Wyświetlanie szczegółów i rozpoczynanie treningu lub sesji medytacji w Apple Fitness+
Treningi i sesje medytacji Apple Fitness+ możesz rozpoczynać na iPhonie lub iPadzie. Rozpoczęty trening możesz w dowolnym momencie wstrzymywać i wznawiać, a po zakończeniu wyświetlić jego podsumowanie.
Rozpoczynanie treningu lub sesji medytacji na iPhonie lub iPadzie
Przejdź do aplikacji Fitness
na iPhonie lub iPadzie, a następnie stuknij w Fitness+ (na iPhonie).Wybierz trening lub sesję medytacji.
Aby uzyskać więcej informacji na temat programów treningowych, inteligentnych sugestii oraz innych funkcji, zobacz: Znajdowanie treningów i sesji medytacji w Apple Fitness+.
Zanim rozpoczniesz trening lub sesję medytacji, możesz między innymi obejrzeć podgląd aktywności, wyświetlić utwory odtwarzane podczas treningu lub sesji medytacji oraz przejrzeć podobne treningi.
Stuknij w Start, aby rozpocząć trening, lub Zaczynamy, aby rozpocząć sesję medytacji.
Aby strumieniować trening lub sesję medytacji do urządzenia obsługującego AirPlay, takiego jak telewizor lub HomePod, stuknij w ekran podczas treningu, stuknij w
, a następnie wybierz urządzenie docelowe.Stuknij w
na iPhonie, iPadzie lub Apple Watch.Rozpoczęcie treningu lub sesji medytacji nastąpi po zakończeniu krótkiego odliczania.
Uwaga: Jeśli zaczynasz trening na bieżni, wybierz Bieg lub Marsz, aby uzyskać najdokładniejsze pomiary.
Jeśli nie masz założonego Apple Watch, możesz rozpocząć aktywność, ale jej miary (np. liczba spalonych kalorii) nie będą gromadzone. Aby rozpocząć trening, stuknij w Trening bez zegarka.
Jeśli masz założone słuchawki AirPods Pro 3, Powerbeats Pro 2 lub zewnętrzny monitor tętna innej firmy obsługujący Bluetooth®, możesz rozpocząć aktywność i wyświetlać takie miary, jak tętno, liczba spalonych kalorii oraz pasek wysiłku. Aby rozpocząć trening, stuknij w Trening bez zegarka. Aby uzyskać więcej informacji, zobacz: Śledzenie tętna podczas treningów przy użyciu słuchawek AirPods Pro 3 w Podręczniku użytkownika słuchawek AirPods.
Porada: Podczas treningów trener po lewej stronie pokazuje dostępne modyfikacje, na przykład wersję mniej obciążającą lub o mniejszym zakresie ruchu.
Rozpoczynanie treningu lub sesji medytacji na Apple TV 4K
Przejdź do aplikacji Fitness
na Apple TV 4K.Wybierz trening lub sesję medytacji w dowolnym miejscu w aplikacji Fitness.
Zanim rozpoczniesz trening lub sesję medytacji, możesz między innymi obejrzeć podgląd aktywności, wyświetlić utwory odtwarzane podczas treningu lub sesji medytacji oraz przejrzeć podobne treningi.
Wybierz Start, aby rozpocząć trening, lub Zaczynamy, aby rozpocząć sesję medytacji.
Przygotuj się i wybierz wyświetlony przycisk odtwarzania lub stuknij w
na połączonym urządzeniu.Rozpoczęcie treningu lub sesji medytacji nastąpi po zakończeniu krótkiego odliczania.