Fitness dla Ciebie
Po zasubskrybowaniu Apple Fitness+ uzyskujesz dostęp do katalogu treningów, w tym treningów siłowych, jogi, HIIT, core, rowerowych i nie tylko. Treningi trwają od 5 do 45 minut i są dostępne dla wszystkich poziomów zaawansowania. Możesz także uczestniczyć w medytacjach prowadzonych, które mogą pomóc Ci poprawić samopoczucie.
Wybieranie treningu
Gdy nadejdzie czas na trening, wybierz typ treningu w aplikacji Fitness, a następnie wybierz konkretny trening. Aby łatwiej dokonać wyboru, możesz przejrzeć szczegóły każdego treningu, takie jak playlista, gatunek muzyczny czy wymagany sprzęt. Każdy z instruktorów Apple Fitness+ wnosi do sesji swoją wyjątkową osobowość, gust muzyczny i styl treningowy.
Regularność dzięki planom własnym
Możesz rozpocząć gotowy, spersonalizowany plan własny, który zapewnia harmonogram treningów oparty o Twoje preferowane rodzaje aktywności, ich czas trwania, muzykę oraz dni, w których lubisz ćwiczyć. Możesz także stworzyć osobisty plan własny, który będzie pasował do Twojego harmonogramu i pomoże Ci osiągać cele fitnessowe.
Wyświetlanie swojej biblioteki
Jeśli znajdziesz trening, sesję medytacji, program lub zbiór Apple Fitness+, do których chcesz wrócić, możesz je zachować w bibliotece. Możesz także dodawać stosy oraz plany własne. Przechowuj listę ulubionych treningów, utwórz plan treningowy lub przeglądaj pobrane treningi do odtwarzania offline.
Aby przeglądać Podręcznik użytkownika Apple Fitness+, kliknij w Spis treści na górze strony, albo wpisz wyraz lub frazę w polu wyszukiwania.