Gunakan Tindanan untuk mencipta sesi latihan dan meditasi tersuai
Dalam Apple Fitness+, anda boleh mencipta Tindanan, siri latihan atau meditasi yang anda boleh selesaikan berturut-turut. Tindanan membolehkan anda mencipta sesi latihan lebih panjang yang menyertakan aktiviti kegemaran anda. Contohnya, anda boleh mencipta Tindanan dengan latihan berbeza, diikuti oleh Sejuk Badan Sedar Minda atau Meditasi.
Nota: Latihan dan meditasi audio Apple Fitness+ tidak tersedia dalam Tindanan.
Tambah aktiviti kepada Tindanan
Pergi ke app Kecergasan
pada iPhone atau iPad, kemudian (pada iPhone) ketik Fitness+.Ketik aktiviti, kemudian ketik
di bahagian kanan atas.Ketik Tambah Tindanan.
Petua: Anda juga boleh menyentuh dan menahan aktiviti, kemudian ketik Tambah ke Tindanan.
Jika anda mahu melihat Tindanan anda semasa anda melayari aktiviti, ketik , kemudian ketik Lihat Tindanan Semasa.
Mulakan Tindanan
Pergi ke app Kecergasan
pada iPhone atau iPad, kemudian (pada iPhone) ketik Fitness+.Lakukan satu daripada berikut:
Pada iPhone: Leret kiri di bawah Fitness+ di bahagian atas skrin, kemudian ketik Tindanan.
Pada iPad: Ketik
.
Apabila anda bersedia untuk memulakan aktiviti pertama dalam Tindanan anda, ketik Jom.
Selepas anda menyelesaikan aktiviti dalam Tindanan anda, ketik Jom untuk memulakan aktiviti seterusnya, atau ketik Selesai untuk kembali ke Apple Fitness+.
Ubah suai Tindanan anda
Selepas anda selesai menambahkan aktiviti kepada Tindanan, anda boleh membuat pengubahsuaian pada bila-bila masa sebelum anda menyimpan Tindanan ke pustaka anda.
Pergi ke app Kecergasan
pada iPhone atau iPad, kemudian (pada iPhone) ketik Fitness+.Lakukan satu daripada berikut:
Pada iPhone: Leret kiri di bawah Fitness+ di bahagian atas skrin, kemudian ketik Tindanan.
Pada iPad: Ketik
.
Lakukan mana-mana daripada berikut:
Padamkan aktiviti daripada Tindanan anda: Leret kiri pada aktiviti, kemudian ketik Padam.
Susun semula aktiviti dalam Tindanan anda: Seret
ke atas atau bawah bersebelahan aktiviti.Tambah Tindanan anda ke pustaka anda: Ketik
, kemudian ketik Tambah Tindanan ke Pustaka.Kosongkan Tindanan anda: Ketik
, kemudian ketik Kosongkan Tindanan.