เล่นเสียงเบื้องหลังบน Mac
คุณสามารถทำให้ Mac ของคุณเล่นเสียงบรรยากาศเบื้องหลัง เช่น เสียงคลื่นทะเลหรือเสียงฝน เพื่อช่วยให้คุณโฟกัสหรือผ่อนคลายได้ ดูบทความบริการช่วยเหลือของ Apple ใช้เสียงเบื้องหลังเพื่อช่วยในการนอนหลับ การโฟกัส และอื่นๆ
บน Mac ของคุณ ให้เลือกเมนู Apple
ในแถบด้านข้าง จากนั้นคลิก เสียง (คุณอาจต้องเลื่อนลง)ไปที่ เสียงเบื้องหลัง แล้วเปิดใช้ “เสียงเบื้องหลัง“ จากนั้นตั้งค่าตัวเลือกใดๆ ต่อไปนี้:
เลือกเสียง: คลิก เลือก จากนั้นคลิกชื่อของเสียงที่คุณต้องการตั้งค่าเป็นเสียงเบื้องหลัง
คลิก
ถัดจากชื่อของเสียงเพื่อดาวน์โหลดเสียงในเวอร์ชั่นคุณภาพสูงไปยัง Mac ของคุณ คุณต้องเชื่อมต่อกับอินเทอร์เน็ตในการเอาเสียงที่ดาวน์โหลดออก ให้คลิก
ถัดจากชื่อของเสียง แล้วคลิก เอาออก ตัวอย่างเสียงจะยังมีอยู่เพื่อใช้เป็นเสียงเบื้องหลังปรับระดับเสียง: ลากแถบเลื่อนเพื่อเพิ่มหรือลดระดับเสียงของเสียงเบื้องหลัง
ปรับช่วงความถี่: คลิก เลือก ถัดจากตัวปรับแต่งเสียง จากนั้นเปิดใช้ ตัวปรับแต่งเสียง ลากแถบเลื่อนไปรอบๆ ตารางเพื่อปรับสมดุล
ปรับโทนเสียง: คลิกเมนูโทนเสียงที่แสดงขึ้น จากนั้นเลือก กว้าง หรือ โฟกัส กว้างช่วยให้คุณได้ยินเสียงในช่วงที่กว้างขึ้น ในขณะที่โฟกัสช่วยให้คุณได้ยินเสียงเฉพาะเจาะจง
ปรับสมดุลเสียง: ลากแถบเลื่อนถัดจากสมดุลไปทางซ้ายหรือขวา
หมายเหตุ: คุณจะเห็นการตั้งค่าสำหรับโทนเสียงและสมดุลหลังจากที่คุณเปิดใช้ตัวปรับแต่งเสียง
ตั้งนาฬิกานับถอยหลัง: คลิก เลือก ถัดจากนาฬิกานับถอยหลัง จากนั้นเปิดใช้นาฬิกานับถอยหลัง คลิกเมนู "นับถอยหลัง" ที่แสดงขึ้น จากนั้นเลือกตัวเลือก ขึ้นอยู่กับการเลือกของคุณ คุณสามารถตั้งค่าจำนวนเวลาหรือเวลาที่เฉพาะเจาะจงในกล่องข้อความด้านล่างได้
เคล็ดลับ: เปิดใช้ “ใช้การตั้งค่าเหล่านี้เสมอ” หากคุณวางแผนที่จะใช้การตั้งค่าที่คุณเลือกในกิจวัตรประจำวันของคุณ เช่น ในระหว่างเวลาไม่ใช้งานหรือช่วงเวลาโฟกัส
ปิดใช้เสียงเบื้องหลังเมื่อ Mac ของคุณไม่ได้ใช้งานอยู่: เปิดใช้เพื่อปิดใช้เสียงเบื้องหลังของคุณโดยอัตโนมัติเมื่ออยู่ในโหมดล็อคหน้าจอหรือโหมดภาพพักหน้าจอ
ปรับการตั้งค่าเสียงบน Mac ของคุณ: ปรับการตั้งค่าเสียงอื่นๆ บน Mac ของคุณที่อาจส่งผลกระทบต่อเสียงเบื้องหลัง ให้ดูที่เปลี่ยนการตั้งค่าเสียง
เคล็ดลับ: คุณยังสามารถเล่นเสียงเบื้องหลังในทันทีจากเดสก์ท็อปได้อีกด้วยโดยเพิ่มตัวเลือกการได้ยินไปยังแถบเมนูหรือศูนย์ควบคุม เลือกเมนู Apple 
ในแถบด้านข้าง คลิก เพิ่มตัวควบคุม คลิก การได้ยิน จากนั้นเลือก เพิ่มไปยังศูนย์ควบคุม หรือ เพิ่มไปยังแถบเมนู ที่ใต้การช่วยการเข้าถึงการได้ยิน (คุณอาจต้องเลื่อนลง) คลิก 
ในแถบเมนูหรือในศูนย์ควบคุมเพื่อเริ่มและหยุดเสียงเบื้องหลัง เปลี่ยนเสียงที่กำลังเล่น และปรับระดับเสียง