专属于你的健身
订阅 Apple Fitness+ 后，你可以访问体能训练目录，包括力量、瑜伽、HIIT、核心和单车等。体能训练时长为 5 分钟至 45 分钟，适合所有水平。你还可以参与旨在帮助你提升整体健康感的引导式冥想。
选取体能训练
当你要进行体能训练时，请在“健身” App 中选择体能训练类型，然后选取体能训练。为帮助你选择，你可以查看每个体能训练的详细信息，如播放列表和音乐类型，以及可能需要的器材。每位 Apple Fitness+ 教练都会将独特的个性、音乐品味和训练风格融入到训练中。
通过定制计划持之以恒
你可以开始预制个性化定制计划，根据你喜爱的活动类型、时长、音乐和偏好训练日来安排时间。你还可以制订符合自己时间安排的定制计划，协助稳步完成健身目标。
查看图库
如果发现想再次体验的 Apple Fitness+ 体能训练、冥想、计划或精选集，你可以将其保存到资料库。还可以添加训练组合和专属定制计划。保存你喜爱的体能训练列表、制订体能训练日常或查看已下载的体能训练，以便离线播放。
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