Vytvoření vlastního cvičení na Apple Watch
Na Apple Watch si můžete vytvořit vlastní cvičení, které bude co nejlépe odpovídat vašim kondičním cílům. Vlastní cvičení zahrnují rozcvičení, vychladnutí a opakující se intervaly zátěže a regenerace. Můžete si také nastavit cíle v podobě času, kalorií nebo vzdálenosti, nastavit tempo pro venkovní cvičení a mnoho dalšího.
Vytvoření vlastního cvičení
Ke cvičením můžete přidat čas na rozcvičení, opakované intervaly cvičení a zotavení a čas na vychladnutí.
Na Apple Watch přejděte do aplikace Cvičení
.Otáčením korunky Digital Crown vyberte typ cvičení, které chcete zahájit.
Klepněte na
, dále na volbu Vlastní a pak na 
.Proveďte kterékoli z následujících akcí:
Přidání času na rozcvičení: Klepněte na volbu Rozcvičení a potom na Čas, Vzdálenost nebo Bez cíle. Pro fázi rozcvičení si také můžete přidat upozornění na tepovou frekvenci.
Přidání intervalů cvičení a zotavení: Klepněte na Přidat, potom na volbu Cvičení nebo Zotavení a pak vyberte volbu Čas, Vzdálenost nebo Bez cíle.
Intervalů cvičení a zotavení můžete přidat i víc.
Přidání času na vychladnutí: Klepněte na volbu Vychladnutí a potom na Čas, Vzdálenost nebo Bez cíle. Pokud vyberete volbu Bez cíle, můžete navíc přidat upozornění na tepovou frekvenci.
Zadání názvu cvičení: Pod nadpisem Vlastní název klepněte na Nové vlastní cvičení a pak zadejte název.
Poznámka: Pokud cvičíte na jednom místě, například na eliptickém trenažéru nebo děláte pilates, vzdálenost se nepoužívá.
Klepněte na Vytvořit cvičení.
Poznámka: Tlačítko Vytvořit cvičení je aktivní jen tehdy, jestliže jste přidali aspoň jeden interval cvičení nebo zotavení.
Pokud chcete čas na rozcvičení nebo vychladnutí odstranit, klepněte na 
u daného cvičení, dále na volbu Vlastní, na dlaždici Vlastní cvičení klepněte na 
, dále na položku Rozcvičení nebo Vychladnutí, pak na Typ cíle a nakonec na volbu Přeskočit. Pokud chcete některý interval cvičení nebo zotavení odstranit, přejeďte doleva a potom klepněte na 
.
Vlastní cvičení jsou k dispozici u všech typů cvičení s výjimkou kombinovaného cvičení a plavání v otevřené vodě.
Přidání cíle cvičení
Pro každý typ cvičení můžete nastavit cíl s ohledem na čas, vzdálenost nebo kalorie.
Na Apple Watch přejděte do aplikace Cvičení
.Otáčením korunky Digital Crown vyberte typ cvičení, které chcete zahájit.
Klepněte na
, dále na volbu Vlastní a pak na .Klepněte na požadovaný typ cíle, například Kalorie, Vzdálenost nebo Čas, vyberte hodnotu a pak klepněte na Hotovo.
Klepnutím na cíl zahájíte cvičení.
Chcete‑li cíle z některého cvičení upravit, posuňte zobrazení na toto cvičení, klepněte na , dále na Cíle, potom na u požadovaného cíle, dále klepněte na cíl, upravte ho a pak klepněte na Hotovo.
Pokud chcete některý cíl smazat, přejeďte přes něj doleva a potom klepněte na .
Použití zobrazení cvičení Nadcházející
Během vlastního cvičení můžete použít zobrazení cvičení Nadcházející a podívat se na zbývající čas aktuálního cvičení a na to, co bude následovat po něm.
Na Apple Watch přejděte do aplikace Cvičení
.Otáčením korunkou Digital Crown přejděte během cvičení na zobrazení cvičení Nadcházející.
Přidání upozornění ke cvičení
Během cvičení můžete dostávat různá upozornění. V případě venkovního běhu si například můžete nastavit upozornění, když se vaše tepová frekvence dostane do pásma 133–141 úderů za minutu.
Na Apple Watch přejděte do aplikace Cvičení
.Otáčením korunky Digital Crown vyberte typ cvičení, které chcete zahájit.
Klepněte na
, dále klepněte na upozornění, které chcete dostávat, a nastavte jeho konfiguraci.
Upozornění, která přidáte, budete dostávat při každém cvičení daného typu.