Прослушивание аудиотренировок и медитаций с сопровождением в Apple Fitness+

1. Откройте приложение «Фитнес»  на iPhone.

2. Коснитесь «Fitness+», затем коснитесь «Просмотр».

3. Прокрутите вниз и коснитесь  (рядом с заголовком «Время ходить» или «Время бегать»).

4. Коснитесь выпуска, затем коснитесь «Начать».

5. Коснитесь  на iPhone или Apple Watch, чтобы начать занятие, или коснитесь «Продолжить без часов», если у Вас нет Apple Watch.

1. На Apple Watch откройте приложение «Тренировка» .

2. Прокрутите вниз, коснитесь , затем коснитесь «Добавить тренировку».

3. Коснитесь «Время ходить» или «Время бегать» в разделе «Fitness+».

4. Коснитесь , затем коснитесь , чтобы узнать больше о тренировках в подборках раздела «Новинки этой недели».

   Примечание. Чтобы просмотреть все тренировки, поворачивайте колесико Digital Crown, коснитесь «Подробные сведения», затем коснитесь тренировки.

5. Прокрутите вниз и выполните любое из указанных ниже действий.

   • Начало тренировки. Коснитесь «Начать» и выберите устройство, на котором хотите воспроизводить аудио (AirPods или другие наушники или динамики Bluetooth).

   • Добавление тренировки в медиатеку. Коснитесь «Добавить в медиатеку».

   • Просмотр плейлиста песен, сопровождающих тренировку. Коснитесь «Открыть плейлист».

Во время воспроизведения тренировки ее прошедшее время и Ваш текущий пульс отображаются на экране Apple Watch.

Чтобы приостановить или завершить аудиотренировку, смахните вправо во время воспроизведения тренировки и выберите «Пауза» или «Конец». Чтобы отметить сегмент, коснитесь «Сегмент». Чтобы начать сеанс «На связи» во время ходьбы или бега, коснитесь «На связи».

Чтобы новые аудиотренировки также добавлялись на Ваши часы Apple Watch, откройте приложение «Настройки» на Apple Watch, коснитесь «Тренировка», прокрутите вниз до раздела «Время бегать с Fitness+» или «Время ходить с Fitness+», затем включите параметр «Добавление новых тренировок на часы».

Вы можете слушать медитации с сопровождением на часах Apple Watch, когда они объединены в пару с AirPods или другими наушниками или динамиками Bluetooth.

1. Откройте приложение «Осознанность»  на Apple Watch.

2. Коснитесь «Аудиомедитации Fitness+», затем поворачивайте колесико Digital Crown для просмотра медитаций.

3. Коснитесь  для просмотра дополнительной информации о медитации.

4. Прокрутите вниз и выполните любое из указанных ниже действий.

   • Запуск медитации. Коснитесь «Начать» и выберите устройство, на котором хотите воспроизводить аудио (AirPods или другие наушники или динамики Bluetooth).

   • Добавление медитации в медиатеку. Коснитесь «Добавить в медиатеку».

   • Просмотр плейлиста песен, сопровождающих медитацию. Коснитесь «Открыть плейлист».

5. Коснитесь медитации, чтобы начать.

Во время воспроизведения прошедшее время медитации и Ваш текущий пульс отображаются на экране Apple Watch.

Чтобы приостановить или завершить медитацию с сопровождением, смахните вправо во время воспроизведения медитации и выберите «Пауза» или «Конец». Чтобы начать тренировку до окончания медитации, коснитесь «Тренировка» и выберите нужный вариант.