Registrar la freqüència cardíaca durant els entrenaments amb els AirPods Pro 3
Els AirPods Pro 3 s’han dissenyat per poder fer-se servir durant l’activitat física, per això tenen uns sensors intraaurals amb els quals pots registrar la freqüència cardíaca i les calories cremades durant els entrenaments.
Quan t’entrenis amb els AirPods Pro 3, podràs registrar les dades de freqüència cardíaca durant els entrenaments amb l’app Fitnes de l’iPhone, amb el Fitness+ de l’iPhone, l’iPad o l’Apple TV, o bé amb apps d’activitat física de tercers que tinguis instal·lades a l’iPhone o l’iPad, encara que t’hagis connectat a un altre dispositiu Apple per escoltar-ne l’àudio. Per exemple, si has connectat els AirPods Pro 3 a un Apple TV 4K per mirar la teva sèrie preferida mentre t’entrenes, l’iPhone continuarà rebent les dades de freqüència cardíaca.
Per gaudir de la millor experiència, comprova que els AirPods Pro 3 t’encaixin bé.
Activar o desactivar el registre de la freqüència cardíaca amb els sensors intraaurals dels AirPods Pro 3
Posa’t els AirPods Pro 3 i assegura’t que estiguin connectats a l’iPhone.
Ves a la configuració
de l’iPhone.Toca el nom dels AirPods a prop de la part superior de la pantalla.
Activa o desactiva la freqüència cardíaca.
Consultar la freqüència cardíaca durant els entrenaments amb l’app Fitnes o altres apps de tercers
Pots consultar la freqüència cardíaca durant els entrenaments a l’app Fitnes de l’iPhone, al Fitness+ de l’iPhone, l’iPad o el dispositiu Apple TV, o bé en apps de tercers que tinguis instal·lades a l’iPhone o l’iPad.
Posa’t els AirPods Pro 3 i assegura’t que estiguin connectats al dispositiu.
Nota: Amb els AirPods Pro 3 pots registrar la freqüència cardíaca quan portis només un dels AirPods.
Ves a l’app Fitnes
o a una altra app d’entrenament de tercers.Nota: Si decideixes fer servir una app d’entrenament de tercers, li hauràs de donar permís perquè pugui llegir les dades de freqüència cardíaca i llegiu i registrar els entrenaments. Aquest pas només és necessari la primera vegada que facis sevir l’app amb l’app Salut d’Apple.
Inicia l’entrenament a l’app Fitnes o en una app de tercers.
Mentre t’entrenis, la freqüència cardíaca es mostrarà a l’app.
Si el camp de freqüència cardíaca es mostra atenuat o amb guionets, significa que els AirPods Pro 3 no estan registrant la freqüència cardíaca correctament. Comprova l’encaix dels AirPods Pro 3, assegura’t que estiguin connectats i torna-ho a provar.
Per deixar de registrar la freqüència cardíaca a l’app, finalitza l’entrenament.
Pots consultar les dades de freqüència cardíaca de l’entrenament si toques la sessió a la pestanya “Resum” de l’app Fitnes de l’iPhone o a l’app de tercers que tinguis instal·lada a l’iPhone o a l’iPad.
Com es mesura la freqüència cardíaca amb els AirPods Pro 3
Quan fas servir l’app Fitnes o apps de tercers compatibles, els AirPods Pro 3 mesuren la freqüència cardíaca durant tot l’entrenament. Si no es mostra la freqüència cardíaca, comprova la configuració i l’encaix dels AirPods.
Si portes l’Apple Watch i els AirPods Pro 3 durant l’entrenament, funcionaran conjuntament per proporcionar-te diverses seqüències de dades de freqüència cardíaca de manera que puguis tenir més informació a l’abast. Per proporcionar-te les dades de freqüència cardíaca, s’utilitzarà la font més fiable en cada moment.
Obtenir els mesuraments més precisos amb els AirPods Pro 3
Les dades de freqüència cardíaca i del sensor de moviment dels AirPods Pro 3 s’envien a l’iPhone per calcular mètriques com ara les calories cremades, els passos que has fet o la distància que has recorregut durant els entrenaments. Per obtenir els mesuraments més precisos, fes una de les accions següents:
Comprovar l’encaix: si els sensors de freqüència cardíaca dels AirPods Pro 3 no toquen tota la pell de l’interior de l’orella, és possible que la freqüència cardíaca no es registri correctament. Consulta Ajustar correctament els AirPods Pro.
Nota: Pot ser que la mida de coixinet més adequada per a l’aïllament acústic no ho sigui per a la lectura de la freqüència cardíaca, i a la inversa. Assegura’t de triar la mida correcta perquè els sensors de freqüència cardíaca dels AirPods Pro 3 toquin tota la pell de l’interior de l’orella. Consulta Comprovar l’encaix i triar la mida de coixinet més adequada.
Mantenir la informació de salut actualitzada: la informació de l’app Salut
de l’iPhone o l’iPad (com ara l’alçada, el pes, el sexe i l’edat) es fa servir amb les dades de freqüència cardíaca i del sensor de moviment dels AirPods Pro 3 per calcular les calories que cremes i altres valors. Consulta l’article de suport d’Apple Utilitzar l’app Salut de l’iPhone o l’iPad.Netejar els AirPods: per obtenir resultats de freqüència cardíaca preciosos, neteja els AirPods Pro 3 periòdicament. Consulta l’article de suport d’Apple Com netejar els AirPods Pro.
Considerar els factors ambientals: si fa fred, és possible que es redueixi el flux sanguini de les orelles i que les lectures del sensor de freqüència cardíaca siguin menys precises. Si t’entrenes en un ambient fred, per exemple, i la temperatura de la pell de l’orella és massa baixa, el sensor no podrà mesurar la freqüència cardíaca.
Comprovar l’estat i les modificacions de les orelles: l’acumulació de cera, la humitat, l’estat de la pell i els pírcings del voltant de l’orella pot interferir amb el contacte del sensor amb la pell. Els accessoris metàl·lics que portis a l’orella també poden afectar el funcionament del sensor. Si tens pírcings a prop dels AirPods Pro 3, treu-te’ls temporalment per comprovar si milloren les lectures.
Tenir en compte les diferències de cada individu: El flux sanguini de la pell (és a dir, la quantitat de sang que circula a través de la pell) varia bastant d’una persona a l’altra, i es pot veure afectat per l’entorn i el nivell d’activitat. El flux sanguini de les orelles canvia en funció d’aquests factors, i això pot afectar el funcionament del sensor.