Индивидуальная настройка параметров тренировок или медитаций в Apple Fitness+
В Apple Fitness+ можно управлять воспроизведением тренировок и медитаций, запуская или останавливая их, изменять отражаемые на экране показатели и выполнять другие действия. Можно настраивать параметры аудио, например выбирать, на чем Вы хотите фокусироваться во время тренировки — на голосе тренера или на музыке, и включать аудиоподсказки, чтобы слышать, что делает тренер. Также можно менять язык аудио и включать стандартные или расширенные субтитры.
В некоторых тренировках отображается шкала усилий — она позволяет сравнить Ваши показатели с показателями других пользователей, ранее выполнивших эту тренировку. Чем больше калорий Вы сжигаете, тем выше поднимаетесь на шкале усилий. Ваше положение на шкале усилий сохраняется в обзоре тренировки вместе с другими показателями.
Если Вы используете часы Apple Watch, Вы можете отслеживать пульс, количество сожженных калорий, Шкалу усилий и все три кольца Активности прямо на экране. Если Вы используете наушники AirPods Pro 3, Powerbeats Pro 2 или пульсомер стороннего производителя с поддержкой Bluetooth, Вы можете отслеживать пульс, количество сожженных калорий и Шкалу усилий.
Использование элементов управления воспроизведением
Чтобы отобразить элементы управления воспроизведением во время тренировки или медитации, выполните одно из указанных действий.
На iPhone или iPad. Коснитесь экрана. Чтобы скрыть элементы управления воспроизведением, коснитесь экрана еще раз.
На Apple TV 4K. Поместите палец на сенсорную панель или сенсорную поверхность либо нажмите верхнюю часть кольца на сенсорной панели. Чтобы скрыть элементы управления воспроизведением, нажмите
или 
.
Элемент управления | Описание | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 | Воспроизведение | ||||||||||
 | Пауза | ||||||||||
 | |||||||||||
 | |||||||||||
 | |||||||||||
 | Потоковая передача тренировки или медитации на другие устройства | ||||||||||
 | Запуск режима «Картинка в картинке»: Вы можете продолжать просмотр тренировки или медитации, используя при этом другое приложение. | ||||||||||
 | Остановка воспроизведения | ||||||||||
Изменение отображаемых на экране показателей
Во время тренировки можно отслеживать, насколько заполнено каждое из колец активности — оно будет меняться в режиме реального времени. Также Вы можете сами определять, какие показатели с Apple Watch будут отображаться на экране во время тренировки. Настройки показателей синхронизируются в приложении «Фитнес» на всех устройствах Apple, на которых Вы выполнили вход с одним и тем же Аккаунтом Apple.
Примечание. Если у Вас есть подписка Apple Fitness+ и Вы используете AirPlay для просмотра тренировок, Вы сможете в реальном времени видеть показатели, поступающие с Apple Watch, на совместимых устройствах.
Откройте приложение «Фитнес»
на iPhone, iPad или Apple TV 4K, затем (на iPhone) коснитесь «Fitness+».Запустите тренировку или медитацию на iPhone или iPad или Apple TV 4K.
Во время тренировки или медитации отобразите кнопки управления воспроизведением, затем выберите
.Выполните любое из указанных действий.
Выключение отображения всех показателей. Выберите «Отображение показателей».
Ваши показатели будут регистрироваться как обычно, но не будут отображаться.
Изменение способа отображения времени. В разделе «Время» выберите «Не отображать», «Истекшее время» или «Оставшееся время».
Таймер отсчета интервалов тренировки отображается, даже если параметр «Время» выключен.
Выключение отображения шкалы усилий. Выключите параметр «Шкала усилий».
Если выключить шкалу усилий, Ваши тренировки не будут учитываться в общем зачете шкалы усилий, а по окончании тренировки Ваше положение на этой шкале отображаться не будет.
Настройка аудио
Откройте приложение «Фитнес»
на iPhone, iPad или Apple TV 4K, затем (на iPhone) коснитесь «Fitness+».Запустите тренировку или медитацию на iPhone или iPad или Apple TV 4K.
Во время тренировки или медитации отобразите элементы управления воспроизведением, выберите
, затем выполните одно из указанных действий.Включение аудиоподсказок. Выберите «Аудиоподсказки», затем выберите «Вкл.» Выберите предпочитаемое значение скорости, чтобы настроить ее.
Настройка аудиофокуса. Выберите «Аудиофокус», затем выберите «Тренер» или «Музыка».
Примечание. Функция «Аудиофокус» недоступна во время тренировок «Время ходить» и «Время бегать», а также во время аудио- и видеомедитаций.
Изменение языка аудио
Если во время тренировки или медитации выбрать какой-либо язык аудио, кроме английского, будет создана дублированная аудиодорожка со сгенерированным голосом тренера на выбранном языке (поддерживаются испанский, немецкий и японский языки для некоторых тренировок и медитаций в iOS 26.1, iPadOS 26.1, tvOS 26.1 или новее).
Примечание. Аудиодублирование доступно для некоторых выпусков тренировки «Время бегать» на испанском и немецком языках в iOS 26.1, iPadOS 26.1, watchOS 26.2 и новее. Аудиодублирование доступно для некоторых аудиомедитаций на испанском, немецком и японском языках на Apple Watch с watchOS 26.2 или новее.
Откройте приложение «Фитнес»
на iPhone, iPad или Apple TV 4K, затем (на iPhone) коснитесь «Fitness+».Запустите тренировку или медитацию на iPhone или iPad или Apple TV 4K.
Во время тренировки или медитации отобразите кнопки управления воспроизведением, затем выберите
.Выберите язык в разделе «Аудиодорожка».
Язык аудио также можно изменить в Настройках на iPhone или iPad. Откройте приложение «Фитнес» , затем коснитесь «Сводка» (на iPhone). Коснитесь значка своего профиля в правом верхнем углу, затем коснитесь «Fitness+», а затем — «Язык аудио» и выберите язык.
Включение субтитров и скрытых субтитров
Все тренировки и медитации Apple Fitness+ поддерживают стандартные субтитры, а также субтитры для глухих и слабослышащих (SDH).
Примечание. Субтитры доступны не на всех языках.
Откройте приложение «Фитнес»
на iPhone, iPad или Apple TV 4K, затем (на iPhone) коснитесь «Fitness+».Запустите тренировку или медитацию на iPhone или iPad или Apple TV 4K.
Во время тренировки или медитации отобразите элементы управления воспроизведением, затем выберите
.Выберите «Субтитры», затем выберите нужный вариант.