เปิดใช้ระยะหน้าจอในเวลาหน้าจอบน Mac

การดูอุปกรณ์ (หรือหนังสือ) ใกล้เกินไปเป็นเวลานานสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะสายตาสั้นสำหรับผู้ใช้ที่อายุยังน้อยและอาการล้าของดวงตาสำหรับผู้ใช้ทุกช่วงอายุได้ คุณสมบัติระยะหน้าจอในเวลาหน้าจอใช้กล้อง TrueDepth (บนรุ่นที่รองรับ) ซึ่งเป็นกล้อง TrueDepth แบบเดียวกันที่ใช้สำหรับ Face ID ในการตรวจสอบเมื่อคุณถือ iPhone หรือ iPad ใกล้เกินกว่า 12 นิ้วเป็นเวลานาน และส่งเสริมให้คุณถืออุปกรณ์ห่างออกไปมากขึ้น

ระยะหน้าจอสามารถเตือนผู้ใช้ที่มีอายุน้อยให้สร้างนิสัยการดูที่ดีต่อสุขภาพซึ่งสามารถลดความเสี่ยงต่อภาวะสายตาสั้นได้ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยผู้ใหญ่ลดอาการตาล้าได้อีกด้วย

ระยะหน้าจอจะถูกเปิดใช้ตามค่าเริ่มต้นสำหรับเด็กที่มีอายุต่ำกว่า 13 ปี (อายุจะแตกต่างกันไปตามประเทศหรือภูมิภาค) ในกลุ่มการแชร์กันในครอบครัว

ระยะหน้าจอจะทำงานเฉพาะบน iPhone หรือ iPad ของคุณเท่านั้น เมื่อคุณเปิดใช้ระยะหน้าจอบน Mac ของคุณ การตั้งค่าจะปรับใช้กับ iPhone หรือ iPad ที่ลงชื่อเข้าบัญชี Apple เดียวกัน ไม่มีการเตือนหากคุณดู Mac ของคุณใกล้เกินไป

หมายเหตุ: ในการใช้คุณสมบัติเวลาหน้าจอล่าสุดทั้งหมด คุณต้องมี iOS, iPadOS, macOS, watchOS หรือ visionOS เวอร์ชั่น 27 ขึ้นไปบนอุปกรณ์ทุกเครื่องของคุณ ถ้าคุณกำลังตั้งค่าคุณสมบัติเหล่านี้ภายในกลุ่มการแชร์กันในครอบครัว อุปกรณ์ทั้งหมดในครอบครัวของคุณจะต้องอัปเกรดเป็น iOS, iPadOS, macOS, watchOS เวอร์ชั่น 27 ขึ้นไป หรือ visionOS 27 เรียนรู้วิธีอัปเดตอุปกรณ์ Apple ของคุณ

	ถ้าคุณต้องการตั้งค่าเวลาหน้าจอหรือคุณสมบัติการควบคุมโดยผู้ปกครองสำหรับเด็กของคุณ ให้ดูที่อุปกรณ์ Apple สำหรับเด็กและครอบครัว

ไปที่แอปการตั้งค่าระบบ บน Mac ของคุณ
คลิก เวลาหน้าจอ ในแถบด้านข้าง (คุณอาจต้องเลื่อนลง)
เปิดการตั้งค่าเวลาหน้าจอให้ฉัน
คลิก จำกัดเนื้อหาและความเป็นส่วนตัว แล้วคลิก ระยะหน้าจอ จากนั้นเปิดใช้

เมื่อคุณถือหน้าจอใกล้กับใบหน้าของคุณเกินไปหรือถือหน้าจอเป็นเวลานาน ระยะหน้าจอจะปิดบังหน้าจอด้วยการเตือนเพื่อป้องกันไม่ให้คุณใช้งานต่อ เมื่อคุณถือ iPhone หรือ iPad ของคุณห่างมากกว่า 12 นิ้ว คุณสามารถแตะ ดำเนินการต่อ เพื่อใช้งานต่อได้

ดูเพิ่มเติมตั้งค่าเวลาหน้าจอสำหรับตัวคุณเองบน Mac

เป็นประโยชน์ไหม

คู่มือผู้ใช้ Mac

เปิดใช้ระยะหน้าจอในเวลาหน้าจอบน Mac