Xem các đề xuất được cá nhân hóa trong Apple Fitness+

Trong tab Cho bạn, bạn có thể xem một tập hợp được cá nhân hóa gồm các bài tập và bài thiền định.

1. Truy cập ứng dụng Thể dục trên iPhone hoặc iPad, sau đó (trên iPhone) chạm vào Fitness+.

2. Chạm vào Cho bạn, sau đó thực hiện bất kỳ tác vụ nào sau đây:

   • Duyệt các hoạt động nổi bật: Vuốt sang trái ở đầu màn hình để duyệt các bài tập, bài thiền định được đề xuất hoặc hoạt động tiếp theo nếu bạn có Kế hoạch tùy chỉnh.

   • Duyệt hoạt động từ các loại hoạt động yêu thích của bạn: Cuộn xuống để xem các hàng hoạt động được đề xuất và vuốt qua các hoạt động.

3. Khi tìm thấy một hoạt động mà bạn muốn thử, hãy chạm vào hoạt động đó, sau đó bắt đầu hoạt động.

1. Truy cập ứng dụng Thể dục trên iPhone hoặc iPad, sau đó (trên iPhone) chạm vào Fitness+.

2. Chạm vào Cho bạn, sau đó thực hiện bất kỳ tác vụ nào sau đây:

   • Xem các loại hoạt động ưa thích của bạn: Cuộn xuống đến hàng Loại Hoạt Động Dành Cho Bạn, sau đó chạm vào một loại hoạt động để xem tất cả các bài tập trong danh mục đó.

   • Xem các huấn luyện viên ưa thích của bạn: Cuộn xuống đến hàng Huấn luyện viên của bạn, sau đó chạm vào một huấn luyện viên để tìm hiểu thêm thông tin và các hoạt động của huấn luyện viên.

   • Duyệt các tập đã hoàn thành gần đây: Cuộn xuống đến hàng Đã hoàn thành gần đây, sau đó chạm vào một hoạt động.

Bạn có thể nhận được các phần thưởng trong Apple Fitness+ để giúp duy trì động lực.

1. Truy cập ứng dụng Thể dục trên iPhone hoặc iPad, sau đó (trên iPhone) chạm vào Fitness+.

2. Cuộn xuống đến Phần thưởng, sau đó chạm vào một phần thưởng để tìm hiểu thêm về chi tiết của phần thưởng đó.

Khi xem một phần thưởng, bạn có thể duyệt các bài tập được gợi ý để duy trì chuỗi thành tích của mình và nhận được phần thưởng tiếp theo.