Registrar la freqüència cardíaca amb els AirPods Pro 3
Els AirPods Pro 3 s’han dissenyat per poder fer-se servir durant l’activitat física, per això tenen uns sensors intraaurals que registren la freqüència cardíaca amb precisió i en temps real per ajudar-te a fer un seguiment dels teus objectius de fitnes.
Quan t’entrenis amb els AirPods Pro 3, podràs compartir les dades de freqüència cardíaca amb Apple i amb les apps d’activitat física de tercers que tinguis instal·lades a l’iPhone, encara que t’hagis connectat a un altre dispositiu Apple per escoltar-ne l’àudio. Per exemple, si has connectat els AirPods Pro 3 a un Apple TV per mirar la teva sèrie preferida mentre t’entrenes, l’iPhone continuarà rebent les dades de freqüència cardíaca. Pots consultar les dades de freqüència cardíaca directament a les apps d’activitat física o a l’app Salut.
Per gaudir de la millor experiència, comprova que els AirPods Pro 3 t’encaixin bé.
Activar o desactivar el registre de la freqüència cardíaca amb els sensors intraaurals dels AirPods Pro 3
Posa’t els AirPods Pro 3 i assegura’t que estiguin connectats a l’iPhone.
Ves a la configuració
de l’iPhone.Toca el nom dels AirPods a prop de la part superior de la pantalla.
Activa o desactiva la freqüència cardíaca.
Consultar la freqüència cardíaca a l’app Salut
Pots consultar les dades de freqüència cardíaca en temps real a l’app Salut de l’iPhone o l’iPad.
Posa’t almenys un dels AirPods Pro 3 i assegura’t que estiguin connectats a l’iPhone o l’iPad.
Siri: Digues alguna cosa a Siri com “¿Cuál es mi frecuencia cardíaca?”.
Ves a l’app Salut
de l’iPhone o l’iPad.Toca
a la part inferior dreta i, després, toca Cor > Freqüència cardíaca.La freqüència cardíaca registrada amb el AirPods Pro 3 es mostra al gràfic.
Per aprendre a fixar les dades de freqüència cardíaca i altres valors a l’app Salut, consulta Consultar les dades a l’app Salut de l’iPhone o Consultar les dades a l’app Salut de l’iPad.
Consultar la freqüència cardíaca durant els entrenaments amb l’app Fitnes o altres apps de tercers de l’iPhone
Posa’t els AirPods Pro 3 i assegura’t que estiguin connectats a l’iPhone.
Nota: Amb els AirPods Pro 3 pots registrar la freqüència cardíaca quan portis només un dels AirPods.
Ves a l’app Fitnes
o una altra app d’entrenament de tercers compatible de l’iPhone.Nota: Quan obris una app d’entrenament de tercers per primera vegada, li hauràs de donar permís perquè pugui llegir les dades de freqüència cardíaca i registrar els entrenaments. Aquest pas només és necessari la primera vegada que facis sevir l’app d’entrenament amb l’app Salut d’Apple.
Inicia l’entrenament a l’app d’entrenament.
Mentre t’entrenis, la freqüència cardíaca es mostrarà a l’app.
Si el camp de freqüència cardíaca es mostra atenuat o amb guionets, significa que els AirPods Pro 3 no estan registrant la freqüència cardíaca correctament. Comprova l’encaix dels AirPods Pro 3, assegura’t que estiguin connectats i torna-ho a provar.
Per deixar de registrar la freqüència cardíaca a l’app, finalitza l’entrenament.
Pots consultar les dades de freqüència cardíaca de l’entrenament a l’app d’entrenament o a l’app Salut.
Com es mesura la freqüència cardíaca amb els AirPods Pro 3
Quan fas servir l’app Fitnes , els AirPods Pro 3 mesuren la freqüència cardíaca durant tot l’entrenament. Si no es mostra la freqüència cardíaca, comprova la configuració i l’encaix dels AirPods.
Per estimar les calories que has cremat, es fan servir les dades de freqüència cardíaca i del sensor de moviment dels AirPods Pro 3, a més de les dades disponibles de l’iPhone (com la ubicació, el baròmetre i la informació de salut).
Si t’entrenes amb un Apple Watch i els AirPods Pro 3, s’utilitzarà com a font de dades de freqüència cardíaca el dispositiu que hagi obtingut les dades de freqüència cardíaca més precises durant els últims cinc minuts.
Obtenir els mesuraments més precisos amb els AirPods Pro 3
Les dades de freqüència cardíaca i del sensor de moviment dels AirPods Pro 3 s’envien a l’iPhone per calcular mètriques com les calories cremades, els passos que has fet i la distància que has recorregut en la teva activitat diària. Per obtenir els mesuraments més precisos, fes una de les accions següents:
Comprovar l’encaix: si els sensors de freqüència cardíaca dels AirPods Pro 3 no toquen tota la pell de l’interior de l’orella, és possible que la freqüència cardíaca no es registri correctament. Consulta Ajustar correctament els AirPods Pro.
Nota: Pot ser que la mida de coixinet més adequada per a l’aïllament acústic no ho sigui per a la lectura de la freqüència cardíaca, i a la inversa. Assegura’t de triar la mida correcta perquè els sensors de freqüència cardíaca dels AirPods Pro 3 toquin tota la pell de l’interior de l’orella. Consulta Triar els coixinets de la mida adequada.
Mantenir la informació de salut actualitzada: la informació de l’app Salut
de l’iPhone o l’iPad (com ara l’alçada, el pes, el sexe i l’edat) es fa servir amb les dades de freqüència cardíaca i del sensor de moviment dels AirPods Pro 3 per calcular les calories que cremes i altres valors. Consulta l’article de suport d’Apple Utilitzar l’app Salut de l’iPhone o l’iPad.Netejar els AirPods: per obtenir resultats de freqüència cardíaca preciosos, neteja els AirPods Pro 3 periòdicament. Consulta l’article de suport d’Apple Com netejar els AirPods Pro.
Considerar els factors ambientals: si fa fred, és possible que es redueixi el flux sanguini de les orelles i que les lectures del sensor de freqüència cardíaca siguin menys precises. Si t’entrenes en un ambient fred, per exemple, i la temperatura de la pell de l’orella és massa baixa, el sensor no podrà mesurar la freqüència cardíaca.
Comprovar l’estat i les modificacions de les orelles: l’acumulació de cera, la humitat, l’estat de la pell i els pírcings del voltant de l’orella pot interferir amb el contacte del sensor amb la pell. Els accessoris metàl·lics que portis a l’orella també poden afectar el funcionament del sensor. Si tens pírcings a prop dels AirPods Pro 3, treu-te’ls temporalment per comprovar si milloren les lectures.
Tenir en compte les diferències de cada individu: El flux sanguini de la pell (és a dir, la quantitat de sang que circula a través de la pell) varia bastant d’una persona a l’altra, i es pot veure afectat per l’entorn i el nivell d’activitat. El flux sanguini de les orelles canvia en funció d’aquests factors, i això pot afectar el funcionament del sensor.