Se personliga rekommendationer i Apple Fitness+
I Apple Fitness+ kan du få rekommendationer om aktiviteter som baseras på dina föredragna aktivitetstyper, tränare, längder och musik. Du kan också få förslag baserade på träningspass som du slutför i appen Träning på Apple Watch samt dina favoritappar som fungerar med appen Hälsa. Apple Fitness+ föreslår till och med nya tränare och aktivitetstyper som hjälper dig att komplettera din rutin. Du kan även visa utmärkelser som spårar dina framsteg och visa föreslagna aktiviteter som håller dig motiverad.
Hitta dina favoritträningar och meditationer
På fliken För dig kan du se ett personligt anpassat urval av träningar och meditationer.
Öppna appen Fitness
på iPhone, iPad eller Apple TV 4K och tryck sedan på Fitness+ (på iPhone).Gör något av följande:
På iPhone eller iPad: Tryck på För dig.
På Apple TV 4K: Öppna sidofältet och välj sedan För dig.
Gör något av följande om du vill bläddra i fliken För dig:
Navigera åt höger eller vänster högst upp på skärmen om du vill bläddra bland rekommenderade träningar, meditationer eller vad som kommer härnäst om du har en aktiv anpassad plan.
Navigera nedåt för att bläddra bland träningar som är kategoriserade efter dina favoritaktivitetstyper eller andra träningar som du kanske gillar baserat på tränare, musik, tidslängd med mera.
När du hittar en träning eller meditation som du vill prova kan du välja den och sedan starta träningen eller meditationen.
Bläddra bland dina favoritaktivitetstyper
Öppna appen Fitness
på iPhone, iPad eller Apple TV 4K och tryck sedan på Fitness+ (på iPhone).Gör något av följande:
På iPhone eller iPad: Tryck på För dig.
På Apple TV 4K: Öppna sidofältet och välj sedan För dig.
Navigera ned till Dina aktivitetstyper för att se dina favoritträningar och meditationer.
Välj en aktivitetstyp och välj sedan en träning eller meditation.
Du kan begränsa dina alternativ genom att filtrera träffarna. Mer information finns i Använd filter för att välja en träning eller meditation.
Visa utmärkelser i Apple Fitness+
Du kan få utmärkelser i Apple Fitness+ som håller dig motiverad.
Öppna appen Fitness
på iPhone, iPad eller Apple TV 4K och tryck sedan på Fitness+ (på iPhone).Gör något av följande:
På iPhone eller iPad: Tryck på För dig.
På Apple TV 4K: Öppna sidofältet och välj sedan För dig.
Navigera ned till Utmärkelser och välj sedan en utmärkelse som du vill veta mer om.
När du visar en utmärkelse kan du bläddra bland föreslagna träningar så att du kan jobba vidare på din svit och få nästa utmärkelse.