儲存並下載到你的 Apple Fitness+ 資料庫
若你找到想要再次體驗的 Apple Fitness+ 體能訓練、冥想練習、計畫或特集，你可以將其儲存到你的資料庫。你也可以儲存已製作的「訓練組合」，並下載體能訓練和冥想練習來在離線時保持活躍。
將體能訓練或冥想練習儲存到你的資料庫
在 iPhone、iPad 或 Apple TV 4K 上前往「健身」App
，然後（在 iPhone 上）點一下 Fitness+。選取體能訓練或冥想練習，然後執行下列其中一項操作：
在 iPhone 或 iPad 上：點一下
。在 Apple TV 4K 上：選取「加入」，然後選取「加入資料庫」。
【提示】你也可以按住（在 iPhone 或 iPad 上）或按住遙控器上的觸控板或觸控表面（在 Apple TV 4K 上），然後選取「加入資料庫」。
將計畫或特集儲存到資料庫
在 iPhone、iPad 或 Apple TV 4K 上前往「健身」App
，然後（在 iPhone 上）點一下 Fitness+。執行下列任一項操作：
在 iPhone 或 iPad 上：點一下「探索」。
在 Apple TV 4K 上：打開側邊欄，然後選取「探索」。
導覽至「計畫」或「特集」列，然後選取計畫或特集。
執行下列任一動作：
在 iPhone 或 iPad 上：點一下
。在 Apple TV 4K 上：選取「加入資料庫」。
將目前的「訓練組合」儲存至資料庫
在 iPhone、iPad 或 Apple TV 4K 上前往「健身」App
，然後（在 iPhone 上）點一下 Fitness+。執行下列任一項操作：
在 iPhone 或 iPad 上：點一下
，點一下 
，然後點一下「將訓練組合加入資料庫」。在 Apple TV 4K 上：打開側邊欄，然後選取「訓練組合」。選取
，然後選取「將訓練組合加入資料庫」。
輸入「訓練組合」的名稱，然後選取「儲存」。
下載體能訓練或冥想練習
在 iPhone 或 iPad 上前往「健身」App
，然後（在 iPhone 上）點一下 Fitness+。點一下體能訓練或冥想練習，點一下
，然後點一下 
。
【注意】若是進行下載的體能訓練，則無法使用「燃脂進度列」。