Hold formen med Apple Watch
Apple Watch kan registrere din aktivitet og træning og opmuntre dig til at føre et mere aktivt liv gennem høflige påmindelser og venskabelige konkurrencer.
Luk hver cirkel
Dit Apple Watch registrerer, hvor meget du bevæger dig, hvor ofte du står op, og hvor meget du træner hver dag. Indstil mål i appen Aktivitet , og se derefter, hvor langt du er nået i løbet af dagen. Rul ned for at se flere detaljer som antal skridt i alt og distancen. Apple Watch giver dig besked, når du har nået et mål.
Start en træning
Åbn appen Træning , og tryk på den ønskede træningstype – noget aktivt som f.eks. løb eller svømning eller måske en mere dybsindig yoga- eller tai-chi-træning. Din statistik vises på én skærm, så du under din træning kan se, hvor langt du er nået, med et enkelt blik. Hvis du går i gang med at træne gang, løb eller svømning, men glemmer at starte træningen, så bare rolig: Apple Watch foreslår, at du åbner appen Træning og giver dig point for den træning, du allerede har gennemført.
Fokuser på fitness
I watchOS 8 kan du filtrere distraktioner fra med den nye fokusfunktion. Inden du går i gang med en intens træning, kan du oprette fokusfunktionen Fitness på din iPhone og slå den til for at koncentrere dig om det, du er i gang med, ved kun at tillade de notifikationer, du virkelig gerne vil have.
Hvordan har du det?
Din nyeste aktivitetsstatistik ser flot ud, men hvordan er den sammenlignet med sidste år? Funktionen Tendenser kan vise det. Åbn appen Fitness på din iPhone, tryk på fanen Resume, og skub opad for at se udviklingen i dine aktivitetsmålinger, så du kan fortsætte det gode arbejde eller give den en ekstra skalle.
Du kan læse mere om Apple Watch som fitnesspartner i Registrer din daglige aktivitet med Apple Watch, Start en træning, Brug Fokus på Apple Watch og Tjek dine tendenser.
Download denne håndbog: Apple Books