Создание пользовательских тренировок и медитаций с помощью стопок
В Apple Fitness+ можно создавать стопки — серии тренировок или медитаций, которые воспроизводятся последовательно. С помощью стопок можно создавать длительные тренировки, состоящие из Ваших любимых активностей. Например, можно создать стопку из нескольких видов тренировок, за которыми будет следовать осознанная заминка или медитация.
Примечание. Аудиотренировки и аудиомедитации из Apple Fitness+ недоступны в стопках.
Добавление активности в стопку
Откройте приложение «Фитнес»
на iPhone или iPad, затем (на iPhone) коснитесь «Fitness+».Коснитесь активности, затем коснитесь
в правом верхнем углу.Коснитесь «Добавить в стопку».
Совет. Можно также коснуться активности и удерживать ее, а затем коснуться «Добавить в стопку».
Чтобы просмотреть стопку во время поиска активностей, коснитесь , затем коснитесь «Просмотреть текущую стопку».
Включение стопки
Откройте приложение «Фитнес»
на iPhone или iPad, затем (на iPhone) коснитесь «Fitness+».Выполните одно из указанных ниже действий.
На iPhone. Смахните влево в разделе «Fitness+» в верхней части экрана, затем коснитесь «Стопка».
На iPad. Коснитесь
.
Когда будете готовы начать первую активность в стопке, коснитесь «Начать».
Завершив одну активность в стопке, коснитесь «Начать», чтобы перейти к следующей, или коснитесь «Готово», чтобы вернуться в Apple Fitness+.
Изменение стопки
Готовую стопку, в которую Вы уже добавили все нужные Вам активности, можно изменять, если она еще не сохранена в медиатеку.
Откройте приложение «Фитнес»
на iPhone или iPad, затем (на iPhone) коснитесь «Fitness+».Выполните одно из указанных ниже действий.
На iPhone. Смахните влево в разделе «Fitness+» в верхней части экрана, затем коснитесь «Стопка».
На iPad. Tap
.
Выполните любое из указанных действий.
Удаление активности из стопки. Смахните влево по активности, затем коснитесь «Удалить».
Изменение порядка активностей в стопке. Перетяните кнопку
, расположенную рядом с активностью, вверх или вниз.Добавление стопки в медиатеку. Коснитесь
, затем коснитесь «Добавить стопку в медиатеку».Очистка стопки. Коснитесь
, затем коснитесь «Очистить стопку».