Apple Fitness+ 概述
订阅 Apple Fitness+ 后，你可以访问体能训练目录，包括力量、瑜伽、HIIT、核心和单车等。体能训练时长为 5 分钟至 45 分钟，适合所有水平。你还可以参与旨在帮助你提升整体健康感的引导式冥想。
如果你有 Apple Watch 或 AirPods Pro 3，体能训练期间，心率和燃脂量等测量指标会共享到 iPhone、iPad 或 Apple TV 4K，并在体能训练完成时与每日活动数据同步。
【注】Apple Fitness+ 并非在所有国家或地区都可用。
使用 Apple Fitness+ 的要求
若要使用 Apple Fitness+，你只需要一台 iPhone。除了 iPhone，你还可以使用 iPad 或 Apple TV 4K。通过 Apple Watch 使用 Fitness+ 时，你会在屏幕上看到测量指标。
仅使用 iPhone：你需要运行 iOS 16.1 或更高版本的 iPhone 8 或后续机型。
iPhone 和 Apple Watch：你需要运行 watchOS 7.2 或更高版本的 Apple Watch Series 3 或后续机型，并与运行 iOS 14.3 或更高版本的 iPhone 6s 或后续机型配对。
iPhone 和 AirPods Pro 3：你需要运行 iOS 26 或更高版本的 iPhone 11 或 iPhone SE（第 2 代）或后续机型。
有了 iPhone 和 Apple Watch，你还可以在兼容的 iPad 和 Apple TV 4K 上使用 Apple Fitness+。
若要进一步了解支持 Apple Fitness+ 的设备，请参阅 Apple 支持文章：可与 Apple Fitness+ 搭配使用的设备。
获取最新功能的要求
若要获取最新功能，你需要运行 iOS 26 的 iPhone、运行 iPadOS 26 的 iPad，或运行 Apple tvOS 26 的 Apple TV 4K。
获取“健身” App
若要使用 Apple Fitness+，你需要在 iPhone、iPad 或 Apple TV 4K 上安装“健身” App 
。如果设备上没有“健身” App，你可以从 App Store 下载。
【注】若要在 Apple TV 4K 上设置 Apple Fitness+，请参阅《Apple TV 4K 使用手册》中的将 Apple Watch 或 iPhone 连接到 Apple TV 4K 上的“健身” App。