Lihat pengesyoran diperibadikan dalam Apple Fitness+
Dalam Apple Fitness+, anda boleh mendapatkan aktiviti yang disyorkan berdasarkan jenis aktiviti, jurulatih, tempoh dan muzik pilihan anda. Anda boleh mendapatkan cadangan berdasarkan latihan yang anda lengkapkan dalam app Latihan pada Apple Watch anda, serta app kegemaran anda yang berfungsi dengan app Kesihatan. Apple Fitness+ juga akan mencadangkan jurulatih dan jenis latihan baharu untuk membantu anda menyempurnakan rutin anda. Anda juga boleh melihat ganjaran yang menjejak kemajuan anda dan melihat aktiviti yang disyorkan untuk mengekalkan motivasi anda.
Layari aktiviti disyorkan
Dalam tab Untuk Anda, anda boleh melihat pilihan latihan dan meditasi yang diperibadikan.
Pergi ke app Kecergasan
pada iPhone atau iPad, kemudian (pada iPhone) ketik Fitness+.Ketik Untuk Anda, kemudian skrol ke mana-mana yang berikut:
Aktiviti disyorkan: Leret ke kiri di bahagian atas skrin untuk melayari latihan yang disyorkan, meditasi atau perkara seterusnya jika anda mempunyai Pelan Tersuai.
Skrol bawah untuk melihat baris aktiviti disyorkan dan leret menerusinya.
Anda Mungkin Turut Suka: Aktiviti disyorkan berdasarkan pada tabiat kecergasan anda.
Gabungkannya: Boleh mencadangkan aktiviti untuk mengimbangi rutin anda.
Apabila anda menemui aktiviti yang anda mahu cuba, ketiknya, kemudian mulakan aktiviti.
Layari jenis aktiviti dan jurulatih kegemaran anda
Pergi ke app Kecergasan
pada iPhone atau iPad, kemudian (pada iPhone) ketik Fitness+.Ketik Untuk Anda, kemudian lakukan mana-mana yang berikut:
Lihat jenis aktiviti kegemaran anda: Skrol bawah ke baris Activity Types, kemudian ketik jenis aktiviti untuk melihat semua latihan dalam kategori itu.
Lihat jurulatih kegemaran anda: Skrol bawah ke baris Your Trainers, kemudian ketik jurulatih untuk mengetahui lebih lanjut tentang mereka dan aktivitinya.
Layari aktiviti yang diselesaikan baru-baru ini: Skrol bawah ke baris Recently Completed, kemudian ketik aktiviti.
Lihat ganjaran Apple Fitness+
Anda boleh memperoleh ganjaran dalam Apple Fitness+ untuk membantu anda kekal bermotivasi.
Pergi ke app Kecergasan
pada iPhone atau iPad, kemudian (pada iPhone) ketik Fitness+.Skrol bawah ke baris Awards, kemudian ketik ganjaran untuk mengetahui lebih lanjut tentang butirannya.
Apabila anda melihat ganjaran, anda boleh melayari latihan yang dicadangkan untuk mengekalkan pencapaian berterusan anda dan memperoleh ganjaran anda yang seterusnya.