Uživatelská příručka pro Apple Watch
- Vítejte
- Novinky
-
- Budíky
- App Store
- Saturace kyslíkem
- Kalkulačka
- Kalendář
- Fotoaparát
- EKG
- Léky
- Memoji
- Rozpoznávání hudby
- News
- Právě hraje
- Připomínky
- Ovladač
- Zkratky
- Siréna
- Akcie
- Stopky
- Příliv
- Minutky
- Tipy
- Přeložit
- Životní funkce
- Diktafon
- Vysílačka
- Světový čas
-
- VoiceOver
- Nastavení Apple Watch pomocí VoiceOveru
- Základy používání Apple Watch s VoiceOverem
- Zrcadlení Apple Watch
- Ovládání blízkých zařízení
- AssistiveTouch
- Použití braillského řádku
- Použití klávesnice Bluetooth
- Zvětšení
- Zjišťování přesného času pomocí haptické odezvy
- Změna velikosti textu a dalších parametrů zobrazení
- Změna nastavení kompenzace motorických potíží
- Nastavení a používání služby RTT
- Nastavení zvuku pro zpřístupnění
- Převod psaného textu na řeč
- Automatický výběr zaměřené aplikace
- Ovládání funkcí zpřístupnění pomocí Siri
- Zkratka zpřístupnění
-
- Důležité bezpečnostní informace
- Důležité informace o manipulaci
- Neautorizované úpravy systému watchOS
- Informace o péči o řemínky
- Prohlášení o shodě s předpisy komise FCC
- Prohlášení o shodě s předpisy kanadské agentury ISED
- Informace o UWB rozhraní
- Informace o laseru třídy 1
- Informace o likvidaci a recyklaci
- Apple a životní prostředí
- Copyright
Zobrazení zón tepové frekvence na Apple Watch
Při cvičeních zatěžujících srdce můžete zjistit, jak intenzivně cvičíte, když na Apple Watch zobrazíte informace o zónách tepové frekvence. Zóny tepové frekvence odpovídají procentům vaší maximální tepové frekvence. Počítají a přizpůsobují se automaticky na základě vašich zdravotních dat. Apple Watch udávají zónu tepové frekvence v pěti pásmech – odhadovaných úrovních úsilí v rozsahu od mírnějších k náročnějším. Když budete zóny tepové frekvence sledovat, můžete cvičení zefektivnit a stanovit si cíle ve zlepšování kondice.
Poznámka: Zóny tepové frekvence se vypočítají pouze v případě, že jste v aplikaci Zdraví na iPhonu zadali své datum narození.
Sledování zón tepové frekvence při cvičení
Na Apple Watch přejděte do aplikace Cvičení .
Zahajte cvičení zatěžující srdce, například venkovní běh.
Otáčením korunkou Digital Crown přejděte na zobrazení cvičení Zóna tepové frekvence.
Na této obrazovce vidíte zónu tepové frekvence, hodnotu tepu, čas v aktuální zóně a průměrnou tepovou frekvenci.
Zpětné prohlížení údajů o zónách tepové frekvence
Otevřete aplikaci Kondice na iPhonu.
Klepněte na požadované cvičení a potom na volbu Zobrazit další u položky Tepová frekvence.
Zobrazí se graf s podobnými údaji o čase stráveném v jednotlivých zónách.
Úprava zón tepové frekvence
Zóny tepové frekvence se standardně vypočítávají automaticky z vašich zdravotních dat, můžete je ale upravit i ručně.
Otevřete na Apple Watch aplikaci Nastavení .
Přejděte na Cvičení > Zóny tepové frekvence.
Klepněte na volbu Ručně, potom na zónu č. 2, 3 nebo 4 a pak zadejte dolní a horní hranici.
Můžete také otevřít aplikaci Apple Watch na iPhonu, klepnout na Moje hodinky, přejít na Cvičení > Zóny tepové frekvence, klepnout na volbu Ručně, potom na zónu č. 2, 3 nebo 4 a zadat dolní a horní hranici.