在 Apple Fitness+ 中查看個人化推薦項目
在 Apple Fitness+ 中，你可以根據偏好的活動類型、教練、時長和音樂來取得建議的活動。你也可以根據在 Apple Watch 上「體能訓練」App 中完成的體能訓練，以及與「健康」App 相容的喜好 App 取得建議。Apple Fitness+ 甚至會建議新的教練和活動類型，協助你完善日常體能訓練。你也可以檢視追蹤進度的獎章，以及檢視建議的活動來保持動力。
尋找你喜愛的體能訓練和冥想練習
在「為你推薦」標籤頁中，你可以檢視個人化的體能訓練和冥想練習選項。
在 iPhone、iPad 或 Apple TV 4K 上前往「健身」App
，然後（在 iPhone 上）點一下 Fitness+。請執行下列其中一項操作：
在 iPhone 或 iPad 上：點一下「為你推薦」。
在 Apple TV 4K 上：打開側邊欄，然後選取「為你推薦」。
若要瀏覽「為你推薦」標籤頁，請執行下列其中一項操作：
若有啟用中的自訂計畫，在螢幕頂端向左或右導覽來瀏覽推薦的體能訓練、冥想練習，或接下來要進行的內容。
向下導覽來檢視依據你喜愛的活動類型分類的體能訓練，或根據教練、音樂、時長等其他項目瀏覽你可能喜歡的其他體能訓練。
當你找到想要嘗試的體能訓練或冥想練習時，請選取它，然後開始體能訓練或冥想練習。
瀏覽喜好的活動類型
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，然後（在 iPhone 上）點一下 Fitness+。執行下列其中一項操作：
在 iPhone 或 iPad 上：點一下「為你推薦」。
在 Apple TV 4K 上：打開側邊欄，然後選取「為你推薦」。
向下導覽至「你的活動類型」來查看你喜歡的體能訓練和冥想練習。
選取活動類型，然後選擇體能訓練或冥想練習。
你可以過濾結果來縮小選項。如需更多資訊，請參閱：使用過濾條件來選取體能訓練或冥想練習。
檢視 Apple Fitness+ 獎章
你可以在 Apple Fitness+ 中贏得獎章來保持動力。
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在 iPhone 或 iPad 上：點一下「為你推薦」。
在 Apple TV 4K 上：打開側邊欄，然後選取「為你推薦」。
向下導覽至「獎章」，然後選取獎章來進一步瞭解其詳細資訊。
檢視獎章時，你可以瀏覽建議的體能訓練來維持連續紀錄並贏得下一個獎章。