在 Apple Fitness+ 中通过“训练组合”组合体能训练和冥想

1. 在 iPhone、iPad 或 Apple TV 4K 上前往“健身” App ，然后（在 iPhone 上）轻点 Fitness+。

2. 执行以下一项操作：

   • 在 iPhone 或 iPad 上：轻点体能训练或冥想，然后轻点右上方的 。

   • 在 Apple TV 4K 上：选择体能训练或冥想，然后选择“添加到”。

3. 选择“添加到训练组合”。

   【提示】你也可以按住（在 iPhone 或 iPad 上）或按住遥控器上的点按板或触控表面（在 Apple TV 4K 上），然后选择“添加到训练组合”。

若要在浏览活动期间查看训练组合，请轻点 ，然后轻点“查看当前训练组合”。

1. 在 iPhone、iPad 或 Apple TV 4K 上前往“健身” App ，然后（在 iPhone 上）轻点 Fitness+。

2. 执行以下一项操作：

   • 在 iPhone 或 iPad 上：轻点 。

   • 在 Apple TV 4K 上：打开边栏，然后选择“训练组合”。

3. 选择“立即开始”。

完成训练组合中的某项活动后，选择“立即开始”开始下个体能训练或冥想，或者轻点“完成”返回 Apple Fitness+。

完成将活动添加到训练组合后，你可以随时修改训练组合，然后将其保存到资料库。

1. 在 iPhone 或 iPad 上前往“健身” App ，然后（在 iPhone 上）轻点 Fitness+。

2. 轻点 ，然后执行以下任一项操作：

   • 重新排序训练组合中的项目：上下拖移活动旁边的 。

   • 删除训练组合中的项目：向左轻扫活动，然后轻点“删除”。

   • 清除当前训练组合中的所有项目：轻点 ，然后轻点“清除训练组合”。

1. 在 Apple TV 4K 上前往“健身” App 。

2. 打开边栏，然后选择“训练组合”。

3. 选择 ，然后执行以下任一项操作：

   • 重新排序训练组合中的项目：选择“编辑训练组合”，选择 ，然后上下移动活动。

   • 删除训练组合中的项目：选择“编辑训练组合”，然后选择 。

   • 清除当前训练组合中的所有项目：选择“清除训练组合”。