Dostosowywanie odtwarzania treningu lub sesji medytacji w Apple Fitness+
Apple Fitness+ pozwala używać narzędzi odtwarzania między innymi do włączania lub wstrzymywania treningu lub medytacji oraz zmieniania miar wyświetlanych na ekranie. Możesz ustawić preferencje dźwięku, na przykład wybrać, czy podczas treningu chcesz skupić się na głosie trenera czy na muzyce, lub włączyć podpowiedzi audio, które dostarczają dodatkowych wskazówek mówionych dotyczących czynności wykonywanych przez trenera. Możesz także zmienić język ścieżki audio, wybierając dubbing, oraz włączyć zwykłe napisy lub napisy dla niesłyszących.
Niektóre treningi wyświetlają pasek wysiłku, który pokazuje porównanie Twoich miar z miarami innych osób, które wykonały ten trening wcześniej. Im więcej kalorii spalasz, tym wyżej znajdujesz się na pasku wysiłku. Twoje miejsce na pasku wysiłku jest zachowywane w podsumowaniu treningu wraz z innymi miarami.
Jeśli masz Apple Watch, możesz śledzić swoje tętno, liczbę spalonych kalorii i pasek wysiłku oraz wyświetlać na ekranie wszystkie trzy pierścienie aktywności. Jeśli masz założone słuchawki AirPods Pro 3, Powerbeats Pro 2 lub zewnętrzny monitor tętna innej firmy obsługujący Bluetooth, możesz śledzić swoje tętno, liczbę spalonych kalorii oraz pasek wysiłku.
Używanie narzędzi odtwarzania
Podczas treningu lub medytacji wykonaj jedną z następujących czynności, aby wyświetlić narzędzia odtwarzania:
Na iPhonie lub iPadzie: Stuknij w ekran. Aby ukryć narzędzia odtwarzania, stuknij ponownie w ekran.
Na Apple TV 4K: Połóż palec na powierzchni sterującej lub powierzchni dotykowej, lub naciśnij górną część pierścienia powierzchni sterującej. Aby ukryć narzędzia odtwarzania, naciśnij
lub 
.
Narzędzie | Opis | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 | Odtwarzanie | ||||||||||
 | Pauza | ||||||||||
 | |||||||||||
 | Dostosowywanie dźwięku oraz zmienianie języka ścieżki dźwiękowej | ||||||||||
 | |||||||||||
 | Odtwarzanie strumieniowe treningu lub sesji medytacji na innych urządzeniach | ||||||||||
 | Uruchomienie funkcji „obraz w obrazie” pozwalającej kontynuować oglądanie treningu lub sesji medytacji podczas korzystania z innej aplikacji | ||||||||||
 | Zatrzymywanie odtwarzania | ||||||||||
Zmienianie miar wyświetlanych na ekranie
Podczas treningu możesz śledzić na ekranie swoje postępy w wypełnianiu każdego pierścienia, wyświetlane na żywo. Możesz także zmieniać miary z Apple Watch wyświetlane na ekranie w trakcie treningu. Ustawienia miar są synchronizowane w aplikacji Fitness na wszystkich Twoich urządzeniach Apple zalogowanych na tym samym koncie Apple.
Uwaga: Osoby subskrybujące Apple Fitness+ i korzystające z AirPlay do wyświetlania treningów mogą na zgodnych wyświetlaczach wyświetlać w czasie rzeczywistym swoje indywidualne miary z Apple Watch.
Przejdź do aplikacji Fitness
na iPhonie, iPadzie lub Apple TV 4K, a następnie stuknij w Fitness+ (na iPhonie).Rozpocznij trening lub medytację na iPhonie lub iPadzie lub na Apple TV 4K.
Podczas treningu lub medytacji wyświetl narzędzia odtwarzania, a następnie wybierz
.Wykonaj dowolną z następujących czynności:
Wyłączanie wszystkich miar: Wybierz Pokaż miary.
Twoje miary nadal są gromadzone, ale nie są wyświetlane.
Zmienianie sposobu wyświetlania czasu: Pod etykietą Czas wybierz Wył., Pokazuj czas, który upłynął lub Pokazuj pozostały czas.
Wyłączenie wyświetlania czasu nie powoduje ukrycia minutnika interwałów.
Wyłączanie paska wysiłku: Wyłącz Pasek wysiłku.
Jeśli wyłączysz pasek wysiłku, Twoje treningi nie będą uwzględniane na pasku wysiłku społeczności, a po zakończeniu treningu nie będziesz widzieć swojej pozycji w rankingu.
Dostosowywanie dźwięku
Przejdź do aplikacji Fitness
na iPhonie, iPadzie lub Apple TV 4K, a następnie stuknij w Fitness+ (na iPhonie).Rozpocznij trening lub medytację na iPhonie lub iPadzie lub na Apple TV 4K.
Podczas treningu lub medytacji wyświetl narzędzia odtwarzania, wybierz
, a następnie wykonaj dowolne z następujących czynności:Włączanie podpowiedzi audio: Wybierz Podpowiedzi audio, a następnie wybierz Wł. Aby zmienić szybkość, wybierz preferowaną.
Wybieranie dominującej ścieżki: Wybierz Skupienie, a następnie wybierz Skupienie z trenerem lub Skupienie przy muzyce.
Uwaga: Możliwość wyboru dominującej ścieżki nie jest dostępna podczas treningów Czas na spacer i Czas na bieg oraz podczas medytacji audio i wideo.
Zmienianie języka ścieżki audio
Podczas treningu lub sesji medytacji, gdy wybierzesz ścieżkę audio w języku innym niż angielski, możesz otrzymywać dubbing używający wygenerowanej wersji głosu trenera w tym języku (dostępne w języku hiszpańskim, niemieckim i japońskim w systemie iOS 26.1, iPadOS 26.1, tvOS 26.1 lub nowszym dla wybranych treningów i sesji medytacji).
Uwaga: W wybranych odcinkach Czas na bieg dostępny jest dubbing w języku hiszpańskim i niemieckim (iOS 26.1, iPadOS 26.1, watchOS 26.2 lub nowszy). W wybranych sesjach medytacji audio na Apple Watch dostępny jest dubbing w języku hiszpańskim, niemieckim i japońskim (watchOS 26.2 lub nowszy).
Przejdź do aplikacji Fitness
na iPhonie, iPadzie lub Apple TV 4K, a następnie stuknij w Fitness+ (na iPhonie).Rozpocznij trening lub medytację na iPhonie lub iPadzie lub na Apple TV 4K.
Podczas treningu lub medytacji wyświetl narzędzia odtwarzania, a następnie wybierz
.Wybierz język poniżej etykiety Ścieżka audio.
Język ścieżki audio możesz także zmienić w Ustawieniach na iPhonie lub iPadzie. Przejdź do aplikacji Fitness , a następnie stuknij w Podsumowanie (na iPhonie). Stuknij w swoje zdjęcie profilowe w prawym górnym rogu, stuknij w Fitness+, stuknij w Język ścieżki dźwiękowej, a następnie wybierz język.
Włączanie napisów
Wszystkie treningi i sesje medytacji Apple Fitness+ obsługują zwykłe napisy oraz napisy dla niesłyszących (SDH).
Uwaga: Napisy nie są dostępne we wszystkich językach.
Przejdź do aplikacji Fitness
na iPhonie, iPadzie lub Apple TV 4K, a następnie stuknij w Fitness+ (na iPhonie).Rozpocznij trening lub medytację na iPhonie lub iPadzie lub na Apple TV 4K.
Podczas treningu lub medytacji wyświetl narzędzia odtwarzania, a następnie wybierz
.Wybierz Napisy, a następnie wybierz żądaną opcję.