Registrar la freqüència cardíaca amb els AirPods Pro 3
Els AirPods Pro 3 s’han dissenyat per poder fer-se servir durant l’activitat física, per això tenen uns sensors intraaurals que registren la freqüència cardíaca amb precisió i en temps real per ajudar-te a fer un seguiment dels teus objectius de fitnes.
Quan t’entrenis amb els AirPods Pro 3, podràs compartir les dades de freqüència cardíaca amb Apple i amb les apps d’activitat física de tercers que tinguis instal·lades a l’iPhone, encara que t’hagis connectat a un altre dispositiu Apple per escoltar-ne l’àudio. Per exemple, si has connectat els AirPods Pro 3 a un Apple TV per mirar la teva sèrie preferida mentre t’entrenes, l’iPhone continuarà rebent les dades de freqüència cardíaca. Pots consultar les dades de freqüència cardíaca directament a les apps d’activitat física o a l’app Salut.
Per gaudir de la millor experiència, comprova que els AirPods Pro 3 t’encaixin bé.
Activar o desactivar el registre de la freqüència cardíaca amb els sensors intraaurals dels AirPods Pro 3
Posa’t els AirPods Pro 3 i assegura’t que estiguin connectats a l’iPhone.
Ves a la configuració
de l’iPhone.Toca el nom dels AirPods a prop de la part superior de la pantalla.
Activa o desactiva la freqüència cardíaca.
Consultar la freqüència cardíaca a l’app Salut
Pots consultar les dades de freqüència cardíaca en temps real a l’app Salut de l’iPhone o l’iPad.
Posa’t almenys un dels AirPods Pro 3 i assegura’t que estiguin connectats a l’iPhone o l’iPad.
Siri: Digues alguna cosa a Siri com “¿Cuál es mi frecuencia cardíaca?”.
Ves a l’app Salut
de l’iPhone o l’iPad.Toca
a la part inferior dreta i, després, toca Cor > Freqüència cardíaca.La freqüència cardíaca registrada amb el AirPods Pro 3 es mostra al gràfic.
Per aprendre a fixar les dades de freqüència cardíaca i altres valors a l’app Salut, consulta Consultar les dades a l’app Salut de l’iPhone o Consultar les dades a l’app Salut de l’iPad.
Consultar la freqüència cardíaca durant els entrenaments amb l’app Fitnes o altres apps de tercers de l’iPhone
Posa’t els AirPods Pro 3 i assegura’t que estiguin connectats a l’iPhone.
Nota: Amb els AirPods Pro 3 pots registrar la freqüència cardíaca quan portis només un dels AirPods.
Ves a l’app Fitnes
o una altra app d’entrenament de tercers compatible de l’iPhone.Nota: Quan obris una app d’entrenament de tercers per primera vegada, li hauràs de donar permís perquè pugui llegir les dades de freqüència cardíaca i registrar els entrenaments. Aquest pas només és necessari la primera vegada que facis sevir l’app d’entrenament amb l’app Salut d’Apple.
Inicia l’entrenament a l’app d’entrenament.
Mentre t’entrenis, la freqüència cardíaca es mostrarà a l’app.
Si el camp de freqüència cardíaca es mostra atenuat o amb guionets, significa que els AirPods Pro 3 no estan registrant la freqüència cardíaca correctament. Comprova l’encaix dels AirPods Pro 3, assegura’t que estiguin connectats i torna-ho a provar.
Per deixar de registrar la freqüència cardíaca a l’app, finalitza l’entrenament.
Pots consultar les dades de freqüència cardíaca de l’entrenament a l’app d’entrenament o a l’app Salut.
Com es mesura la freqüència cardíaca amb els AirPods Pro 3
Quan fas servir l’app Fitnes o apps de tercers compatibles, els AirPods Pro 3 mesuren la freqüència cardíaca durant tot l’entrenament. Si no es mostra la freqüència cardíaca, comprova la configuració i l’encaix dels AirPods.
Si portes l’Apple Watch i els AirPods Pro 3 durant l’entrenament, funcionaran conjuntament per proporcionar-te diverses seqüències de dades de freqüència cardíaca de manera que puguis tenir més informació a l’abast. Per proporcionar-te les dades de freqüència cardíaca, s’utilitzarà la font més fiable en cada moment.
Obtenir els mesuraments més precisos amb els AirPods Pro 3
Les dades de freqüència cardíaca i del sensor de moviment dels AirPods Pro 3 s’envien a l’iPhone per calcular mètriques com les calories cremades, els passos que has fet i la distància que has recorregut en la teva activitat diària. Per obtenir els mesuraments més precisos, fes una de les accions següents:
Comprovar l’encaix: si els sensors de freqüència cardíaca dels AirPods Pro 3 no toquen tota la pell de l’interior de l’orella, és possible que la freqüència cardíaca no es registri correctament. Consulta Ajustar correctament els AirPods Pro.
Nota: Pot ser que la mida de coixinet més adequada per a l’aïllament acústic no ho sigui per a la lectura de la freqüència cardíaca, i a la inversa. Assegura’t de triar la mida correcta perquè els sensors de freqüència cardíaca dels AirPods Pro 3 toquin tota la pell de l’interior de l’orella. Consulta Comprovar l’encaix i triar la mida de coixinet més adequada.
Mantenir la informació de salut actualitzada: la informació de l’app Salut
de l’iPhone o l’iPad (com ara l’alçada, el pes, el sexe i l’edat) es fa servir amb les dades de freqüència cardíaca i del sensor de moviment dels AirPods Pro 3 per calcular les calories que cremes i altres valors. Consulta l’article de suport d’Apple Utilitzar l’app Salut de l’iPhone o l’iPad.Netejar els AirPods: per obtenir resultats de freqüència cardíaca preciosos, neteja els AirPods Pro 3 periòdicament. Consulta l’article de suport d’Apple Com netejar els AirPods Pro.
Considerar els factors ambientals: si fa fred, és possible que es redueixi el flux sanguini de les orelles i que les lectures del sensor de freqüència cardíaca siguin menys precises. Si t’entrenes en un ambient fred, per exemple, i la temperatura de la pell de l’orella és massa baixa, el sensor no podrà mesurar la freqüència cardíaca.
Comprovar l’estat i les modificacions de les orelles: l’acumulació de cera, la humitat, l’estat de la pell i els pírcings del voltant de l’orella pot interferir amb el contacte del sensor amb la pell. Els accessoris metàl·lics que portis a l’orella també poden afectar el funcionament del sensor. Si tens pírcings a prop dels AirPods Pro 3, treu-te’ls temporalment per comprovar si milloren les lectures.
Tenir en compte les diferències de cada individu: El flux sanguini de la pell (és a dir, la quantitat de sang que circula a través de la pell) varia bastant d’una persona a l’altra, i es pot veure afectat per l’entorn i el nivell d’activitat. El flux sanguini de les orelles canvia en funció d’aquests factors, i això pot afectar el funcionament del sensor.