. Consulta Ver los detalles del entreno y controlar la reproducción en el Manual de uso del Apple TV.

En todos los entrenos, otros entrenadores muestran variaciones de los ejercicios para ayudarte a que los entrenos sean más fáciles o más avanzados. Los entrenadores también pueden dar instrucciones sobre cómo modificar los ejercicios, como hacer el movimiento con el peso corporal en vez de usando mancuernas.

Puedes poner en pausa un entreno o meditación desde el dispositivo que esté reproduciéndolo o desde el Apple Watch.

1. Ve a la app Fitness  del iPhone o el iPad y, a continuación, (en el iPhone) toca Fitness+.

2. Inicia una actividad.

3. Realiza cualquiera de las acciones siguientes:

   • En el Apple Watch, realiza una de las siguientes operaciones:

     • Pausar una actividad: Pulsa al mismo tiempo el botón lateral y la corona Digital Crown. También puedes deslizar hacia la izquierda o hacia la derecha y, a continuación, tocar .

     • Reanudar una actividad: Pulsa al mismo tiempo el botón lateral y la corona Digital Crown, desliza hacia la derecha y toca Reanudar, o bien desliza hacia la izquierda y toca .

   • En el iPhone o el iPad, realiza una de las siguientes operaciones:

     • Pausar una actividad: Toca la pantalla y, a continuación, toca .

     • Reanudar una actividad: Toca .

Puedes terminar un entreno o meditación desde el dispositivo que esté reproduciéndolo o desde el Apple Watch.

1. Ve a la app Fitness  del iPhone o el iPad y, a continuación, (en el iPhone) toca Fitness+.

2. Inicia una actividad.

3. Realiza cualquiera de las acciones siguientes:

   • En el Apple Watch: Desliza hacia la derecha y toca Finalizar seguido de “Finalizar entreno”.

     Se muestra el resumen del entreno. Toca para volver a la app Entreno.

   • En el iPhone o iPad: Toca y, a continuación, toca “Finalizar entreno”.

     Se muestra el resumen del entreno. Toca  para añadir la actividad a la biblioteca, toca  para compartir la actividad, toca “Recuperación consciente” para seleccionar un entreno de recuperación, o bien toca OK para volver a Apple Fitness+.

Más adelante puedes ver de nuevo el resumen del entreno en la app Fitness en el iPhone.

Cuando hayas asistido a una clase, aparecerá en la lista de entrenos con en la miniatura.