Hitta träningspass och meditationer i Apple Fitness+
Apple Fitness+ kan hjälpa dig att hitta en träning, meditation eller rutin som passar dig. Fliken Utforska innehåller en katalog med träningar, meditationer, program, samlingar, tränartips med mera.
Bläddra bland träningar och meditationer
Öppna appen Fitness
på iPhone, iPad eller Apple TV 4K och tryck sedan på Fitness+ (på iPhone).Gör något av följande:
På iPhone eller iPad: Tryck på Utforska.
På Apple TV 4K: Öppna sidofältet och välj sedan Utforska.
Gör något av följande:
Bläddra bland aktiviteter i blickfånget: Navigera åt höger eller vänster överst på skärmen för att bläddra bland träningspass, meditationer, program och samlingar i blickfånget.
Bläddra efter aktivitetstyp: Navigera ned till raden Aktivitetstyper och navigera sedan åt höger eller vänster.
Bläddra bland nya träningar och meditationer: Navigera ned till raden Träningar eller Meditationer.
Prova något nytt: Navigera ned till kategorier som Artist i blickfånget eller Musik i blickfånget.
Bläddra bland tränartips: Navigera ned till raden Tränartips. Tränartips är korta videor som innehåller användbara råd som håller dig aktiv och uppmärksam, demonstrationer om hur du förbättrar tekniken och råd som hjälper dig på vägen mot dina mål.
Obs! Tränartips är inte tillgängliga i alla länder eller regioner.
Bläddra efter tränare: Navigera nedåt till Fitness+‑tränare och välj sedan en tränare för att se dennas träningar och filtrera träningar efter typ, längd och musikgenre.
Tips: När du bläddrar efter aktivitetstyp eller tränare kan du trycka på Sortera på iPhone eller iPad för att ordna alternativen efter typ, tränare, tid eller musik.
När du bläddrar visas aktiviteter du redan har slutfört med en bockmarkering 
på miniatyren.
Använd filter för att välja en träning eller meditation
Du kan använda filter till att hitta nästa träning eller meditation genom att begränsa avsnitt efter tränare, längd, musikgenre med mera.
Öppna appen Fitness
på iPhone, iPad eller Apple TV 4K och tryck sedan på Fitness+ (på iPhone).Gör något av följande:
På iPhone eller iPad: Tryck på Utforska.
På Apple TV 4K: Öppna sidofältet och välj sedan Utforska.
Välj en aktivitetstyp i raden Aktivitetstyper och gör sedan något av följande:
På iPhone eller iPad: Tryck på Filter, välj det filter du vill använda och tryck sedan på
.På Apple TV 4K: Navigera till en kategori (t.ex. Alla tidslängder eller All musik) och välj sedan ett alternativ.
Välj Rensa alla om du vill rensa alla filter.
Obs! Om du inte kan välja ett filter fungerar det inte med den aktiviteten.
Prova tränings- eller meditationsprogram
Du kan utforska tränings- och meditationsprogram som hjälper dig att komma igång med fitness, bli starkare eller förbereda dig för vanliga sporter.
Obs! Tränings- och meditationsprogram är kanske inte tillgängliga på alla språk eller i alla regioner.
Öppna appen Fitness
på iPhone, iPad eller Apple TV 4K och tryck sedan på Fitness+ (på iPhone).Gör något av följande:
På iPhone eller iPad: Tryck på Utforska.
På Apple TV 4K: Öppna sidofältet och välj sedan Utforska.
Gör något av följande:
Navigera till Program och navigera sedan åt höger eller vänster för att se alla alternativ.
Navigera till Program för att komma igång om du vill se program som hjälper dig att komma igång eller börja om med träning eller meditation.
Välj ett program.
Varje program visar träningstyper och antalet avsnitt.
Gör något av följande:
Förhandsvisa ett program: Välj Förhandsvisning om du vill titta på en video om programmets mål och vilken typ av träningar som ingår. Du kan också läsa mer i programbeskrivningen.
Starta ett avsnitt från programmet: Välj ett avsnitt från listan och välj sedan Sätt igång för att starta träningen eller meditationen.
Om du vill kunna fortsätta där du slutade när du har slutfört ett avsnitt i ett program visas nästa avsnitt automatiskt nedanför Nästa träning, men du kan välja vilket avsnitt som helst när du vill.
Utforska samlingar med träningar eller meditationer
Du kan prova samlingar med träningar eller meditationer som hjälper dig att nå ett mål, till exempel att förbättra balansen med styrke- och coreträningar.
Öppna appen Fitness
på iPhone, iPad eller Apple TV 4K och tryck sedan på Fitness+ (på iPhone).Gör något av följande:
På iPhone eller iPad: Tryck på Utforska.
På Apple TV 4K: Öppna sidofältet och välj sedan Utforska.
Navigera till Samlingar och välj sedan en samling.
Välj ett avsnitt från samlingen och välj sedan Sätt igång för att starta träningen eller meditationen.