Lihat pengesyoran diperibadikan dalam Apple Fitness+
Dalam Apple Fitness+, anda boleh mendapatkan aktiviti yang disyorkan berdasarkan jenis aktiviti, jurulatih, tempoh dan muzik pilihan anda. Anda boleh mendapatkan cadangan berdasarkan latihan yang anda lengkapkan dalam app Latihan pada Apple Watch anda, serta app kegemaran anda yang berfungsi dengan app Kesihatan. Apple Fitness+ juga akan mencadangkan jurulatih dan jenis latihan baharu untuk membantu anda menyempurnakan rutin anda. Anda juga boleh melihat ganjaran yang menjejak kemajuan anda dan melihat aktiviti yang disyorkan untuk mengekalkan motivasi anda.
Cari latihan dan meditasi kegemaran anda
Dalam tab Untuk Anda, anda boleh melihat pilihan latihan dan meditasi yang diperibadikan.
Pergi ke app Kecergasan
pada iPhone, iPad atau Apple TV 4K, kemudian (pada iPhone) ketik Fitness+.Lakukan satu daripada berikut:
Pada iPhone atau iPad: Ketik Untuk Anda.
Pada Apple TV 4K: Buka bar sisi, kemudian pilih Untuk Anda.
Untuk melayari tab Untuk Anda, lakukan mana-mana yang berikut:
Navigasi ke kiri atau kanan di bahagian atas skrin untuk melayari latihan yang disyorkan, meditasi atau perkara seterusnya jika anda mempunyai Pelan Tersuai yang aktif.
Navigasi ke bawah untuk melayari latihan yang dikategorikan mengikut jenis aktiviti anda, atau latihan lain yang anda mungkin suka berdasarkan jurulatih, tempoh muzik dan banyak lagi.
Apabila anda menemui latihan atau meditasi yang anda mahu cuba, pilihnya, kemudian mulakan latihan atau meditasi.
Layari jenis aktiviti kegemaran anda
Pergi ke app Kecergasan
pada iPhone, iPad atau Apple TV 4K, kemudian (pada iPhone) ketik Fitness+.Lakukan satu daripada berikut:
Pada iPhone atau iPad: Ketik Untuk Anda.
Pada Apple TV 4K: Buka bar sisi, kemudian pilih Untuk Anda.
Navigasi ke bawah ke Your Activity Types untuk melihat latihan dan meditasi kegemaran anda.
Pilih jenis aktiviti, kemudian pilih latihan atau meditasi.
Anda boleh memperincikan pilihan anda dengan menapis hasil anda. Untuk mendapatkan maklumat lanjut, lihat Gunakan penapis untuk memilih latihan atau meditasi.
Lihat ganjaran Apple Fitness+
Anda boleh memperoleh ganjaran dalam Apple Fitness+ untuk membantu anda kekal bermotivasi.
Pergi ke app Kecergasan
pada iPhone, iPad atau Apple TV 4K, kemudian (pada iPhone) ketik Fitness+.Lakukan satu daripada berikut:
Pada iPhone atau iPad: Ketik Untuk Anda.
Pada Apple TV 4K: Buka bar sisi, kemudian pilih Untuk Anda.
Navigasi ke bawah ke Awards, kemudian pilih ganjaran untuk mengetahui lanjut tentang butirannya.
Apabila anda melihat ganjaran, anda boleh melayari latihan yang dicadangkan untuk mengekalkan pencapaian berterusan anda dan memperoleh ganjaran anda yang seterusnya.